zdjęcia przed i po siłowni

Mam nadzieję że temat jeszcze aktualny. Bardzo chciałabym zacząć trenować na silowni. Mam 30 lat i trójkę dzieci. Anię urodziłam 4 miesiące temu. przed urodzeniem pracowałam fizycznie (dosyc ciezko) praktycznie do końca ciąży. W Szwecji nie dają tak łatwo zwolnienia lekarskiego. Mam problem z impulsywnym jedzeniem dlatego regularne posiłki to mus. [...]

Ok , byłem nieobecny z powodu zbliżających się świąt. Tak więc zdjęcia zrobione przed kilkunastoma minutami, po całym dniu siedzenia, bez siłowni, także można powiedzieć, że w "najlepszym" momencie bo grawitacja robi swoje i tak to wygląda po całym dniu, gdzie z rana wygląda to trochę lepiej, ale i tak jest porażka przez moje "wakacje", gdzie [...]

[...] o przyjęciu prawidłowej postawy, chroniącej kręgosłup przed przeciążeniem. Zmieniając w prosty sposób ustawienie ciała, możemy unikać problemów z kręgosłupem. Ilustrują to zdjęcia przedstawione na stronach 4--9. Na stronach 10--19 przedstawiamy przykładowe ćwiczenia wzmacniające gorset mięśniowy, a przez to zapobiegające występowaniu stanów [...]

[...] w ch** tymi naturalnymi składnikami i tylko sami widzą co tam mielą a już najśmieszniejsi są ci Panowie co je reklamują - jak wogóle widzą ten preparat przed zrobieniem zdjęcia to jest dobrze.. Przez dwa i pół roku trenowania, wszystko miałem zaplanowane - bezpieczne dawki, pozostałem posiłki, regeneracje no i tez były efekty z [...]

ok panowie dzieki za sogi jak dacie to byl udany wypad i dzieki salvation tez i co do tej thermy pro to niema u mnie na silowni ale moge ja dostac kiedy bede chcial napisz do mnie na miala albo muj numer gg jest 3400547 to sie skontaktuj ze mna to ci dam znac , fotki byly naprawde dla was tu wszystkich bo specjalnie jechalem tam zeby mariusza [...]

j/w fajnie, że masz pasję, ale nic w tym sporcie nie osiągniesz, jakbyś miał gen to coś by było widać,a u Ciebie widać jakby zdjęcia były robione przed pierwszą wizytą na siłowni, już nie chodzi o te niby 10 kg które Ci spadło, chodzi o to, że tu nie ma żadnego zarysu mięśni, metka Ci nic nie da, bo ewidentnie po fotkach widać, że micha, trening [...]

Wrzuc ankietę działu Ja z tych zdjęć prawie nic odczytać nie mogę Daj tez zdjęcia sprzed cyklu dla porównania bo tylko wtedy ma to sens Badania po cyklu: /SFD/2022/11/22/9bdb7509b3f340dc80c366fa8b85f2ec.jpg /SFD/2022/11/22/13deb199114f49759c168a68a84421b6.jpg Badania przed cyklem: /SFD/2022/11/22/54ceb9cd448c419bb860848de579ac02.jpg [...]

Witam, moja krótka tabelka: wiek 23 wzrost 184 waga 81 biceps 40 staz na silowni 3,5roku. aktualnie jestem drugi tydzien na dece i winstrol depot, (deca-400mg na tyd. wino 50mg co drugi dzien i chce dołączyc do tego teste ale niewiem jaka najlepiej dla mnie. Mam tendencje do lekkiego lipo (było gorzej, przed odtłuszczeniem) w rok zrzuciłem 10 [...]

[...] miałem dzień „cardio” - 40 minut. 20 minut interwały co minutę zmiana tempa i 20 minut cardio 6km/h. Pod brzuchem wyszło 87 cm, w bicepsach po 43.5 cm. A sylwetka prezentuje się tak jak na zdjęciu. Dziś zrobię zdjęcia na siłowni bo tam cały czas te same światło, żeby było dobre porównanie :) /SFD/2021/3/11/aab7c9f30bca428c913deda7742bf042.jpg

[...] prosent 600 podaje nazwę bo tutaj pozytywne zaskoczenie.na koniec szału nie ma ale jest na tyle dobrze że w kamerkach zostajemy, może przybędzie oglądających. Pokaż nam zdjęcia partnerki gamoniu %-) :)) Albo chociaz ankiete wypelnij... 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: -biodra: -biust: 5. STAŻ [...]

[...] z łokciami na zewnątrz, ściąganie drążka do karku i do klatki, maszynkę na barki itp. ;] Po tym okresie poproś kogoś na siłowni o stworzenie planu treningowego i zacznij robić określone partie ciała ;). Co miesiąc rób sobie zdjęcia ;] Świetna motywacja do dalszej ciężkiej pracy. Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - marell w dniu 2013-10-17 19:44:48

[...] i do klatki, maszynkę na barki itp. ;] Po tym okresie poproś kogoś na siłowni o stworzenie planu treningowego i zacznij robić określone partie ciała ;). Co miesiąc rób sobie zdjęcia ;] Świetna motywacja do dalszej ciężkiej pracy. Pozdrawiam !!! Zmieniony przez - marell w dniu 2013-10-17 19:44:48 stary skąd ty się urwałeś? W każdym poście [...]

[...] możliwie często aminokwasy, wcześniej massacra + cm 3 ,thermo speed/stim Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozliwe Stosowane wcześniej diety : brak Jak potrzeba zdjęcia to jakieś takie słitaśne mam w profilu Zmieniony przez - Norx w dniu 2010-03-17 20:54:05 Zmieniony przez - Norx w dniu 2010-03-17 20:56:56 Zmieniony przez - Norx w [...]

[...] do domu, a przed Tobą jeszcze kilka mega ciężkich ćwiczeń. Jeśli wchodzisz po raz pierwszy na ten plan to kreatynę bym odłożył do czasu aż się dobrze z nim rozkręcisz. Jaki masz staż na siłowni? Btw. Przydały by się zdjęcia sylwetki, wymiary i wyniki siłowe żeby było co później porównywać. Zmieniony przez - kierus w dniu 2012-07-14 12:35:10

Jeszcze jedno i dla porównania zdjęcia, jak było rok temu (w czerwonej koszulce) i pół roku temu tuż przed zaczęciem siłowni. Po rączce chyba widać że udało mi sie troche masy złapać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a9242e89d7e497c8e0559154a7b3f45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb5b1d672b8945868d9d2f757b377ae9.jpg [...]

sorki ze pisze pod nickiem mojego brata ale on ma abonament. Co do koksów to napewno nie brałem (dla mnie to jest oszustwo), a wiele osób ktore prawie w rownym czasie zaczelo cwiczyc nie mialo przyrostów takich jak ja, byc moze to po moim starym mam. A co do zdjecia to przed tem napompowalem troche lapeke to fajnie wygladala (38 cm). Nie lubię ja [...]

[...] na tyle silne, by dać radę więcej wycisnąć, bo tyle brałem na serie. PYTANIE: Proszę o rozpisanie kuracji : Wino PMP oral + clen , ale nie pamiętam ile mg. Muszę sprawdzić na opakowaniu. przesyłam też zdjęcia z lutego i czerwca dla porównania. http://img855.imageshack.us/img855/2576/mwx.jpg img]http://img15.imageshack.us/img15/1930/qb20.jpg/img]