zawody wyciskanie

[...] W tej chwili mój wynik w wyciskaniu le¿±c w tej chwili wynosi oko³o 115kg. A za ~2 miesi±ce w mojej szkole organizowane s± zawody Strong Man. Chcia³bym na tych zawodach wycisnac ~130kg my¶le ¿e jest to do zrobienia w przeci±gu tych 2 miesiêcy. I [...]

[...] poprzeczne na bicepsach) Ciężary - 5/10 Zmęczenie - 5/10 Multimedia: brak W piątek koniec redu - podsumowanie w weekend, w sobotę rocznica ślubu więc wyjazd do Żagania na zawody kulturystyczne jest zagrożony.... Musiałem walczyć z własnym lenistwem - organizm wie że kończę i na okrągło słyszę w głowie - "odpuść bieg" itp. W pasie rano na [...]

[...] Więc zostało 10 dni - forma nie jest 100%, bo ogólnie miałam nie wychodzić już w tej federacji i szykuję się pod inny start, ale wyjdę ostatni raz zanim mogę %-) Planowo zawody 21 września, a ja od 22 dopiero redukcję zaczynam :lol: Więc można rzec, że wychodzę na masie %-) Od 6 tygodni czekam na buty - mają dojść do końca tego tygodnia, [...]

[...] choć na tym przez najbliższe tygodnie chce skupić się najbardziej. Obecnie w planie mam jednak trzymać kalorie i nie będzie żadnej redukcji %-) Więc szykuje się kolejne zawody, na które wyjdę " na masie " };-) Dał mi ogromnego kopa motywacyjnego!!! Po lekcjach pozowania wpadł trening barków i tricepsa z Pawciem, dał mi popalić :-D Torba [...]

A to jedziesz czy nie jedziesz? :D Bo Paweł coś mi płakusiał, że nie %) Wczoraj zawody, a dziś już trening :) Diety nie trzymałam, czyli po prostu zjadłam jakieś parówki z kanapkami, a potem już długo nic, dopiero przed treningiem skromny obiadek w postaci schabu z ziemniakami, teraz wieczorem też tylko jajka zjadłam. Inni po zawodach się [...]

[...] Obecnie 45kg na 8p nie robi na mnie żadnego wrażenia, gdyż kiedyś takim ciężarem się rozgrzewałam, jednak ostatnie 2 miesiące rzadko gościł u mnie taki ciężar ze względu na zawody i inny rodzaj treningów. /SFD/Images/2015/11/24/fb933ee2357540cbb8cb88872cd171e3.jpg Nogi Przysiady siłowo 4s 8p Żuraw 4s Prostowanie 6s HipThrust 4s Pozdrawiam :)

[...] bo nie wiem czemu ale juz mnie nudził ten ostatni tydzien.Moze z powodu gorąca lub oczekiwania na nastepny plan Przez te 6 tyg. odbyło sie sporo jak wiecie.Różne zawody, porazki i zwyciestwa....w treningu wzloty i upadki takze zawsze sie cos działo.W treningi naszczescie mało było upadków.Jedynie raz sztanga mi na klate spadła ale [...]

hehe no to tak na szybkosci w skrocie ;) z braku laku i tego ze przez okres wakacyjny nie ma zadnych zawodow zapisalem sie na te zawody na 3 tyg przed startem wiec nie mialem wiele czasu na przygotowania biorac pod uwage ze musialem przejsc ze skrajnosci w skrajnosc tj typowo wytrzymalosciowych konkurencji do konkurencji nie dosc ze typowo [...]

[...] 5 x 12 – 10 – 8 –8-6 https://youtu.be/aramQyz6uiQ https://youtu.be/6LPG2ripgV4 Ćwicząc na siłce u siebie, wpadł pewien facet. Od razu zagadałem, czy jakieś zawody czy coś bo sylwetka kozacka. Co powiedział to krótko mówiąc mnie : roz...walilo : lat 36 Dieta : je mięso %-) Codziennie piwa ładuje Ćwiczy intuicyjnie Jeździ na [...]

[...] z Łodygowic przy współudziale Starostwa Powiatowego w Żywcu, organizuje Ogólnopolskie Integracyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Zaplanowane na najbliższą sobotę zawody, podobnie jak w poprzednich latach zostaną rozegrane w Hali Sportowej Zespołu Szkół Mechaniczno-Elektrycznych w Żywcu. Ponad 60 zawodników z całej Polski będzie [...]

[...] miekkiej sztandze a 160 chyba na 9 gdzie mialem zaliczone 180/5 w miare lekko na mcficie i na hama kolo 2 lat temu na tej sztandze co dzis;-) Lokcie znosnie za miesiac sa zawody w których startowałem ostatni raz z 10 lat wlasnie pod bandera tej silki gdzie teraz trenuje;-) moze jak sie troche odpale i lokiec bedzie sie jakos trzymał [...]

w uginaniu stojąc uciąłeś końcówkę, bo się zaczęło szarpanie? :-D wyciskanie już konkretnie, kiedy dokładnie masz te zawody w trójboju? :-)

[...] a siła jesttrening zarąbisty króciutki ale dało popalić jestem bardzo zadowolony z wyciskaniatrochę prawy barek mnie pobolewał w czasie treningu ale już jest ok http://pl.youtube.com/watch?v=RowkQHtTurk Wasil90 ćwiczę dla siebie ale jak sie uda i będę silny to bym chciał jeździć na zawody Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-24 17:59:07

[...] Trzebinia ............................................. 5. Służby Maltańskie. ATRAKCJA ZAWODÓW!!! Dodatkowa konkurencja dla kobiet, mieszkanek Myślachowic i okolic ! Nagrody funduje kandydatka do Parlamentu Pani Renata Szczurek. Na zawody zaprasza Burmistrz Miasta Trzebini Pan Stanisław Szczurek. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-13 17:43:35

[...] jednak waga chyba stoi, zobaczymy jutro z rana na czczo. Powinno być 84 kg i tak 1 kg na tydzień, żeby spokojnie w diurezę wejść, tez nie chce zbyt mocno się odwadniać na 1 zawody. Najważniejsze, że nie ma razie większych problemów zdrowotnych i tak niech zostanie. Będzie szło więcej orali, więc dokładam Liv 52 Miałem być w Wawie na NPC, ale [...]

Animal - również mam taką nadzieję , że spotkamy się we Wrocławiu w przyszłym roku i wymienimy poglądami. Polaco - szkoda, może zrób sobie wcześniej wakacje i przyjedź na zawody a warto. Sene - takie mamy ambitne plany i finałem ma być rewelacyjny start z super wynikami. Ten Shin - szkoda , ze tak sędziowali być może dlatego , że byliśmy z [...]

Ze strony Klubu URSUS KROTOSZYN III Otwarty Turniej w trójboju siłowym, Ostrów Wlkp, siłownia PROCES, 04.01.2019. To już trzecie zawody organizowane przez zaprzyjaźnioną ekipę trójboistów z Ostrowa. Jak co roku zorganizowane wzorowo, z fajnymi nagrodami, kurczakami i ciastem dla zawodników , a przede wszystkich z świetną atmosferą w klimatycznym [...]

[...] w leżeniu płasko 12 1. Skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 25 2. Sklony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 10 P.S Specjalnie tkai podzial bo moim priorytetem sa bicepsy i dlatego taki rozklad zeby nmialy duzo odpoczynku.Trening pomagal mi ukladac koles,ktory wygral ostsatnio zawody kulturystyczne wiec myse ze dobry nawet jest.

[...] BRĄZOWYCH Nowofundlandów. Jest REPRODUKTOREM - dawać chętne suczki :D W niedziele zrobiłem barki z ramionami - delikatnie , bo nadal nie ma mocy. :( Wiem , wiem , zawody.... Nie te , to następne. Kiedyś naginałem niezależnie od grypy i wszystkiego innego , dziś mając zaledwie 21 lat uważam , że rozsądek jest kluczem , ale nie zawsze [...]

[...] to teraz idźcie na rowerki", na co ja, że chcę poćwiczyć na wolnych ciężarach... Jak zobaczył, że robię MC, to kazał mi sztangę wyciskać i stwierdził, że się nadaję na zawody (lol ;-D). Także tego... raz w tygodniu będę wyciskać :)). Później przez cały trening pan trener się do mnie zwracał "zawodniczko" }:-(. Ja tam słaba jestem, więc nie [...]