zatłuszczony

^^ nie ważne w sumie już. Będziesz musiał apriorycznie przyjąć, że jedak to nie jest wina, że jestes "zatłuszczony" tylko tego, że masz słabo rozwinięte mięśnie. Dieta na masę. Trening może być HST. Koniec kropka p.s. darujemy sobie empirym bo jeszcze będzie więcej nieporozumień

a jaki masz obwod i jak jestes zatluszczony??

niejeste zatluszczony tylko brzuszek czyli co mam robic diete wysokobialkowa i jezdzic na rowerku 30min przed treningiem?

kurde, w innym dziale powiedzieli mi, że nie jestem jakoś bardzo zatłuszczony i mam mało masy mięśniowej, więc żeby zacząć powoli budować.. nie wiem mogę pociągnąc tą redukcję jeszcze 2-3-4 tyg..sam już teraz nie wiem

Ważę ok 100kg ,jestem zatluszczony. mam 39 lat i byc moze to bedzie moja ostatnia walka z tym pieprzonym tluszczem. Kiedys jeszcze w PL walnalem cykl deke plus winko ,bardzo ladnie sie wyrzezbilem. Teraz duzo trenuje ,mam bardzo ciezka prace(ukladanie kostki brukowej) i fett ani rusz. Chialbym poprawic gestosc miesnia ,schudnac i wygladac [...]

wedlug mnie nie ma sensu laczyc thermala z fat burnerem olimpowskim pood olimpowski fat burner maten sam skal co thermal oczywiscie jest ubozszy w kofeine i guarane noi nie zawiera efedryny z tego co sie orjentuje to thermala laczy sie z T3 ale jak dla mnie thermal w zupelnosci wystarczyl pozatym dobra dieta i duzo aerobow bardzo duzo a noi mozesz [...]

Różnie ludzie robią.Jeśli komuś się nie spieszy,żeby urosnać,ale jest zatluszczony to może najpierw trochę zredukować,bo im mniej fatu najpierw tym wiecej czystej masy:) Tylko jak ktos ma wiecej fatu,ale tez mało mięsni to wygodniej najpierw się podbudować,bo redukcja bedzie latwiejsza

Mam 17lat i raczej jak wy to mowicie jestem "zatluszczony" chociarz nie tak strasznie :P

Ja lece podobnie, jestem w 12 tygodniu 800mg mixa + 400mg deki, trafilem na walonego mixa zwiekszylem w 7 tyg teoretycznie do 1600mg a faktycznie bylo tam moze te 800 :P Do tego leci od poczatku 4iu GH 5/2 (przez pierwsze 4 tygodnie bylo 5iu bo mialem flaszki po 10iu) i aktualnie leci kolejny minicykl IGF 100mcg w dni treningowe. Moj pierwszy [...]

[...] jak pierwszy raz się szykowałem to jednak cardio miałem 2x dziennie po 50-60min ale było to spowodowane tym że to pierwsza taka solidna redukcja z mojej strony i byłem mocno zatłuszczony więc tyle było mi potrzebne żeby cały czas być w deficycie i pokonywać adaptacje organizmu ;p jednak to już też jest skrajne ;) Więc można odpowiedzieć krótko [...]

nonono ciekawe zalozenia widze. pozatym 71kg 177cm i jestes zatluszczony. slabo to musi wygladac. przestan sie op*****lac, rusz dupe, dopnij diete i efekty beda, a nie marudzisz ze latwo sie otluszczasz%-) robiles tez badania estro?

ten koles pracje jako ochroniarz i jest w miare aktywny jezdzi na rowerze duzo itd ale jest strasznie zatluszczony nie liczylem ile ma bf a mu potrzeba rozpiske zeby zaczac od sierpnia ma 25 lat najlepiej zeby trening byl rozpisany na 5dni 3dni aerobow a 2 ogolnego treningu na silce a zalezy mu na zrzuceniu fatu nie musicie pisac duzo dajcie [...]

Brzuch za bardzo zatłuszczony. Popracuj bardziej a efekty na pewno przyjdą. Ale nie ćwicz codziennie bo talia się powiększa. :( Pozdrawiam Lee Priest

Dodaje tez aktualna fotke-nie jest rewelacyjna,ale moze cos pomoze. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 100-102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: nie pamietam chyba wprofilu jest o ile sie nie myle -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 m-cy po kontuzji obojczyka 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: malo 7. ILE I [...]

Ojj bylem zatluszczony. 128kg 182 cm wyobraz sobie. zszedlem do 94 nie obcinajac wogole kcal. Wiec narazie wszystko ok. Rekompozycja, hmm ciekawe

[...] symexem nie zbijesz i będziesz się zastanawiał skąd to gino mi się zrobiło. przecież gino na lewym sutku i tak jest, a nie stosowałem żadnego dopingu, w młodości nie byłem zatłuszczony, a problemy z samopoczuciem i estrogenem był. Ale Ty dalej swoje. Jeżeli byłoby tak jak piszesz to 80% facetów miałoby problemy z libido, bo raczej mało kto [...]

mam 178 nie jestem zatluszczony ale co robic zeby nie spac:) Pomocy

[...] pewnie jeszcze lipniejsze skoro nie podajesz , jeżeli chodzi o środki to jednego brak lub dwóch z innymi estrami ale nikt ci raczej nic nie rozpisze bo jesteś po prostu zatłuszczony okrutnie i koksiwo ci w tym nie pomoże niestety.. dieta + aeroby + spalacz np Venom chwalony jest i tyle.. czyli skierowanie do działu : odżywianie oraz trening

zależy czy jesteś umięsniony czy zatłuszczony. mój kolega ma 173cm i waży 72 kg tylko że ma same mięśnie i gra w lidze dolnośląskiej i jest najszybszy z drużyny :) to link do jego strony http://www.sfd.pl/15_lat_do_oceny-t564576.html

ok ale tym bardziej jesli nie jestes zatluszczony - po co koxiki ? rozuiem jakbys mial wielki problemy z chudnieciem itp