zarodki

okej :) dzięki wielkie za pomoc ;** jeszcze jedno pytanie. a co z takimi produktami jak : migdały, otręby pszenne, otręby orkiszowe, zarodki pszenne ? mogę je właczyć, czy raczej odpadają ? Zmieniony przez - minimalna w dniu 2009-08-31 18:07:34

[...] korzyści z dostarczania witaminy B12. Żelazo - jest umiarkowanie trudne. W żelazo bogate są rośliny strączkowe, niektóre kasze (np. amarantus), ziarna, szpinak, otręby, zarodki, czy nawet przyprawy. Już nawet nie wspominam alg, ale też są często bardzo bogate. Jest trudniej dostępne, ale w połączeniu z witaminą C da radę. Kwas foliowy - też [...]

[...] to można o kant rozbić, ze względu na fityniany. Co polecacie w takim razie dodawać do płatków owsianych? Zazwyczaj robiłem taki mix: owsiane, otręby pszenne albo żytnie, zarodki pszenne, siemię lniane, zawsze była z tego jakaś kombinacja. Teraz skoro otręby są be, to jak sprawa ma się z siemieniem lnianym spożywanym w różnych postaciach oraz [...]

Bo kaczych jaj sie nie je tylko kacze zarodki %-) bierzcie przykład z Azjatów %-) http://joemonster.org/art/10002 - tam są na focie, wrażliwym radzę pominąć...chyba, że ktoś jest bardzo głodny to możliwe, że podziała jako środek hamujący apetyt:->

Chyba coś mam: Śniadanie: Jajecznica 180g 18b 16t 1w 214kcal Płatki owsiane 45g 5b 3t 28w 165kcal Pomidor 100g 1b 0t 2w 15kcal Zarodki pszenne 25g 7b 2t 8w 81kcal Mleko UHT 0,5% tłuszczu 250g 9b 1t 13w 98kcal ŁĄCZNIE: 40białka 23tłuszczu 52węgli 572kcal 2 Śniadanie: Łosoś wędzony 40g 9b 3t 0w 65kcal Migdały 40g 8b 21t 3w 229kcal Dynia, pestki 40g [...]

kużwa.. zarodki pszenne... no samo zdrowie...

Ułożyłam sobie dietę tylko nie wiem czy dobrą... Śniadanie: płatki owsiane namoczone we wrzątku+łyżka otrębów+zarodki pszenne+jakiś owoc do tego. Wszystko zalane kefirem. Drugie śniadanie: 2 kromki ciemnego pieczywa z chudym twarogiem i dżemem Obiad: Pierś z kurczaka lub jakaś ryba + warzywa gotowane na parze (brokuły,szparagi,marchew,groszek [...]

jakieś k***a zioła, grzybki, wióreczki kokosowe, orzeszki, korzonki, zarodki, pnącza, no ciepły jak nic %-)

Ok tylko gdzie tu szukać cynku, miedzi, wit b6, b2, b1, e, znalazłem zarodki wiec się pytam :-)

zawsze mozna zrobic in vitro pobierajac gdzies tam zarodki plemnikow i dojrzewajac je w probowce

o szyszkach nic mi nie wiadomo, ale jak są młode i mają jeszcze nasiona to jak zarodki pszenne stabilizowane może, chociaż może się okazać, że trzeba zmielić przed, jak siemię lnian

Bo kaczych jaj sie nie je tylko kacze zarodki %-) bierzcie przykład z Azjatów %-)

ja gotuje sobie codziennie na wodzie (2 litry) kaszę mannę (160g) z płatkami owsianymi (80g) do tego otręby pszenne (20g) i zarodki pszenne (20g) I to jest bardzo lekkostrawny posiłek a zarazem pożywny i kaloryczny więc mógłbyś spróbować - zalewasz wrzątkiem garnek i wsypujesz kasze manne ciągle mieszając, po kilku minutach dopiero reszta [...]

Dziękuje za odpowiedź. Tak więc po korekcie: I. śniadanie 8:30 1. płatki owsiane 20g 2. zarodki pszenne 20g 3. otręby pszenne 20g 4. rodzynki 5g 5. słonecznik nasiona 25g 6. sezam nasiona 8g (docelowo 10g) 7. siemię lniane 5g 8. jogurt naturalny 4% tł. 200g B-29g T-28g WW-40g 536kcal II. drugie śniadanie 11:30 1. tuńczyk w wodzie [...]

Mam pytanie o zarodki pszenne a konkretnie czy warto jeść na redukcji najbardziej chodzi mi o skład bo według mnie mają naprawdę dużo wartościowych składników. A może jest coś lepszego??? Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2015-02-09 20:35:39

[...] z nich trwaja po 4h bez przerw i za chwile zaczynaja sie kolejne, praktycznie w tym czasie nic nie jem. Ogolnie wyglada to tak: Sniadanie serek wiejski + platki owsiane/zarodki przenne lub otreby/ dzem niskoslodzony kawa z mlekiem Obiad zazwyczaj brak lub jakis owoc np jablko/pomarancz, czasem koktajl z 3 skladnikow (szpinak, marchew banan [...]

[...] jaja kurze (1-2) mleko (zależnie od konsystencji, docelowo po wymieszaniu ma być gęstości śmietany -ok.100ml) migdały -garść (ok.30g) ziarno słonecznika -2 łyżki (ok.20g) zarodki pszenne -1-2 łyżki (ok.10-20g) siemię lniane -1-2 łyżki (ok.10-20g) W zależności od zapotrzebowania -na 1-2 porcje mniejsza wartość, na 2 osoby (czyli 2-3 porcje) [...]

[...] syntetyczne). mozna wymienic np. bardzo duza obecnosc w algach morskich witaminy B12, zelaza, czy cynku... pomyslcie o spozywaniu roslin ktore sa we wczesnej fazie rozwoju. zarodki pszenne, rozne kielki i nasiona sa kopalnia wielu szalenie istotnych zwiazkow... myslac o witaminach z grupy B trzeba takze wspomniec drozdze (np. drozdze piwne), [...]

a jak to teraz wygląda?? Twaróg chudy 100g Jogurt naturalny 2% 100g zarodki pszenne 50g grejpfrut 200g b39/ t8 /ww41/ 393kcal soczewica czerwona 80g polędwica wołowa 100g oliwa z oliwek 10g b40/ t16 /ww39 /463kcal twaróg chudy 200g orzechy włoskie [...]

[...] wody i soli mineralnych podczas duże- go wysiłku * poprawia funkcję wątroby * pomaga w nie domaganiach gastrycznych * pomocne w leczeniu kamicy nerkowej * zahamowuje zarodki gruźlicy * zapobiega marskości wątroby ( przypuszczalnie substancje te zawarte są w słodzie ) * zaleca się stosowanie piwa w dietach bezsolnych ( nie zubożając [...]