TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
łopatologicznie, to prawdziwy chłop je karkówkę, boczek i kiszoną kapustę do tego, a nie jakieś kiełki, jak to brzmi w ogóle , ale to tylko moje zdanie.
...
Napisał(a)
Ok tylko gdzie tu szukać cynku, miedzi, wit b6, b2, b1, e, znalazłem zarodki wiec się pytam
...
Napisał(a)
jeżeli masz odpowiednio zbilansowaną dietę, bogatą chociażby w mięso, produkty pełnoziarniste, jaja orzechy, oleje itp to o niedobory nie musisz się martwić. wystarczy poczytać na wikipedii nawet o każdym elemencie, któy wypisałeś, o niedobory większości mocno trzeba się postarać.
Dietę warto weryfikować za to pod kątem niedoboru wapnia, potasu, czy witaminy D - zwłaszcza o tej porze roku.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-09 21:41:33
Dietę warto weryfikować za to pod kątem niedoboru wapnia, potasu, czy witaminy D - zwłaszcza o tej porze roku.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-09 21:41:33
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Na razie tak tylko pytam ale powoli można sobie planować czas do przodu.Mianowicie, podczas przerwy regeneracyjno-redukcyjnej trzeba wskoczyć na to umowne "0". Dodać to w formie jednego nowego posiłku, a reszta bez zmian czy zwiększyć objętość każdego w takiej formie jak jest ?
I druga sprawa. Z treningiem dać sobie off czy dać jakieś lekkie roztrenowanie? Przerwę rozplanowałem sobie na 16 tydzień redukcji, 10-14 dni
I druga sprawa. Z treningiem dać sobie off czy dać jakieś lekkie roztrenowanie? Przerwę rozplanowałem sobie na 16 tydzień redukcji, 10-14 dni
...
Napisał(a)
jak Ci pasuje dodaj. jak ciągniesz aż 16 tygodni bez przerwy, to 2 tygodnie śmiało możesz przerwy zrobić, bilans nawet i na + nie na zero po takim obciążeniu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Jesli wrzucam do diety pistacje to np. 50 gram to waga pistacji w skorupkach czy bez?
Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-02-10 15:59:15
Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-02-11 09:40:05
Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-02-10 15:59:15
Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-02-11 09:40:05
...
Napisał(a)
Witam mam pytanie przeważnie biegam na czczo 40 minut,mam od niedawna orbitrek w domu i pytanie czy bieganie na czczo czy też 40 minut na orbiterku będzie lepsze?
...
Napisał(a)
detox88Jesli wrzucam do diety pistacje to np. 50 gram to waga pistacji w skorupkach czy bez?
Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-02-10 15:59:15
Zmieniony przez - detox88 w dniu 2015-02-11 09:40:05
bez skorupek.
maszyny zawsze będą gorzej wypadały, choćby ze względu na ograniczenia, w przypadku pracy z ciałem ogranicza Cię tylko fantazja i indywidualne możliwości.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Założyłem osobny temat ale nikt mi tam nie odpowiedział na moje pytania. Więc zadam tutaj to najważniejsze. Czy w obliczeniu NEAT dla Ektomorfika sugerowana górna granica 900 kcal to nie za dużo ? Układałem dietę samodzielnie według Twojego tematu z podwieszonych :
https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html
Link do mojego tematu :
https://www.sfd.pl/Bardzo_proszę_o_korektę._Ułożona_według_wzorów_z_SFD-t1063548.html
https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html
Link do mojego tematu :
https://www.sfd.pl/Bardzo_proszę_o_korektę._Ułożona_według_wzorów_z_SFD-t1063548.html
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
Polecane artykuły