arek9025

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

418

napisanych postów

Imię brak

Nazwisko danych

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2018 (17:06)

Data rejestracji 17.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki orbitrek wybrac jak w temacie... żona chce orbitrek sam pewnie też od czasu do czasu skorzystam powiedzcie czy coś takiego http://allegro.pl/crosstrainer-kettler-rivo-p-14kg-kolo-3-lata-gw-i5143886137.html jest ok każda opinia mile widziana oprócz kupcie buty do	1	2015-03-03 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady witam krótko o mnie: wiek 30 waga 88 wzrost 176 obwód pasa 102 klatka 104 biceps 38 obecnie mało ruchu słaba kondycja plan zabrać się za siebie wklejam ułożona dietę proszę o opinie, rady, krytykę. ryż- zamienniki kasze czasem	29	2014-12-11 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	pytania o produkty na diecie witam proszę was o opinie na temat niektórych produktów na redukcji: 1. serce wieprzowe- czy ok pod kątem cholesterolu 2. siemię lniane - czy na noc świeżo mielone do twarogu ok??? (czy te tłuszcze na noc to nie za dużo kalorii) 3. mleko na	7	2012-03-12 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik Vitalmax witam powiedzcie jak traktować wykresy w tym dzienniku "vitalmax" 1. białek // tu chyba im więcej zwierzęcego tym lepiej 2. kwasów tłuszczowych // podobno 1:1:1 3. węglowodanów 4. procent składnika w diecie 5. stosunek kalorii chodzi mi	1	2011-03-09 08:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny... witam wczoraj zjadłem to wszystko poniżej jaja 300g cebul 150 pekinka 200 karkówka 150 oliwa z oliwek 25 pierś kurczaka 300 ryż brązowy 100 soja gotowana 100 szczypior 20 twaróg pół tłusty 200 łącznie 2213 kcal b 193 t 103 w 99 liczę	4	2011-02-10 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja dieta cwiczenia witam moje założenie skasować brzuch nie stracić zbytnio na wadze ważę 75 kg wiec na 176cm to nie ma tragedii. pytanie do was czy na diecie uwzględniającej btw 2g 1,5g 1,8g na kg masy i przy wykonywaniu ćwiczeń typu: abs 8min dziennie, pompki	7	2011-02-08 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Porada odnośnie diety redukcyjnej witam zaplanowałem sobie coś w rodzaju diety, w której będę starał się zjadać jak najwięcej białka stosunek białka ustaliłem 1.5g na kilogram masy ciała nie planuje sztywno jadłospisu chce jeść to, na co będę miał ochotę w danej chwili	4	2010-12-17 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-02-09 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-02-09 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-02-09 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2015-01-24 09:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2015-01-24 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2015-01-19 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2015-01-16 13:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-23 10:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-15 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-15 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-14 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-14 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-13 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-12 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-12 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-12 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-11 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia-Proszę o porady	2014-12-11 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	pytania o produkty na diecie	2012-03-13 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	pytania o produkty na diecie	2012-03-13 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	pytania o produkty na diecie	2012-03-13 07:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik Vitalmax	2011-03-11 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny...	2011-02-10 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny...	2011-02-10 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja dieta cwiczenia	2011-02-08 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja dieta cwiczenia	2011-02-08 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Porada odnośnie diety redukcyjnej	2010-12-18 09:05