zalanie

Przy twoim wzroście zestawionym z wagą niczym się nie przejmuj, z resztą sam widzisz ile jesz i że powinieneś jeść więcej, także nie masz na razie szans na zalanie. ;-) Wczoraj co prawda uznałem, że skoro to jest osiemnastka to nie wypada odmówić zjedzenia kawałka urodzinowego tortu i deseru lodowego, ale tak: mięcho, ziemniaczki (bez sosu), [...]

Ciśnij bo forma na lato sama się nie zrobi ;] Podlało ale nie ma źle, takie zalanie to pryszcz ;p

No jak bym miał tyle mięśni to zanim widoczne by było zalanie to by weszło z 20kg

właśnie ograniczałem żarcie bo było wiele wypadów wieczornych gdzie było alko + dużo śmieci, więc bałem się że jak w inne dni będę mieć nadwyżkę + te śmieci to będzie ogromne zalanie, a tu się okazuje że metabolizm mam już tak rozpędzony, że mogę cały czas jeść ile chcę ;-)

A: To ile 3-4 litry starczy? B:Czyli ten litr mleka dziennie można? C:Chodzilo o zalanie się tłuszczem D: Podobno lepiej mieszać kreatynę, z sokiem niż z wodą, a nie wiem czy ten się nadaje

[...] przeciez i tak wiadomo ze rzuci sie grono ,,doświadczonych inaczej" którzy wcisna fbw Traktora albo 5 x5, zróbcie moze jakis automat do wstawiania postów bo innych propozycji treningu w tym dziale sie nie uświadczy popieram Wciskanie 5 x 5 początkującemu to jak zalanie benzyny do diesla. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-01 21:44:32

[...] na miasto na pierś z ryżem (ok. 10:00). W sumie pasuje mi taki rozkład, więc od dzisiaj nie robię kanapek tylko pierś, ryż, pomidor i oliwa. Czasami zabiorę zamiast tego jajka z pomidorem dla urozmaicenia. Eltoro, zalanie mi nie grozi, bo jestem w ciągłym ruchu. Kiedyś było dużo gorzej ze względu na niezdrowe odżywianie i mniejszą ilość ruchu.

[...] samej aktywności, diety. Ale za to libido dużo mocniejsze. Sądzicie, że to woda i później sama zejdzie? Tak. :-) A to nie jest jakieś dziwne, że tylko w tych okolicach widzę zalanie? Przypomina mi to trochę insulino odporność. Bo jak mi wiadomo, insulina odpowiada za boczki. Poza tym tak z ciekawości, bo gdzieś czytałem ale nie pamiętam gdzie: Na [...]

[...] że będę gdzieś szedł jem więcej a jak się nie będę ruszał to węgle obcinam i tyle. no i trzeba wziąć pod uwagę że jestem typowym ektomorfikiem także masa ciężko idzie a i o zalanie nie jest też tak łatwo :) Co Ci się stało dokładnie w tą kostkę że lekarz na tak długo zabronił ją obciążać? robiłem wsad do kosza i wylądowałem bokiem na jednej [...]

15kg robisz na insie? w pare tyg nie wiem jak to realne, może ja fake insy biłem he bo u mnie 5kg to max i juz widze zalanie

Przestalo mi na wyglądzie zależeć. Teraz zalanie na maxa wchodzi. Dam w instalacje polfe, może to w końcu podziała. Ryzyk fizyk

[...] jeden duży posiłek i rozbijam na 3 mniejsze przez co w końcowym rozrachunku wychodzi ich 5 czy 6 ale 4 to taka domyślna liczba, tyle najczęściej jest w weekend też. Dzikie zalanie - jak bym robił świniomasę na pewno, lecz u mnie +kcal jest niewielki, aktywności sporo i kontroluje cmy co jakiś czas. Zmieniony przez - bebolek w dniu 2014-10-23 [...]

[...] cenie (do okolo 4 zł za bochenek) nadający się przy odchudzaniu jako źródło węgli ? Czyli jak najniższy IG. 3.) Przygotowuję mięso na grillu elektrycznym - czy błędem jest zalanie mięsa oliwą z oliwek w celu lepszego smaku i żeby były miękkie ? Wkładam je później do tego grilla, niby wszystko ścieka rynienką ale mięso jest bardziej miękkie niż [...]

Dzięki raz jeszcze. Pytanie z innej beczki. Co sądzicie o nie gotowaniu kaszy gryczanej, tylko zamiast tego, zalanie jej zimną wodą na około 12 godzin przed zjedzeniem? Dowiedziałem się, że podobno każda obróbka termiczna pozbawia (przynajmniej w jakimś stopniu) pożywienie cennych minerałów. Znalazłem temat, w którym ktoś to odradzał, jednak miał [...]

[...] załatwia sprawę. Przygotowywanie formy startowej to po prostu dużo wyższy poziom wtajemniczenia i poświęcenia niz w przypadku formy plażowej. Efekty redukcji prezentowane na tym forum, z których ludzie są zadowoleni, profesjonalista okresliłby często jako typowe zalanie i brak formy, ale taka jest różnica między dobrym wyglądem, a formą startową.

A tu moje zalane plecy drugi miesiac po operacji dopiero zaczynam odrabiac spadki i zyc jak czlowiek hehe ogolnie po cyklu straszne spadki i zalanie sadłem na potege przez zaprzestanie cwiczen

rzekl bym najszybszy sposob na zalanie sie

[...] 200kcal a wtedy zanim wrocilbym do bilansu na + to mineloby z 10tygodni jak nie lepiej.. czy spokojnie bedzie mozna podbijac powiedzmy o te 500kcal w gore, nie bojac sie o zalanie? bo mimo wszystko dalej bedzie to bilans ujemny.. po prostu zastanawia mnie powrot do normalnosci i masówki w tym przypadku, żeby po prostu nie skiepścić calego [...]

zalanie goraca woda napewno nie rozklei na tyle skrobi zeby drastycznie sie zwiekszyl ig...ale troche napewno.. generalnie najlepiej poradzi sobie ze skrobia gotowanie...wtedy praktycznie cale platki beda przyswalajne.. jedzone na 'surowo' (czyli bez gotowania, parzenia ich) sa rzeczywiscie zle trawione - w mniejszej czxesci...skrobia wtedy [...]

Już drugie zalanie wale i zara na siłkę.