Witam.Oprócz tej książki mam także:Więcej niż bodybuliding cz. 1 i 2 oraz Jak Ćwiczyć z Odważnikami Kulowymi Czyli Kettle w Akcji. Filozofia treningu Pavla Tsatsouline'a opiera się na robieniu wielu serii po 5 powtórzeń, z tego względu, że najlepiej zwiększa siłe.W książkach:Więcej niż bodybuliding cz. 1 i 2 są zawarte teningi na każdą partię [...]
Ja ostatnio próbowałem Ultimate Nox Pump Performance i powiem że nic tak na mnie niedziałało jak to...można machać i machać...teraz zamówiłem Dorian Yates Nox Pump tego niby oryginalnego z US..zobaczymy jak to będzie dzałać.
Ja polecam tego Dorian Yates Nox Pump w niebiesko szarych saszetkach(USA). W smaku jest ochydny ale klepie konkretnie, a brałem go przez 2 miesiące i nic niestracił na mocy. Ten Ultimate to oranżadka w porównianiu z tym.
Piłem starego noxa tego pierwszego co DY wypuścił / teraz mam 2 paczke ultralifenox pump extreme ( kopia pierwszego noxa - działa tak samo , smak tropical flavour smakuje tak samo obrzydliwie )oraz ostatnio probowałem DY z Usa tego niebiesko-srebrnego i mam porownianie . Stary nox = to samo co extreme w działaniu , natomiast ten nowy co Yates [...]
Przetestowałem Nox Pumpa w warunkach bojowych. Od razu zaznaczę, że był to oryginalny Nox od Dorian Yates Nutrition (niebiesko - szare saszetki). Test miał miejsce w czasie regat wioślarskich. Przed wyścigiem wypiłem 1.5 saszetki i... po 20 minutach nosiło mnie tak, że miałem ochotę coś rozp****olić. OK, niech to będzie placebo. Ale uwierzcie mi - [...]
Dorian Yates NOX PUMP * Smak: Fruit Punch * Cena: 30 saszetek ok. 135 zł, 360g ok. 139 zł * Rozpuszczalność: 8/10 Michał O. - Jedna z najlepszych przedtreningówek jaką brałem. Po pierwszej saszetce niesamowita reakcja organizmu: super pompa, mega koncentracja i siła. Po 10 saszetce radzę zwiększyć dawkę do 1,5 saszetki bo organizm już się [...]
Dexter Jackson z synem - zawodnikiem halowego footballu amerykańskiego /SFD/Images/2015/8/31/5e6adac2cb08456887611568fc5031ae.jpg Lewis Yates aktualna forma /SFD/Images/2015/8/31/7c5ce188934d48ed9956138512fde1b9.jpg /SFD/Images/2015/8/31/469f717999bd4d459aac7c6c6359b3d7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-31 20:40:28
OGŁOSZENIE WYNIKÓW Krótko i na temat: 1 zasłużone miejsce: Glaca_91 - wygrywa 400 PLN na zakupy w sklepie SFD i "Lot tramwajem na Hawaje" 2 (trochę zasłużone miejsce ) Skubol - wygrywa 200 PLN na zakupy w sklepie SFD i "Brelok z logo Fabryki Musztardy im. Henryka Kusibaby" Filmy: Glaca_91 [...]
zejdz na 5 powt w ostateniej serii do wymuszonych 7 na ciezkim yates row 100 kg bez problemowo bedzie grubosc bym poprawil Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-21 12:50:48
[...] nie ogladal(chodzi o treningi) to on siada na tych maszynach i robi jak za kare, a DJ ciagle go popycha/dopycha itp. dzis juz nie ma takich zawodnikow ktorzy dzwigali jak yates, coleman, el sonbaty - dla mnie teraz to jest jakis cyrk na kolkach co sie wyprawia na scenie i w silowni, na ale lepsze to niz nic %-) Zmieniony przez - lordknaga w [...]
[...] nie ogladal(chodzi o treningi) to on siada na tych maszynach i robi jak za kare, a DJ ciagle go popycha/dopycha itp. dzis juz nie ma takich zawodnikow ktorzy dzwigali jak yates, coleman, el sonbaty - dla mnie teraz to jest jakis cyrk na kolkach co sie wyprawia na scenie i w silowni, na ale lepsze to niz nic %-) Zmieniony przez - lordknaga w [...]
ach chyba przesadzacie. Yates był po prostu na swe czasy bardzo dobry, największy i pocięty. Wolf wygra jeśli zrobi bicepsy, plecy dół, łydki, kwadratowe uda. I forma z 2007. Ale tych mięśni raczej ze względu na ciulate DNA nie zrobi i dlatego nie będzie Mr O. Politykę bym odstawił w tym przypadku na bok.
Dzień 3: "10" - II trening Dziś pobudka o 8, standardowo musli i wpc, później zajęcia. O 12 łyknąłem Venoma a pół godziny później bcaa,hmb, tauryne i poszła saszetka nitroxa o smaku lemon. Od 13 do 14 zasuwałem na siłce Wypis z treningu: 1. Martwy ciąg 85kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 10powt (2s) 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 80kg [...]
skorup , moze glupie pytanie , ale moglbys zapodac jakis link do tego co to jest YATES ROWS ,lub opisac , bo niestety nie mialem okazji sie zetknac z ta nazwa ;/ , z gory dzieki , pozdr;]
Dzień 26: "5" - VI trening Dopiero co wróciłem od dziewczyny dlatego tak późno zdaje relacje z ostatniego treningu "5". Mam nadzieję że mi wybaczycie Wypis z treningu: 1. Martwy ciąg 120kg (2s) 2. Podciąganie na drążku 5powt+20kg (2s) 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 105kg (2s) 4. Yates Rows 100kg (2s) 5. Pompki na poręczach [...]