SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*********Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne********

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 140912

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
looknijcie jakie sitlasne fotki w dzienniku dalem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
widac ze klatce dipsow brakuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
z kad wiedziales?

ano brakuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
widac bok barkow slabo i nie ma naprawde ciezkiego wioslowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie ma ciezkiego wioslowania?

tydzien temu wioslo sztanga 83kg 10powt 85kg 8 powt hantlem owszem 32kg tylko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
zejdz na 5 powt w ostateniej serii do wymuszonych 7 na ciezkim yates row

100 kg bez problemowo bedzie

grubosc bym poprawil

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-21 12:50:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
i tak od wtorku hst zaczynam


tylko zjem ryz z kurakiem i ide zobaczyc max 5 powt w wl

90 na bank bedzie nawet wiecej xD


kvrde ciezko bedzie na 15-stkach pewnie

jak poprawic grubosc?

moze jakies zmiany w hst?

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-21 12:53:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608
w HST nie ma takiego pola manewru

spokojnie masz czas po HST wezmiesz sie za konkrety na grubosc plecow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
aha chyba ze tak



wszystkiego najlepszego VooDa







Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-21 14:28:18

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-21 14:28:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273
dziękuję

nawet tu mi przypominają

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta i trening - 80 kg.

Następny temat

temperatura na siłowni

forma lato