yates

No to swietnie. Mnie wygodniej robic yates rows .

Witka Dzejkophil Odnośnie suplementów firmy,którą wyżej wymieniłeś powiem tyle,że osobiście wybieram inne. Natomiast stricte co do mojej suplementacji(naturalnie bez żadnej kryptoreklamy),opiera się głównie na dobrej proteinie,Dorian Yates już dawno urzekł mnie swoją gamą produktów(z tym,ze ciężko już cokolwiek teraz dostać) imo pod względem [...]

DORIAN YATES - NOX PUMP(BEZ 1,3) - TRENING PLECY + BICEPS Porcja: 15g Smak: 4/5 Rozpuszczalnosc: 4/5 Pobudzenie: 2/5 Pompa: 3/5 Skupienie: 2/5 Ocena: -3/5 Moja opinia: Wersja bez geranium , hmm smak o niebo lepszy od poprzedniej wersji , po kazdej ciezkiej serii dziwnie mi robilo na chwile przed oczami ,tak jakbym był naćpany nie wiem [...]

skerx mam do Ciebie pytanie: Napisałeś parę stron wcześniej w odpowiedzi, ze 2,5 godz przed treningiem to nie jest długi odstęp czasu. Nie neguję tego tylko chcę wiedzieć czy w ogóle jedzenie co 2,5-3 godziny jest obowiązkowe,(kiedyś w MD wyczytałem w art. bodajże Yates'a "...jeśli chcesz być kulturystą to musisz jeść co 2,5-3 godz..."i nie [...]

lepiej miec plan, bo jak powiedzial yates "jakbym mial zaufac swojej intuicji w sprawie treningu, to poszedlbym na piwo z kumplami" jaruss - nie badz taki zorro, powiedz czy prowadzisz jakas suplementacje hormonalna. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-25 18:09:11

Valliere to jeden z moich ulubionych zawodnikow jacy pojawili sie w ostanich kilku latach na scenie Pro. Wyroznia go tzw. ziarnistosc miesni, z jakiej zaslyna min. Dorian Yates. Iain moze nie ma tak dobrych proprcji, ale z pewnoscia jego miesnie maja jakosc z najwyzszej polki. Poza tym, to nadal skromny i robiacy wciaz postepny zawodnik. [...]

Ja go nawet lubiłem. Dosyć oryginalna sylwetka, był chwalony za ziarnistość mięśni podobna do tej co posiadał Yates. W sumie to nie wiem więcej o jego "cwaniackiem" charakterze, jak piszesz, poza jednej sprawie, ze kiedyś gdy miał już wjazd na Olympia po wygraniu jednego konkursu, brał z rzędu udział w drugim, który również wygrał. Był wtedy [...]

Wyniki: OVER 70 1 MILOCCO ICARO (Italy) OVER 65 1 YATES BROWN MARTYN (UK) 2 GRAVINA NICOLA (Italy) 3 HARDOUIN GERARD (France) OVER 60 1 CAGNAZZO FRANCESCO (Italy) 2 GRAVINA NICOLA (Italy) OVER 55 1 SILANOS SALVATORE (Italy) 2 GIBERTI DANIELE (Italy) 3 FREPPEL GIORGIO (Italy) 4 VENTI CLAUDIO (Italy) OVER 50 1 ACQUISTUCCI MARCO (Italy) 2 DI BALDO [...]

Ant. no a ja mam z nich beke bo smieja sie z twoich technik treningowych a jak ktos ich zapyta jak poprawic plecy to polecaja wiosłowanie na tył barkow i nazywaja to Yates Row no bo kvrwa polowa gosci nawet tam chvja sie zna

Wiec twoim zdaniem robic tylko antagonistycznie plecy/klata czworki/dwojki itd , nie dodawac duzo cwiczen tylko duzo serii . Piszesz ze nie trzeba robic 2 x w tydzien partii ale mowisz sam zeby powtarzac ten sam ruch 2 x w tygodniu ( jedno drugiemu sie zaprzecza @-| ) Jesli zauwazyles w dniu 2 upper body mamy naprzyklad zamiast wyciskania sztangli [...]

IMO zesztywniałe i pospinane m. skośne brzucha, bioder i lędźwi trzeba regularnie je rozbijać i powinno pomóc +zwracaj uwagę na technikę by przy wiośle nachwytem sztanga nie wyjeżdżała za daleko od ciała. Samo wiosło sztangą to ruch względnie krótki, nie ma potrzeby wyciągać barków. Dobrym wiosłem nachwytowym jest np yates row

i to budowało grzbiety a nie yates row - dobre dla mocnych cykli, w końcu i tak grzbiet urośnie, nie ważne jakbyś to robił. Prawdziwa oldschoolowa kulturystyka a nie pontony %-)

imo nie ma sensu ladowac 2 stackow. Dlatego ze w DNT nie jest nam potrzebny efekty pobudzenia czy pompy. A baza w kazdym stacku i tka jest kreatyna, gdyby fundusze byly nie ograniczone mozna bylo by dac 2 stacki, w tym przypadku imo lepiej pojedyncza forme, Pojedyncza forma kreatyny, i pozadny stacj przed treningowy. np Orotine z Man'a lub Chelat [...]

polaco pojedyncza forme kreatyny(polecam orotan lub chelat magnezowy), zaufaj mi a wyjdziesz na tym ok. Nie ma sensu walic stacka w DNT, chyba ze ktos ma za duzo $. Napisze ci jak ja bym to widzial. Np Orotine z Man'a. Nox Pump od Doriana Yates'a Tight z Sana Bcaa z Olimpa Chela MZB z Olimpa

Dobra jak dziś nie zacznę to nigdy nie zacznę :) Wczorajszy trening pleców : MC podrzutowy 60kgx3 80kgx3 100kgx3 110kgx3 120kgx3 130kgx3 140kgx3 150kgx3 160kgx3 170kgx3 180kgx3 190kgx3 200kgx3 Pompka: 3 ss A1.Ściąganie drążka do klatki szeroki chwyt 5powt -120kg A2.Wiosłowanie hantlem w opadzie 10 powt-58kg A3.Yates rows 10 powt -100kg Komentarz [...]

http://www.youtube.com/watch?v=7PY1VnOUd0U Seminarium z Dorianem (więcej części na youtube) Fajnie około 8 minuty koleś się pyta o gh. Dorian odpowiada ze nic o tym nie wie, ze tego ni brał. A jeszcze nie tak dawno ktoś wklejał artykuł z MD gdzie sam Yates podawał niby jego cykl przed chyba mro 1993. Tam już gh było... Mógłby przynajmniej trzymać [...]

Po zakończeniu swych mistrzostw Brytyjczycy ogłosili skład reprezentacji, która wystąpi w Mistrzostwach Europy w Helsinkach. W niektórych konkurencjach wstępnie zgłoszono nawet po sześciu zawodników, ponieważ ostateczne decyzje podejmowano po zamknięciu listy zgłoszeń na ME. Popatrzmy kogo z czołowych lekkoatletów Europy zabraknie w teamie [...]

mysle ze dorian yates

Ozzy, a onie nie są plastikowe, tak jakby i nie mojąw środku prochu :P ? Fakt, są to kapsułki - kapsułki łatwo przełknąć bo są małe, ale możesz z nich proch wysypać z tego co wiem o popić

Ozzy, a onie nie są plastikowe, tak jakby i nie mojąw środku prochu :P ? Fakt, są to kapsułki - kapsułki łatwo przełknąć bo są małe, ale możesz z nich proch wysypać z tego co wiem o popić Ok, dzięki wielkie ;)