/SFD/2016/10/13/ce1142374c714a1ba1a3d898b4c6dac1.jpg O treningu grzbietu można napisać książkę. W aktualizacji do powyższego tematu, chciałbym wnieść kilka poprawek. Czy plecy powinienem trenować raz czy dwa razy w tygodniu? Na to pytanie nie ma odpowiedzi. Jednakże, największy progres siłowy i masowy uzyskałem trenując plecy 2x w tygodniu. [...]
[...] mial dobra forme - no ok, ale od haneya to jest imo mro z najgorszym genem do kulturystyki i coleman tylem go zjadal(a przodem juz w ogole), nasser w 97 go zniszczyl ale yates wygral zawody mro, bo mial lepsze plecy %-) gosc z brzuchem ciazowym z 2 roznymi ramionami wygrywa cale zawody plecami i forma, ktora nasser tez nie odstawal, odstawal [...]
Na mnie Yates specjalnie nigdy nie robił wrażenia, i tak jak pisałem, fanem jego nigdy nie byłem. Chociaż muszę szczerze powiedzieć że poza Front Lat Spread która wykonywał była swietna, a dla mnie kto tą poza dominuje, to pokazuje swoją wartości. U Yatesa brakowało mi głębokiej separacji mięśni, i braków w pewnych grupach mięśniowych ( tyl [...]
[...] STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nie WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: cm3, bcaa, saw, BUDŻET: :) Pytanie mam do Was mam 3 spalacze - hyperlean fx7 - dorian yates black bomb - clenburexin Który byście polecili? I ew. dawkowanie. Przed praca mozna brac? Czy upoce sie jak swinia?
dziękuję za odpowiedź, która pokrywa się z moimi spostrzeżeniami i opinią na ten temat. zwyczajnie nie widzę potrzeby powielania pewnych ugruntowanych już modeli treningowych i podpisywania ich swoim autorstwem, zaledwie po wdrożeniu kilku kosmetycznych zmian. główne założenia treningu Wodyna pokrywają się całkowicie z założeniami treningu HST, a [...]
sarcev wrzucil fajny 3 minutowy filmik z 1997 Mr Olympia, nie chce mi sie sciagac i linkowac, wrzuce natomiast screena, jak mial powrownanie nasser, yates, dillet - i yates tak nie stoi na stopklatce, tylko ten bruch ma tak ciagle wywalony %-) i ta reka urwana, po dzis dzien, nie mam pojecia jak on mogl to wygrac. [...]
jeszcze co do nassera i yatesa(ktory zawody wygrywa nie tylem a samymi plecami) tutaj fotki nie super jakosci z olympi 1996(nie tej kontrowersyjnej z 97) gdzie yates wygral(i tak plecy mial lepsze) a nasser zostal zdyskwalifikowany, bo wyszedl pozytywnie na testach za diuretyki, nikt z poza 48 innych atletow - kobiet/mezczyzn nie wpadl %-) i [...]
Jeśli chodzi o Dilletta, to on miał naprawdę wyjątkowa sylwetkę, tylko niestety nie umiał jej odpowiednio prezentować. Miał przebłyski w pozowaniu ale to tylko nieliczne przypadki, jednak wtedy dominował totalnie. Przykładowo, w 1994 roku wygrał konkurs Grand Prix Germany, nikt nie mógł mu wtedy zagrozić, wszystko wychodziło i złożyło się na jego [...]
Zawsze będę mówił że dwóch zawodników w historii bb którzy powinni zostac Mr.O, to Ray i Nasser. Shawn w 1994 roku miał życiowa formę, Yates był po zerwaniy bicepsa co bardzo wplynelo na ogólny jego wyglada. Przez tą kontuzje nie mógł się przygotować tak jak sobie to założył. Ale i tak wygrał z perfekcyjnym Rayem. Prezent dla niego od sędziów, [...]
Kevin dolaczyl do szeregow MD Team. Ma zastapic Lee Priesta i pisac dla magazynu w nowej kolumnie LAST CALL "I am pleased to announce that Kevin Levrone, one of the greatest bodybuilders of all time, has joined Team MD. Starting next month, Kevin will be writing a monthly column in Muscular Development Magazine entitled “LAST [...]
Klatka piersiowa to jedna z tych partii ciała, na których większości osób trenujących zależy najbardziej. Wynika to z tego, że tuż obok bicepsa jest ona najbardziej widoczną partią, a każdemu z nas zależy na tym, żeby inne osoby widziały postępy zmiany naszej sylwetki. Z tego też względu staramy się testować różnego rodzaju treningi angażujące tę [...]