Slawek ostatnio kolezanka prosila mnie o usuniecie czegos podobnego(takie charakterystyczne usta i wlaczenie sie stronek XXX przy starcie) Mialem niezla jazde z niej hehe. Ona miala jeszcze wieksza lipe: przychodzi sobie z chlopakiem wlaczaja kompa, a tu taki surprise! Mowila mi ze zrobila sie wtedy czerwona jak burak, pewnie niezle sobie o niej [...]
[...] twojej wypowiedzi moowisz "Hmb to stary suplement i keidys mowiono o nim co innego chociaz reklamy byly te same, a hmb kosztowalo nawety drozej"... jasne... ale to, gdy moowiono powiedzmy 50 lat wstecz, iż xxx dziala tak i tak... dzisiaj nie moosi byc prawda; nauka idzie do przodu, prawda? dochodza nowe fakty, czy moze sie myle? eot
Za mało nam powiedziałaś o sobie, ale ogólnie co się tyczy treningu to najważniejsze (dla mnie) podczas redukcji jest bazowanie na dużych ciężarach, żadne małe i xxx powtórzeń, żeby zachować mięśnie musisz zmuszać go do jak największej pracy, więc rób mocne wyciskania, przysiady, martwe, wiadomo, że ostatnie ćwiczenie to może być "kształtujące" [...]
Kolego BzykuDG dzięki za odpowiedź ale mam takie jeszcze jedno pytanie dotyczące dni FBW. Otóż mam dużo pracy w dzień - szkoła, łopata itp. Tak jest codziennie. Czas na trening mam dopiero o godz. 20.00 - ćwiczę wtedy 90minut albo ciut więcej. Czy te 10 min. jazdy na rowerze mogłoby być przed trenem? Ps. BzykuDG Sog nie wchodzi :( Zmieniony przez [...]
[...] i fizycznej przy normalnym treningu kladzie sie duzy nacisk na kondycje fizyczna jak i "odpornosc na ciosy"chodzi o otrzymywanie ciosow wiadomo ze nie na ciosy w krocze czy w brode chodzi o delikatne ciosy w twarz czy w brzuch, wciosach tych chodzi o to zeby wyrobic sobie odruch postawy do gardy i wyprowadzenia ataku. pozdrawiam xxx
To fachowe pismo rozpiernicza mnie okładkami ze spoko sylwetami a przy nich krzykliwe napisy jak w promocjach, typu "Wyglądaj tak jak on w xxx(nie pamiętam ile)", "Miej ramiona takie jak on w miesiąc"(autentyk, z tego albo zeszłego miesiąca) i tym podobne Gazety nie zgłębiałem, ale natknąłem się kiedyś na opis wyciskania [...]
Bo to jest tak reklama robi swoje wiem coś o tym bo jak idę do kumpla do sklepu to ludzie walą drzwiami i oknami o HMB bo co po jest reklama firmy XXX że cię wytnie i wyrzeźbi A tutaj nie wiem same węglę raczej jedynie po treningu można brać ale jak Siodema napisał lepiej wszamać worek ryżu przynajmniej coś na żołądek wpadnie. A co do kwoty [...]
kurde nie wiem bo nie chce zgubic odrazu xxx kg a chcial bym czystej masy miesniowej niektorzy pisza ze tak moza inni ze to nie mozliwe nie wiem zgupialem
Tego co bedzie za xxx lat to nikt Ci nie powie, mozna się nie wysilać a mieć schorowane stawy. Trening rekreacyjny ( nie wyczynowy jak sprtowcy) nie wyrządzi Ci krzywd. U mnie jest trójboista, ma poand 60 a czuje się jak młody bóg.
[...] z dodatkowym obciazeniem Lekkie uginanie lezac + lydy To juz taki konkretny trening nog, oczywiscie biorac poprawke na to ze nie w kazdym z tych cwiczen znajdzie sie xxx serii bo to nierealne, wyprostow wystarczy zrobic jedna serie ale w 20-30 ruchach - tak dla przykladu. W FBW tego nie zrobisz, ba.. w FBW robienie po 2 ciezkie cwiczenia [...]
Dziura - znalezione przypadkiem przezemnie na rynku w moim miescie od dziadka ktory sprzedawal filmy xxx z rosji. Kto je firmuje- trudno powiedziec, brak okladki, ale zapuszcze sobie kasetke to powienienem zrozumiec kto Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.