xxx

[...] 8,8,8 Prostowanie w siadzie 3x 10 Pompki w podporze tyłem 3x max Piątek: Barki + Nogi Wyciskanie sztangi sprzed siebie 4x 12 Wzosy hantli na boki 5x 12-16 Wznosy hantli w opadzie 5x 12-16 Wznosy sztangi przed siebie 3x 12 Nogi: Przysiady ze sztanga 4x xxx Wykroczne ze sztanga 4x 14,12,10,8 Martwy ciąg na prostych nogach 4x 6 Dzień Dobry 3x 16-24

Obserwuj organizm, regenerację, postępy. Nie można nic powiedzieć po krótkim czasie. A treningów jest xxx wersji i jeszcze trochę. Ten co robisz na pewno bije na głowę typowe splito-wymysły 95% bywalców siłowni Dałbym trochę więcej siadów i wiosła- ale to zależy od tego co i kiedy robisz na macie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-03 [...]

Zgadzam się z tobą jak najbardziej. Ale na diete moze sobie pozwolic facet - kobieta pracująca. Młodziez ktorej widze ze trenuje bardzo duzo ma problem, bo jak wytłumacza mamie i tacie ze od np. dzis przez nastepne xxx miesiecy ich jadłospis ulega zmianie i wynosi 1000zł m-cznie?

Rozumiem :D Teraz na szczęście ferie są to jest więcej czasu na jedzenie i przygotowywanie posiłków :) Allan89 ale wiesz chyba że przy martwym ciągu nie trzeba zaczynać od xxx kg. Można zaczynać z mniejszymi ciężarami a potem stopniowo je zmniejszać :P Zmieniony przez - Andrzej1612 w dniu 2014-01-27 17:01:37

przedramie można ćwiczyć przed kompem i filmach XXX a tak na powaznie nie da się nabierać masy TYLKO na samych rękach pzdr

[...] o środku który cię interesuję ph są gorsze od sterydów bo nie wiadomo do końca co siedzi w środku i jak się bronić, a sterydy jak meta najpopularniejsza na 1szy cykl jest xxx czasu w obiegu i wiadomo co tam jest, jak działa jak przeciwdziałać. a ,żeby zrobić 50 w łapie to nie jest takie proste jak ci się wydaję(lata ćwiczeń na ON aby dojść [...]

[...] sredni, najlepsze z best body nutrition ;] ale kosztuje sporo 13208717-gg prosekto nie wprowadzaj ludzi w blad, a to 4 k euro na miecha to juz nie wiem z kad wziales. 25euro za 5kg bialka, nie kupuj nic z firm xxx nie znaznych nikomu, sama soja, jak mowilem z najtanszych pewniakow hansaxsport. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-05-31 02:22:54

no tak ale jak moze podważac skąłd skoro nie widziałem on podobno kupuje od firmy "XXX" i wszycy na tym rosną i ma skłąd orgynalny a nie wydrukowany na kompie koles mnie rozbawia:) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja [...]

[...] wyciągu wąsko 4x12 4)MC 10/8/8 50kg A jako że nogi mi szybko rosną to robiłem leciutko 1)Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 30kg 2)Prostowanie na wyciągu 4x12 (xxx) 3)Wspięcia łydek ze sztangą na barkach 30kg Obciążenia bez sztangi. Tak to mniej więcej wyglądało. Czasami robiłem jeszcze podciąganie na drązku nachwytem ale to max 2 [...]

mysle zalezy od dawki, najlepiej wrzucic w kalkulator /roicdalc/ i zobaczyc jak to bedzie wygladalo po xxx szotach w kalkukatorze i na papierze z laba, mysle wyznacznik jakis bedzie

Ok myskle ze polece 1-8 50mg ed npp 1-8 50 mg prop 1-3 gh 5iu ed 3-6 ghrp6 2x 100mcg 1-xxx 600-900 bold 1-8 enan 100mg w7d 9-20 enan 250mg e3d 9-20 decamix 300mg e5d Pewnie jeszcze wleci ment,insa i dihydroboldenone Chyba ze macie lepszy pomysl Troche zmian zrobilem decamix odpuscilem i enan a 2 razy po 6 tyg polecialem npp z propa . I miedzi [...]

no super ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

Co?! o qrwa... no to ładnie! Mc: postaraj się po prostu zagłosować w ten sposób: głosuje na xxx bo ... i już! Nic więcej nie dodawaj

GizmoTKD ja napewno tak nie twierdze Mr. XxX nie smiej sie z Jedi God poprostu jemu sie nie podobaja te wszystkie uklady (mi zreszta tez) ,a przeciez nie bedzie cwiczyl czegos czego nie lubi, albo mu sie nie podoba? Zastanow sie? Moze lepiej bedzie mu szlo chwytanie niz np TKD Poprostu niech kazdy robi to co lubi i bedzie cool Irc#sfdKanal [...]

[...] niech inni mają przestroge, że jak ktoś sie do mnie dowali, to nie odpuszcze jak nie wyjaśni o co, kiedy gdzie po co w jakim przypadku i jaka jest pogoda... poprostu xxx ty myślisz że jak pokonałeś tam jakiegoś gościa, to zaraz jesteś men i możesz każdemu wyrzucać jego wady? może i nie umiem wszystkiego do perfekcji, no ale pomyśl--trener [...]

[...] pozostala 1/3 okaze sie nudnym niewypalem z decyzja,albo szybkim zwyciestwem jak Dos Santosa z Cainem. zreszta nie czaje w ogole tego zarzutu "a kto bedzie pamietal gale xxx" ,bo szczerze mowiac nie mam pojecia jaki numerek miala ta gdzie walczyl Henderson z Shogunem np,wazne,ze pamietam walke chyba? MOIM ZDANIEM warto zorganizowac widowisko [...]

Niech zgadnę: mięso z mintaja, mąka pszenna, aromat identyczny z naturalnym, sól i kilkanaście różnych "E-xxx"? A tabelka z zawartością m.in. białka powinna na nich być. Zmieniony przez - finansista w dniu 2008-03-22 16:47:32

ok - przepraszam wiec widocznie zle zrozumialem Twoje intencje ale juz all ok jako ze wyjasnilismy sobie wszystko co do zdania niejedzenia na noc - to jest to ronica - co sie je, kiedy itp - a zasada niejedzenia po 18 czy po 20 musi byc popata zdaniem - ze jesli idzie sie spac w odpowidniej porze i tylko o to chodzi a zdanie ekspertow co do [...]

NIe,sensowna może być też krytyka. Nie chce wypowiedzi typu: to jest c***nia,ściema i w ogóle xxx jest 50 razy lepsze. Jak sie komuś nie podoba to OK,ale niech sie normalnie wypowie,a nie obraża mnie i tego systemu "Live to fight,fight to live"

nie da sie ukryc ze punkty ciesza sie duzym uznaniem i wielu zyskuje darmowe suple dzieki nim :-) trening w podstawach wydaje sie OK ale mozna go z pewnoscia podrasowac np po lekturze artykulow Bryana Haycocka na stronie (i w magazynie) Perfect Body  Trening ukierunkowany na hipertrofię: Część XXX http://perfectbody.pl/TRENING/3/