xxx

[...] od wielu wielu lat, tymczasem próbuje się nam wmawiać, że masz jeść 5x na dzień a jak stanie to masz kupować odżywki białkowe, spalacze tłuszczu, przedtreningówki, dokręcać xxx minut cardio itp IF z pewnością ma zalety... nie będę z tym polemizować, bo mam za małą wiedzę na ten temat, jak i na temat możliwych skutków negatywnych tego rodzaju [...]

[...] -12 12x10kg 12x15kg 12x20kg 10x20kg 4. podciąganie na drążku wąsko podchwytem 4x 6 -8 * 8 6 6 6 burpee x12 HIIT ** rowerek Rozgrzewka 5min Interwał x5: 30sec/30sec Rest HRsr xxx (całego Hitta) *zgodnie z sugestią zmeniłam, oczywiscie na wspomagane. Opieram ugięte nogi palcami na ławce do unoszenia z opadu. **Hiit shit wena mi odeszła w połowie, [...]

[...] 3. wyciskanie sztangielek skos 30` 3x 6-8 8x9,5kg 8x10kg 8x12,5 4. ManMaker 4x 5 5x5kg 5x5kg 5x5kg 4x5kg * HIIT rowerek rozgrzewka 5min interwały 10x30/30 rest 5 min Hrsr xxx** * jak zawsze przeplatane z damskimi wersjami pompek ** zapomniałam pulsometru "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie [...]

a ja polecam Tory Lane and Audrey Hollander ATM CITY korwa wkleilbym linka ale nei wiem czy mozna bo tam dobre akcje sa xxx

MŚ 2008 DZIEŃ 2 WYNIKI PRAWA RĘKA Poniżej wyniki 2 dnia „XXX Mistrzostw Świata – Kelowna, Kana 2008”: Boys Right 50 1. RUS YURY KAKORIN 2. KAZ BAUYRZHAN ABUYUROV 3. SWE JESPER RYDSTDT 4. CAN TANNER STEWART Boys Right 55 1. RUS EDUARD MULLAGUOV 2. CAN JOSEPH DIRK Boys Right 60 1. RUS SOSLAN AKHPOLOV 2. ESP OSCAR UTIEL [...]

Tight - 1kaps BetaleanHP - 3 kaps Beta3 - 1 kaps ALC - 2 kaps XXX - 1 kaps tyrozyna - 1,5g green tea - 2 kaps ephedrine HCI - 25mg guggulbolic - 1 kaps Biorę to 3 razy dziennie

.. no to ja tez wypadam calkiem skromnie .. przy moim miksie z Beta3, XXX, guggulbolic .. ale oprócze tego jestem na tłustym członek-mafia.suple.hardcor.pl

Cała ta Wasza kłótnia jest bez sensu. Gdyby Venc upierał się, że ma rekord w martwym ciągu XXX kilogramów, a de facto robiłby tylko dociąg, to spór byłby zasadny. Na MC weźmiesz 100% ciężaru, na dociąg - zależnie od wysokości- powiedzmy 150%, a robiąc mc ze skrzyni (to Ty stoisz na podwyższeniu) dajmy na to 50%. Na razie niech robi tak, żeby sobie [...]

Cała ta Wasza kłótnia jest bez sensu. Gdyby Venc upierał się, że ma rekord w martwym ciągu XXX kilogramów, a de facto robiłby tylko dociąg, to spór byłby zasadny. Na MC weźmiesz 100% ciężaru, na dociąg - zależnie od wysokości- powiedzmy 150%, a robiąc mc ze skrzyni (to Ty stoisz na podwyższeniu) dajmy na to 50%. Na razie niech robi tak, żeby sobie [...]

W martwym odkładaj na ziemie, luzujesz mięśnie, poprawiasz chwyt i do góry. Taka technika jest xxx razy lepsza pozdr

co do osiągnięcia jakiegoś tam ciężaru- 5min po już się myśli o następnym cyklu,co zmienić,co dodać,że to przypał siadać/ciągnąć/wyciskać xxx kg i w ogóle świat przestaje być różowy,bo gdzieś tam na świecie laska ważąca połowę twojej wagi wyciska właśnie 180kg w WL ;] co do wiosła- wiosło jednorącz robię od niedawna w sumie (1,5roku), oburącz- [...]

Strongmen-smiesza cie ludzie po trzech cyklach,ktorzy maja 40 cm w lapie? Mnie z kolei smiesza ludzie,ktorzy maja po 3 cyklach 48 cm-zal mi ich... Napisalem,ze sterydy sa dobre,gdy bierze sie je z glowa-tak robiac nie bedziesz mial przyrostow rzedu 4-5 cm na cykl. Nie byloby problemu dla 300 mety i 30 omy na cykl pewnie mialnym te 45-48 cm. Wtedy [...]

Jedno się rzuca mi na myśl po tych akcjach; Zawodnik szanowany jest do pewnego momentu, którym jest pojawienie się u prezesna PZKFiTS na monitorze zdania "Przelew za wpisowe od zawodnika XXX został zaksięgowany" %-) Które swoją drogą podniesione zostało z 20zł na 150zł... :))

sajonara , xxx sobie ogladnij ps oczywiscie to z vinem diselem lece spac bo rano plazowka sya Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2009-06-24 23:46:08

FBW 1 zestaw na 6tygodni: Wyciskanie stojac 1x25 Przysiad ze sztanga na barkach 3x8/2x20 (wyjasniam wszystko ponizej) Wykroki chodzone 3x xxx (10-12) Martwy na sztywnych sztangielkami 3x8 Uginanie nog lezac 1x24 Wyciskanie lezac 3x8/2x20 wyciskanie sztangielkami na lawce skosnej z supinacja 3x10 Drazek 3x10 Uginanie stojac 1x24 Francuz [...]

[...] a z jakąś tam wyższą formą modlitwy Tak czy inaczej : jeden i drugi ma powód by pościć i organizm też ma powód by pościć, bo tak naprawdę robił to od wielu wielu lat, tymczasem próbuje się nam wmawiać, że masz jeść 5x na dzień a jak stanie to masz kupować odżywki białkowe, spalacze tłuszczu, przedtreningówki, dokręcać xxx minut cardio itp

Jak jesz rybki to naprawdę masz dużo łatwiej niż wege taka jak ja czy JustBlackBerry :) Białeczko można elegancko uzupełnić bez kombinowania, tylko chęci trzeba. Natomiast jeśli o cukier chodzi. Jako zdeklarowany cukroholik - tak, mam na imię XXX i jestem cukroholikiem - powiem, że moim zdaniem w przypadku cukru ( i innych uzależnień również) małe [...]

Dzisiaj trening generalnie poszedł normalnie Czyli przysiad siłowo 8 x 140, 6 x 150 i 6 x 160, suwnica xxx(coś koło 300) 10-8-6, uginanie 12-10, klatka 8 x 90, 6 x 100 i 6 x 100(bo nie miał kto asekurować, sam byłem), skos hantle 20 kg 12-10 z progresem i 3 x 12 rozpiętki, bicek 40 x 8 i 50 x 6(sztanga) i hantle 10 kg modlitewnik 12-10. Co do [...]

[...] Powyższe kwoty są do wydania w sklepie SFD www.sfd.pl/sklep Przy zamówieniu w komentarzu proszę wpisać formułkę: Zamówienie darmowe za I/II/III miejsce Quizu KSW do kwoty (xxx zł) - (tu wklejacie link do tego tematu). Jeśli ktoś chce zrobić większe zakupy (ponad wygraną kwotę), to nie ma problemu, ale za różnice już trzeba normalnie zapłacić. [...]

Było XXX razy