wzdecia

Jestem dopiero od paru dni na tej diecie i czuję się dobrze. Głodny nie chodzę, tak akurat co 3-4 godziny organizm się delikatnie oprzypomina, że chciałby coś zjeść, Posiłkami nie obżeram się. Szczerze mówiąc na początku myślałem, że to będzie zadużo kcal gdyż wcześniej jadłem mniej. Mniej ale nieregularnie i same śmieci ;) Jak na razie mam tylko [...]

jadłbym zwykłe płatki owsiane , ale zadużo w nich błonnika. Mam tak że jak zjem błonnika chociaż troche to odrazu dopadają mnie wzdęcia itp... dzięki za rady. SOG

28.11.2018r. Środa. Dzisiaj polci mały reefed pierwszy na tej redukcji, od 3 dni waga codziennie po -1kg, więc delikatnie podbite węgle i trochę tłuszczu z sera żółtego :P Makro: Białko: 330g, Tłuszcze: 110g, Węglowodany: 480g, 1. Twaróg chudy, masło orzechowe, 2. Płatki jaglane, filet z kurczaka, orzechy włoskie, ser żółty, 3. Manna, jabłko, [...]

w takim raie narazie daruj sobie antykataboliki i zainwestuj w odzywkę bialkową. Wzdęcia po kefirze? Normalne -też tak amam. Dlaczego zrezygnowales z jaj?? Jak moglbo mu pójść w brzuch (rizumiem ze w ltuszcz) skoro kreatyna nie ma wlasniwosci otluszczajacych... zapewne mial bład w diecie

raczej wzdęcia niew są od zbyt małej ilosci posiłków, coś musisz wzdymającego moze wcinać

Aktualizacja sytuacji :) Zgodnie z planem od marca postanowiłem wejść na masę. Pułap startowy to było około +/- 74kg i 12-13% BF. Zacząłem od ~2600kcal (zero kaloryczne wg wskazań Garmin Fenix 6) i stopniowo zwiększałem. Jednak wychodzi na to, że jest to zdecydowanie za niskie wskazanie. Obecnie jestem na 3300kcal i moja waga to... nadal około [...]

Sławek, nie sciemniaj bo problem jest, pelno ludzi ma piane tyle ze mysli ze tak musi byc... ma wzdecia i nie jest tego świadoma, tzn przyczyn... mnie to tez walilo puki nie dostalem tego nieszczesnego IBS'u.. i kazdy bol brzucha odbieram jak kobieta przed okresem piana jest i na fotach wyraznie widac... ja chcialem sie 3mac jednej firmy, bo jak [...]

gdyyb to było wzdęcie, np od pumpernikla, to by były wiatry itp..Chyba żę jest jakis rodzaj wzdęcia "permanentnego" jakoś nie moge sobie wyobrazić tego> brzuch jest napięty? miętki ?? boli jak dotykasz/przyciskasz? ALbo to tłuszcz, albo woda, albo mięsnie, albo powiększony narząd wewn...

Na teściu zdarzają się dziwne jazdy ale rzadko.Miewam gorączke po propie ale ogólnie znosze dobrze.Cypka teraz biorę i libido jest ale nie to że bym wiewiórki z drzew ściągał.Jak jest coś ala jelitówka to tak mam.Właśnie gorączka wzdęcia i momentami zaciskanie żołądka.Strasznie się męcze.Niestety tydzień wyjęty.Ja bym nie przerywał teścia choć [...]

Wrzuć ankietę dzialu Przyczyny szukał bym gdzie indziej a nie w metce No właśnie szukam... nachodziłem sie po lekarzach, kardiologach i nic. Wszystkie badania w normie. Krew, echo serca, usg nerek jamy brzusznej, ekg, nawet holter nic nie wykazał. Co zauważyłem przed najsilniejszym nazwijmy to atakiem gdzie odcina mi prąd kilka dni wcześniej [...]

jak bialko cie otłuszcza a glukoza nie, to jedz glukozę. tez tak chce ; ) a wracajac do tematu to ty napewno po tym tyjesz?? po malych ilosciach?? a moze ty masz poprostu wzdecia?? brzuchol rosnie ci od gazow a ty patzrysz na cm i panikujesz ze to tluszcz...

[...] nie otrzymam informacji jak popchnąć to dalej. Na razie próbuje sama na podstawie tego co wyczytałam ale że nie kończy się to na tyle pozytywnie (duże uczucie ciężkości, wzdecia, zaparcia) na ile wydaje mi się, że może, to odezwałam się tutaj. Chciałabym mieć konkretną i rzetelną wiedzę aby być pewną tego co robię i mieć świadomość, że [...]

[...] nie moge swojego jezdenia nosic i zeby nie nabijac po robocie do zoladka masowo wegli bialka i kcal to z rana daje 200g owsianych 50g kukurydzianych miarka bialka i 500ml mleka, i slyszalem ze u wielu osob nabial powoduje wzdecia i wlasnie mam 2 tygodnie urlopu, i probuje zastapic jajecznicą sniadanie i zobacze co lustro pokaze po tygodniu dwoch

powiedzcie mi jeszcze bo dzisiaj jest równy tydzień jak biorę te peptydy i od jakiś 2-3 dni mam takie masakryczne wzdęcia czy to może być spowodowane tymi peptydami? Diety nie zmieniałem, wszystko tak jak było tak jest do tej pory tylko dodałem te peptydy.

Od razu wskoczyłam na 1600 i trzymałam się twardo przez miesiąc tyjąc w oczach. teraz na 1330 już nie tyję aż tak bardzo. Wzdęcia mam po gruszkach, kapuście, każdych strączkach, kalafiorze, a czasem mam wrażenie, że po wszystkim. Odkąd zaczęłam jeść kasze to mam wrażenie że jest trochę lepiej i brzuch się trochę uspokoił.

wow ! czytam i podziwiam cię :) też tak samo wychodzilam z zarżnięcia organizmu i teraz jem około 2000 ( dojscie do tego trwało 2 lata) i to wlasnie przy tych 2 tys dopiero zczęły spadać cm . Trzymam kciuki, nie życze Ci tego, ale mi dopiero teraz zaczął odzywać się organizm , watrowa i trzustka, wzdęcia , grunt to nauczyć się jesc wszystkiego , [...]

AL (pytanie o przyswajalność produktów w zależności od grupy krwi) Hipoteza Sposób odżywiania powinien być dostosowany do grupy krwi. Wg dr James D’Adamo i Petera D’Adamo pewne produkty spożywcze posiadają składniki korzystnie, obojętnie lub niekorzystnie wpływające na organizm danego człowieka. W uproszczeniu zalecają, aby [...]

brzuch ogólnie fajny tylko kurcze polecam chyba espumisan na wzdęcia

tzn te krajzerki to takie małe bułki nadmuchane :) u nas je tak nazywają może gdzie indziej wyglądają inaczej. A po chlebie z 7 zbożami mam wzdęcia masakryczne. co do ryżu i kurczaka to jem go w pracy i wygodniej mi sie go wszamuje niż makaron :/ teraz mono i aakg koncze za 4-5tyg pozniej mam 9 dni wolnego od siłki i planuje wejść w jakiś jabczan, [...]

też takie cos miewam, odkąd zacząłem więcej jeść - tak mi się wydaje. Jakieś wzdęcia, czy przemieszczanie zawartości jelit :/