15.12.2013 dzień pomiarowy dzisiaj powinna być @ we środę jadłam groch i miałam wzdęcia gdzieś do wczoraj. daruję sobie ciecierzyce i groch, fasoli tez nie spróbuje. mam nadzieje ze powrót do nabiału będzie bezbolesny ;-) cieszy mnie -1,5 z pupy,spodnie też jakby luźniejsze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bb34ee7bb6f4fd0811109054363fa7b.png [...]
Przy pisałeś nie dawno że miałeś problemy z trawieniem wzdęcia itp. i brałeś jakieś przyprawy pomogło ? jeśli tak mógłbyś napisać ile czego bo też niestety mam taki problem od niedawna :-| i tak wgle. to bardzo dobra forma na zawodach będzie miazga! :-)
Przy pisałeś nie dawno że miałeś problemy z trawieniem wzdęcia itp. i brałeś jakieś przyprawy pomogło ? jeśli tak mógłbyś napisać ile czego bo też niestety mam taki problem od niedawna :-| i tak wgle. to bardzo dobra forma na zawodach będzie miazga! :-) Z rana jakieś 20 min przed jedzeniem pół łyżeczki cynamonu + łyżeczka imbiru zalane pół [...]
Chyba właśnie zrobię tak jak mówisz. Jedni polecają tą metodę inni nie, ale jak sam nie spróbuje to się nie przekonam czy aero na czczo jest dobre. No i przymierzam się do trochę bardziej konkretnej wycinki, bo znowu się upasłem... %-) A jak bym czasami robił tak, że trening w godzinach południowych i aero wieczorem to też może być, czy nie ? [...]
shitman - do tych placków użyłem zwykłej mąki pszennej, a majonez to nie jestem do niego pewien, nie wiem jakie tam kwasy tłuszczowe są, ale też występuje tam cukier. Nie no litości, ja łyżki majonezu nawet nie uwzględniam w misce. Póki nie jesteś na etapie wycinki szkoda sobie zawracać głowę takimi PIERDOŁAMI. Co innego biała mąka, nie lubię i [...]
też czasem mam wzdęcia%-) np. wczoraj i też nie wiem od czego to mam bo zazwyczaj jem podobnie. A czasem sa a czasem nie ma jak coś kupisz dobrego co dziaął to daj znac;d
[...] dzis makaron durum w formie spaghetti (kurczak drobno krojony, cebula, czosnek, pomidory z puszki, koncentrat, przyprawy, na wierzch ser zolty). Wyszlo swietne, ale po tym makaronie wspomnianym takie wzdecia ze szok #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32acc69081a14763afa5bc5b803edd86.png Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-09 17:04:36
U mnie 400 g mięsa to standard w posiłku. Do tego 100 g ryżu i 2 owoce lub 150 g makaronu i owoc. Nie wpycham więcej ryżu/makaronu bo mam wzdęcia od dużej ilości na raz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobry wieczór. :-) Przemoczyło mnie rano, mam nadzieję, że żadne poważne choróbsko z tego nie wyniknie. Zimno, mokro i wieje. Napisałam najlepiej w klasie maturę próbną z matmy. %-) Ale i tak uważam, że mogło pójść lepiej, porobiłam głupie błędy, wynikające z nieuwagi. Muszę się pilnować, bo przez takie pierdoły tracę punkty. Mała zmiana w [...]
[...] Jak chcesz juz smazyc to moim zdaniem lepiej na smalcu, oliwe jadaj na surowo (czyli do salatek itd.) Co do platkow owsianych, to mozesz je jesc na surowo,tzn. np. z cieplym mlekiem,nie zalewajac wczesniej ich wrzatkiem.Jednak wtedy mozesz miec wzdecia oraz sa ciezej strawne.Mi to jakos szczegolnie nie przeszkadzalo,musisz sam sprobowac Pzdr.
Pytanie odnośnie owsianki, jak zjem ją z rana to po południu dopadają mnie straszne wzdęcia i gazy, już próbowałem pod różnymi postaciami ją jeść i w różnych ilościach ale nic nie pomaga. Może jest to uczulenie na jakiś składnik z owsianki ? Macie na to jakieś rozwiązanie ? Dodam że z innymi węglami nie mam problemu. Pozdro
[...] robilem : - gotowana i zalana mlekiem - zalana goracym mlekiem i odczekane az zmieknie - z jogurtem naturalnym i owocami - jako smazone placki owsiane I zawsze zauwazam wzdecia ktore robia sie kilka godzin pozniej po posilku (i to bardzo duze) , czy to moze byc uczelenie na owies ? Lub moze brak jakiegos enzymu co by to trawil ? Lubie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] budwigowego gdzie w aptekach czy dobrych skepach jest on w lodowce po prostu. probiotyki wleca z tego wzgledu, ze od niedzieli mnie cos zlapalo i meczy do tej pory, wzdecia, nieckawawa toaleta%) gazy i inne historie, pomimo, ze nie bylo zadnych ruchow co do michy i suplementacji. stawiam na jakas "3 dniówkę", jednak jelita nie zaszkodzi [...]
[...] mimo iz czulam zmeczenie to bardzo trudno bylo mi zasnac, zasypialam dlugo, meczylam sie, potem sie denerwowalam tym, ze nie moge zasnac. I druga rzecz to jakies przeokropne wzdecia, jednak z dwojga zlego to ulatwione zasypianie jest dla mnie całkiem sympatyczne :d No i TRENINGGGG, trening mam taki swoj, skladanki z ulubionych rzeczy. I tak [...]