Dodaj do diety omega3, olej lniany, bardziej urozmaicaj zrodla wegli i bialka, np na kasze, makarony, wolowine itp. To jest tylko część mojej diety. W pełnej wersji rozpisanej na 6 dni znajdują się wszystkie pożądane przez organizm składniki w tym wspomniane przez ciebie makarony i wołowina... Nie wiedziałem, że to właśnie pieczywo powoduje [...]
"Dosyc czesto dostaje (nazwijmy to) "ataku" gdy sie zdenerwuje,po wypiciu alko,czy zjedzeniu czegos mocno smażonego." - to nie wskazywało na trzymanie diety. Próbowała stosować jakieś preparaty wspomagające pracę jelit, rozluźniające je, wspomagające wypróżnianie, neutralizujące gazy/wzdęcia? Na własną rękę można jedynie [...]
mój chłopak też miał koszmarne bóle i wzdęcia, mało tego okazało się ze ma zespół drażliwego jelita, od lekarzy do lekarzy i nic. Moja mama pracuje w zielarni, sprzedaje zioła. Powiedziała mi ze dobry jest olej z czarnego kminu. Wiecie zioła to zioła zadziałają albo i nie. Przekonałam mnie do kupna oleju z czarnego kminu 100% 50 ml firmy VIRDE [...]
I co,zauważyłeś że pod takim posiłku sylwetka momentalnie się nabija? Ja wczoraj u znajomych też trochę syfu wciągnąłem.Ale wzdęcia masakra.Musiałem pójśc do klopa się wypierdzieć bo tak w środku mnie rozdęło że czułem sie jakbym miał zaraz odfrunąć %-)
Mnóstwo warzyw tzn ile ? Niektóre warzywa w dużych ilościach powodują wzdęcia być może jakiegoś nie tolerujesz zbyt dobrze Jak jadłeś wcześniej ? Taka nagła zmiana też może przynieść problemy gastryczne. . Zjedz te jabłka i już ja bym tego w ogóle ładowaniem nie nazwał chyba że chcesz 5kg zjeść. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-04-26 08:22:38
chcialem by bylo fachowo... z resztą gdybym dzielił bialka na kazeine i wpc - to wszytsko byloby ok, a jak skrobie na amyloze i amylpektyne rozrozniam -to już swir jestem... aktualnie wegle jem rowniez okolotreninigowo (sniadanie - posilek przedtreningowy, i po treningu), ewentualnie w wieczornym posiłku. wzdęcia po rodzynkach- ciekawe. nie wiem [...]
Płeć : Kobieta Wiek : 20 Waga : 64 Wzrost : 173 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : dość spory Obwód uda : umięśnione. Obwód łydki : brak, chude, umięśnione. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, tłuszcz umiejscowiony jest na brzuchu i biodrach. Aktywność w ciągu dnia : praca(siedząca) [...]
Sierpień 23 Wczoraj wieksza ilość węgli, pierwszy raz starałem się wybierać produkty z małą zawartością fatu, co udało się w 50%, niestety czekolada, snikers podbiły znaczniej tłuszcz. Miska: Długi czas postu bo jedzenie zacząłem około 15, jedzenie kończąc dnia poprzedniego w granicach 20. Posiłek I: obiad placek po węgiersku Na wieczór poleciało: [...]
zauważyłem ,że po 2 posiłku zaczynam miewać wzdęcia (podejrzewam płatki owsiane i tu muszę zaznaczyć ,że jem je na surowo tzn, nie gotuje tylko sypie do jogurtu) na co można by je zamienić, bo jest to dość uciążliwe?
Mam taki problem okropne wzdęcia i zaparacia próbuje dojść do tego co może być powodem podejrzewam że to owsiane i czy moge je zamienić na płatki orkiszowe czy efekt może być podobny?a i wywale mleko z diety chociaż jest go i tak z 150ml dziennie jogurt i serek homo też wywalić?
Wikipedia to nie najlepsze źródło wiedzy, ale najszybsze: "Zbyt duże spożycie błonnika pokarmowego powoduje dolegliwości brzuszne takie jak wzdęcia, bóle brzucha (dotyczy to głównie roślin strączkowych) czy biegunki (w skrajnych przypadkach może dojść do podrażnienia jelit, a nawet ich skrętu) oraz prowadzi do niedożywienia i niedoboru wapnia, [...]
pitek w dwa miechy bysmy cie zamienili w bestie tutaj a narazie to masz wzdecia po platkach,jakbys vinsa , mety czy antka podjadl nie martwilbys sie wzdeciami po platkach
wzdęty brzuch, jest niczym innym jak zbyt dużą ilością gazów w jelitach napewno trening nie ma z tym za wiele wspólnego:) Pytanie było o to dlaczego nie przybierasz na wadze - nie wiem (nie znam planu treningowego, ani diety) i o wzdęcia - moge Ci powiedzieć IDŹ SOBIE KUP ESPUMISAN, jesli uważasz to za "prawidłowa odpowiedź", ale ja Ci doradzam [...]
Zjadłem dziś raptem 100g płatków owsianych i takie wzdęcia miałem, że wychodził razy 'tyłem', a raz mi się odbijało. Ogółem czułem taki ucisk po lewej i prawie stronie podbrzusza(chyba trzustka). Co to może być? Uczulenie na płatki owsiane?