wywalony

Zalegle pomiary. Pomiary wykonywane dzis rano, po sniadaniu niestety bo zapomnialam przed }:-( i w 3 dzien @ wiec niektore moga nieznacznie sie roznic od faktycznych - szczegolnie ten na wys. pepka bo brzuch w @ jak zwykle wywalony... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/319d7b2fff8d4721a7ec86c8371877a7.jpg

Ja jak zaczynam jeść jak przeciętny Kowalski to mam brzuch wywalony i złe się czuje po czasie. Przesrane %-) Tu właśnie obawiam się tego samego wiec baza bedzie ta sama, z reszta mi na prawde kura z ryzem smakuje najbardziej:D

dużo bym nam pomogły zdjęcia żeby się przekonać, czy nie demonizujesz tego brzucha, czy jest wywalony przez wadę postawy, tłuszcz lub wzdęcia czy wszystko razem. a jak wygląda Twój tryb życia? dużo stresu? to też jest ważne ze względu na kortyzol jak widać...chyba nie demonizuję.. :/ /SFD/Images/2015/10/20/d8202c24aa1a404485fb25a91c294049.jpg [...]

[...] to może być z dużej ilości węglowodanów w diecie, może białka. Możliwości jest wiele. A chcę coś z tym zrobić, bo człowiek siedzi w towarzystwie,a i brzuch często jest taki wywalony ;) Dieta:13-22:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd01a8b90c024cd7b866129e1256a35b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3075aaba62ba420e9c4194b8ddfe644d.jpg [...]

[...] ww zlozonymi czy to z bialkiem ja tez jak wbijam na okres masowania - nie zaleznie od diety - ale gdy wegle dochodza do magicznego pulapu 3-4g ciezko jest napchany - bebzon wywalony - 4miesiac ciazy mozliwe ze zle polaczenie wegle nie trawia sie do konca i za bardzo fermentuja dlatego polecane sa diety rozlaczne tj. nie laczenie bialka z [...]

Wszystko super.Postępy widzieliśmy.Jedna uwaga Jak masz pozować źle to lepiej tego nie robić by to nie stało sie złym nawykiem.Trening wywalony do góry nogami z zachowaniem wszystkich jego parametrów i wprowadzonych zmian.Do dzieła Krystian

[...] regularne i nie przejadam się. Od wczoraj piję wodę na potęgę. Tzn jak na potęgę w moim przypadku - okolo 5-6 szklanek wody na dzień. I tu moje pytanie. Jak to jest, że mam wywalony brzuch jakbym w ciąży była? Jest ogromny, aż pękam. Nie mam żadnych wzdęć, jakoś super dużo nie jem. Na śniadanie (godzina 10) jedna kanapka, potem na obiad (13, [...]

[...] choć nie zwracam na to uwagi- bo każdą serie praktycznie zrobiłem do upadku mięśniowego. Po cardio pozowałem 10min, widzę poprawę w trzymani sylwetki, choć brzuch nadal wywalony… Po rozmowie z Przemem warzywa będę jadł tylko w posiłkach białkowo-tłuszczowych, a że rano mam C-6 z mixem nasiona CHIA+masła orzechowe (dzisiaj zapomniałem je [...]

[...] bardzo dużo wody, tak samo dzisiaj ale żeby aż o tyle?! Pewnie taka ilość węgli pociągnęła wodę, też co zauważyłem to chyba nabiał mi nie służy bo wczoraj chodziłem z wywalony bebzonem i ciągle bąki xD Zobaczę jeszcze 1,5 tygodnia czy organizm się przyzwyczai, jeśli nie to wywalam albo mocno ograniczę. Jutro zamiast kurczaka leci dzik [...]

alko puste kalorie i alko to wywalony estardiol

Norma, wieczorem jak biorę prysznic też mam brzuch wywalony.

Wywalony chlebek i niełączenie węgli z tłuszczem... pewnie nie jest łatwo ale patrząc na efekty na pewno będzie warto :-). Będę trzymać kciuki i kibicować. Czytam powoli cały Twój dziennik, mam nadzieję że mi też się uda pozbyć trochę tłuszczyku :-)

[...] Nadal jestem "wieksza" i ciezsza niz przed rokiem i nie mieszcze sie jeszcze w zeszloroczne ubrania, ale brzuch wydaje mi sie mniejszy- nawet po jedzeniu nie jest juz taki wywalony, wiec z tego bardzo sie ciesze. Dodatkowe plusy: moja rodzinka tez wziela sie za siebie:) Moja druga polowka - niby sie odchudza - pisze "niby" bo nie jest to pelne [...]

[...] :-) dorzucam film z b. dobrego ćwiczenia podpatrzonego u Oley'a + bonusowy fim, wybaczcie chaos ale nagrywam na spontanie :-P + pozowanko, uprzedzam, niby bf mały a bęben wywalony %-) po prostu nadal jem 660g ww czyli odpowiednik ponad 8 worków ryżu, do tego 330g białka, ponad 1kg warzyw + wody tez pije troche :-P więc bęben wywaliło :-D [...]

[...] brzuchem i za to dostał gorszą ocenę. W niższych kategoriach też to było widać i taki np Bartosz Kowalski zajął 4te miejsce a mięchem nawalony też konkretnie. Brzuch nie wywalony, nogi wielkie ale sylwetce do klasycznej daleko, bardziej przypomina freaków z 212 i miejsce poza podium ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-20 19:55:27

[...] że brzuch jest płaski. Dosłownie tylko momentami jest mocniej wydęty, ale przy takiej ilości no to nie ma się co dziwić. Ale we wcześniejszych okresach był on dużo bardziej wywalony, na co też często zwracano uwagę A z zabiegów które stricte stosuje by nie było problemu ze zjedzniem. To często mięso zastępuje sobie odżywką, zamiast ryżów czy [...]

[...] leżąc 3 serie po 10 tu już szybciej ale nie dawałem rady 8-).. Orbitrek przed treningiem 6 minut bo w szatni k***a mróz.. Ogólnie trening spoko, pomimo że byłem już wywalony.. Z rozmiaru trochę lecę bo koszulka juz sie nie opina :-P , no ale taka kolej rzeczy. Jutro od rana po korek, ładowanie i w sobote trening ze znajomym plecy + [...]

W sumie moge sprawdzic , jak bede cay dzien bez czy rano bedzie ok , ale boje sie ze po posilkach z weglami bede mial wywalony w kosmos.

12.09 Dziś przez większość dnia po wczoraj wywalony bęben, ale całe ręce nabite strasznie, a popołudniu i z brzucha zeszło i jest w porządku :-) Tak w ogóle to zapomniałem napisać że w sobotę tak kontrolnie się zważyłem i waga spadła 0.4 kg w dół %-) Więc jednak doszła aktywność w postaci praktyk i poszło w dół, ale zobaczę co będzie teraz w [...]

Wywalony kortyzol to bardzo prawdopodobna opcja u kolegi. Objawy ktore opisuje pasuja tez bardzo do niedoczynnosci tarczycy tylko ze to tez moze miec zwiazek z kortyzolem bo przewlekle podwyzszony stan tego hormonu bedzie blokowal konwersje T4 do T3 itd. Widać że masz bardzo duzo na głowie treningi, szkoła, praktyki. Byc moze tez z natury jestes [...]