września

Witam Trenuje od 6 miesięcy cyklicznie jak narazie sam ulozyłem rozpiske. Od września chcem sie wziąsć pożądnie do roboty i potrzebuje troche podpowiedzi czy dobrze ćwicze i co mam zmienić ewentualnie w moim sposobie ćwiczenia.Przez te pół roku ćwiczyłem łącząc klatke z tricepsem a barki z bicepsem dodając przy barkach nieco ćwiczeń na [...]

[...] już mam;) chciałem tylko ją bardziej ubić bo trochę fatu jest:( najwięcej oczywiście na brzuchu gdyż zaniedbywałem brzuch na siłce, no ale człowiek na błędach się uczy:) od września mam w planie zacząć cykl na winku w tabsach (bo wiadomo w wakacje trochę trzeba odpocząć, zregenerować się;)), myślę że gdzieś 150-200 tabsów wziąść mam pytanie do [...]

[...] "Sunday Times", powołując się na źródła w Waszyngtonie i Jerozolimie. Źródła te, określane mianem "dobrze poinformowanych", precyzowały, że Izraelczycy za zgodą Amerykanów 6 września dokonali ataku, po tym, jak USA uzyskało dowody, iż materiał ten ma charakter nuklearny. Potwierdzono także, że próbki materiału pobrane w Syrii zidentyfikowano jako [...]

[...] Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 94-95 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38-39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BF 21 Aktywność w ciągu dnia: od września szkoła sportowa, a wakacje praca na gospodarce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do czerwca była piłka nożna, a od września się okaże Odżywianie: [...]

[...] Od stycznia zeszłego roku jestem na cyklu dlugiego teścia. Od 1 do 3 miesiąca susta raz w tygodniu plus wino, później wino ostawione i wszedł boldek bity z teściem do września i tu poszło 5000 hcg. Od września sam enan co 4-7 dni 1 cm. Ostatnie 3 zastrzyki zrobione po 14 dniach. Podczas cyklu badania robione i za każdym razem wszystko w [...]

[...] jest to po prostu walka zawodnika z zawodnikiem, ni mniej, ni więcej. Jest w tym coś czystego i nieskomplikowanego”. Pierwsza gala Valor Bare Knuckle ma się odbyć 21 września w 4 Bears Casino and Lodge w New Town, w Północnej Dakocie. Według strony internetowej Valor BK, wydarzenia będą dostępne poprzez „platformy sieciowe, cyfrowe i [...]

Witam. Wielokrotnie czytalam forum i to zazwyczaj przypadkiem po wyszukiwanaich w wyszukiwarce roznych zapytań. Od dzis wzielam sie niewiem po raz ktory z kolei za aerobową 6 weidera, ale i tak sie obawiam ze nie wytrwam nawet do polowy. Kupilam rowniez whey protein powder firmy biochem. Niewiem czy mi to pomoze czy nie. Chcialabym zrzucic [...]

[...] Bardzo mi zależy na zwiększeniu wyniku wyciskania. Cel to 160kg do końca tego roku Do końca Sierpnia ćwiczyłem klatkę raz w tygodniu, 4 - 5 ćwiczeń po 4 serie. Od początku września ćwiczę typowo na siłę (znalazłem na forum trening "niemieckich zapaśników" czy coś w tym stylu), 3 x w tygodniu po 10 serii x 5/4/3 powtórzenia. Teraz przejdę do [...]

Witam Zwracam sie z prosba o skorygowanie mojego dotychczasowego treningu, na trening na mase... treningiem tym (z wiekszymi lub mniejszymi zmianami) cwicze wlasciwe od zawsze czyli jakies 2,5 roku... wiem ze ma wiele niedociagniec (np. brak cwiczen na nogi) ale w gruncie rzeczy przyniosl dosc dobre efekty... jak jzuZ wspomnailem trening ten [...]

[...] (trenuję cyklicznie, grupa II, cykl II, program II/22 4x w tyg.). Biorę aktualnie koncentrat serwatki trecka i jestem na cyklu kreatynki Weider Pure Creatine (I cykl od 29 września do 7 listopada... następnie planuję kupić mass xxl trecka, zjeść go i rozpocząć II cykl kreatynki zeby skonczyc opakowanie chyba styczeń/luty, może zawadzę o [...]

[...] względu na to, że chciałbym tutaj poddać ocenie trening kulturystyczny nie będę się tutaj rozpisywał o tych zajęciach aktywności ruchowej. Rok 2012: do 39 tygodnia (do końca września) redukuje warstwę tłuszczu z brzucha, gdyż cykl roczny chciałbym rozpocząć jako tako z kratą na brzuchu. 39 - 42 tydzień (4 tygodnie) trening siłowy, ćwiczenia [...]

[...] na czczo oraz 2 kapsułki przed treningiem; Po upływie 4 tygodni: OLIMP THERM LINE - 2 kapsułki na czczo oraz dwie kapsułki przed treningiem (lub obiadem). W okresie od września do grudnia intensywnie pracowałem nad rozwojem masy mięśniowej i z osiągniętych rezultatów jestem bardzo zadowolony. Teraz chciałbym zrzucić resztki tkanki [...]

[...] Związku Bokserskiego 19 sierpnia wydało decyzję,że kluby, które zalegają centrali pieniądze, nie zostaną dopuszczone do indywidualnych mistrzostw kraju w Płońsku (7-11 września). Z tego co wiemy, dotyczy to Gwardii Wrocław i Warszawa, Gwarka Łęczna, Katowic, Jaworzna, GKS Jastrzębie, Zabrza. To kto będzie w Płońsku boksował? - My [...]

Nicolino Locche (02 września 1939 - 7 września 2005), argentyński bokser z Tunuyán, Mendoza. Był pochodzenia włoskiego, od przodków pochodzących z Sardynii. Locche jest często wymieniany jako jeden z najlepszych bokserów wszech czasów w obronie. Locche był znany jako "El Intocable" ("The Untouchable")Nietykalny - ze względu na jego mistrzowską [...]

[...] 89. Zebrane dzięki biegowi fundusze w całości zostaną przekazane na pomoc dla dzieci ofiar walk na Majdanie, w Kijowie, na Ukrainie. Freedom Charity Run rozpocznie się 24 września 2014 o godz. 9.30 przed Salą BHP, znajdującą się na historycznym terenie stoczni im. Lenina w Gdańsku, mieście „Solidarności”, gdzie rozpoczęły się przemiany, a [...]

[...] Gloverem Teixeirą została ponownie przesunięta w czasie i teraz odbędzie się w październiku na UFC 267 w Abu Zabi. Pierwotnie walka Błachowicz vs. Teixeira miała odbyć się 5 września na UFC 266, a następnie została przesunięta na 25 września. Teraz jednak walka została po raz kolejny opóźniona. Zamiast na UFC 266 jak pierwotnie zakładano, walka [...]

[...] redukuję i bieżący miesiąc sierpień właśnie na to poświęce .Redukuje bez dokładnej diety, staram się po prostu jeść zdrowo i nie wcinać na każdym kroku czegoś słodkiego. Od września ruszam z masą. Posiadam następujące suplementy na pierwsze 4 tygodnie września. Gainer Profi Mass oczywiście jako uzupełnienie do diety którą zamieszczę niżej, [...]

[...] na prawym sutku z jego bocznej strony taki mały guzek, nigdy mnie sutki nie bolały czy też piekły. Lecę enana 250 mg e5d. Przed zaczęciem cyklu czyli jakoś pod koniec września kiedy byłem czysty miałem estro stosunkowo nisko i parę jednostek prolki ponad normę, mimo to postanowiłem zacząć i dołożyć B6 w dawkach 300-500 mg dziennie. [...]

[...] 26-36 test enan 500mg/week 26-36 Tren E 400mg/week 26-36 Tribold 300mg/week 37-?? prop 300-200mg/week 37-40 Tren E zejście taperem od 200 do 100. Ostatni shot Trena 4 września 8. TRENING:Aktualnie FBW 3/tydzień lekkie roztrenowanie z racji mostka 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: poniżej [...]

[...] drętwieć uderzenia gorąca i mdlałem prawie z 2 razy, chciałem dzwonic po karetke, bałem się bardzo wtedy. Przeszło po 2 h. Ostatnio wrzucałem wyniki badań do odbloku z 7 września od tamtego czasu łącznie dałem 15k hcg, hcg to actiza 10k i puretrig 5k więc wątpliwe, no i po tym odczekałem 3 dni i dałem jeszcze wczesniej 1/4 tabsa arimidexu. [...]