września

[...] w Pekinie Jamajczyk Usain Bolt uzyskał czas 9,93 w swoim pierwszym w tegorocznym biegu na 100 m w stolicy kraju. Bolt wyraźnie zwolnił przed metą. Był to jego pierwszy start na tym dystansie od września ubiegłego roku. W Pekinie ustanowił rekord świata na 100 m - 9,69 s. Po złoto sięgnął także w biegu na 200 m i w sztafecie 4 x 100 m.

Sześciokrotny mistrz olimpijski Usain Bolt nie wystartuje w mityngu ISTAF w Berlinie 2 września. Na przeszkodzie stanęły zbyt wygórowane - zdaniem organizatorów - wymagania finansowe 26-letniego sprintera z Jamajki. Jak poinformował rzecznik prasowy Claus Froemming, po zdobyciu przez Bolta trzech złotych medali w Londynie (na 100 i 200 m oraz w [...]

[...] cały byłem pospinany. KLATKA + TRICEPS (+ po 2 serie na resztę partii) 1. DUAL: Wyciskanie hantli na skosie + rozpiętki 2. DUAL: maszyna młotkowo + butterfly Każde po 3-4 serie ~60 min. Mało energii na początku, ale już po pierwszych seriach poczułem się lepiej :) Muszę ogarnąć plan i trochę żarło, żeby wrócić do systematyczności od września.

Dlaczego ja? Od 7 lat trenuję sporty walki (zapasy - 3 lata, boks - 3 lata, MT - rok). Od września planuję rozpoczęcie treningów MMA i poznanie technik BJJ. Moim stylem bazowym jest stójka, głównie boks. Stoczyłem w tej formule 6 walk, z czego 5 wygrałem przed czasem. Jednak od zawsze najbardziej widowiskowym dla mnie sportem było MMA i chcę się [...]

[...] w splitach. Centralnie mam dość. Im więcej czytam, tym mniej wiem. Mam mętlik. Koniec kropka. Żadne jabłko,cytryna. Mam pół puchy mono i carbo ze 3 kg i to skończę. Będę liczył wszystko w Excelu codziennie i będzie ok. Białko będzie Egg od września a może i do końca roku. Teraz i w sierpniu dojadę na SP80. Koniec i kurde kropka bo oszaleję.

[...] plakacie umieścimy napis „Fedor Emelianenko” wszystko stanie się jasne – Fedor Emelianenko gwiazda mieszanych sztuk walki. Urodził się on 28 września 1976 roku w miejscowości Rubezhnoe, niedaleko miasta Ługańsk na Ukrainie, jako drugie dziecko Olgi Fiedorowny i Władimira Aleksandrowicza. Po paru latach rodzina [...]

[...] Sasa Mucnjak (Wrestling) Marketing i promocja: Slaven Vujic Znak firmowy: Left high kick Mirko "Cro Cop" Filipovic urodził się 10 września 1974 w Vinkovci, Chorwacja. Obecnie mieszka w w Zagrzebiu, ze swoją żoną Klaudją i synem Ivanem. Mirko grający w piłkę nożną W młodośći Mirko był zapisany do klubu [...]

Wyglądają spoko widać że mięsa troche jest może nie tyle co u Mariana %-) ale też nieźle ogolnie po ostatniej redukcji moje nogi zgubily ok . 20 cm objetosci :) Teraz planoowo forme robie na 8 kwietnia i na FIBO :) Ale mam w planie ewentualnie ja przedluzyc o 10-12tyg . Od Wrzesnia i caly 2018 rok to prawdopodobnie budowanie masy ... Ogolnie mimo [...]

serio hehe najpierw zlamalem palec - 2 tyg jazd mi wypadly pozniej 2 tyg instuktorka byla na wakacjach a z innymi nie jezdzilem pozniej wyjechalem na 2 tyg prawie a umawiajac teorie w lipcu polowie ustalili mi na 8 wrzesnia zdalem ja za 1 razem i poszedlem do okienka po umowienie praktyki i umowili mi ja na 14 listopada na 10 rano dopiero

[...] mnie niemalże na każdym kroku. Wyczytałem dziś w dzienniku Wuchty, że jemu pomaga Chrom - może to nie byłby głupi pomysł ? Niby batona czy loda nie jadłem od sierpnia/września, ale cheat to cheat. Gdyby więc nie ten cheat, to dieta nawet dziś na plus by była. Nadal mało warzyw, bo wczoraj znów nie było. Jak jutro nie będzie, to [...]

[...] zdobytych w bieżącym sezonie plus połowa punktów zdobytych w poprzednim sezonie * Punkty przyznawane są za zdobyte miejsce wg rangi zawodów * Sezon liczymy od 1 września do 31 sierpnia. o Turniej pierwszych walk: + wygrana walka 0,5 pkt o Turnieje: + 1 miejsce - 3 pkt [...]

[...] zredukować 12 tygodni i wejść na rewers kalorii i okres budowania masy i później 5-6 miesięcy powolnej redukcji żeby się znów nie przetrenować. Lub teraz cały czas masa i od września lub października redukcja. Czekam na sugestie ponieważ nie mam żadnego doświadczenia jeśli chodzi o przygotowanie formy do zawodów. Dietę i treningi ogarniam. [...]

BigDanHill, dawno nic o nim nie bylo. To jest aktualne zdjecie. BDH ma zamiar wystartowac na Phoenix Pro i w Lahti na poczatku wrzesnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fa83e2da21654ac0b3536baa209cfac7.jpg

Ania mam karnet na sierpień, więc wpadnie albo trochę siłowni, albo jakieś grupowe zajęcia. Od września koleżanka ciągnie mnie na ściankę @-| Wolałabym siłownie, więc nie wiem jak to zniesie ;-) Tyle tego, że człowiek sam nie wie {{:-( Tęskni mi się za prawdziwą sztanga, ciekawe ile bym teraz wyrwała [...]

[...] Z pozdrowieniami dla obliques . A od przyszłego tygodnia 2-tygodniowe wymuszone SD, więc będzie mała redukcja ;->. P.S. Dzisiaj zdałem sobie sprawę, że chyba od września nie jadłem lodów . CZWARTEK: dzisiaj tylko o żarciu, wieczorem będzie HIIT, więc co tu opisywać . Zrobiłem sobie dzień low-carb, więc: śniadanie: jajecznica z 3 jaj [...]

Radziu, ten weekend będzie regeneracyjny Zjem świniaka z rożna. Nie całego of kors, tylko kawałek W poniedziałek wracam na węgle ww, taki cykl chcę prowadzić do września Ja z lodów NAJBARDZIEJ uwielbiam Ben&JErry's ale nie wiem czy są w Polsce. Mioooodzio. Żadne inne nigdy mi tak nie smakowały Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-07-09 [...]

EDIT: tylko, że ja od 18 września się 3 tygodnie urlopuję. Będziesz wcześniej? tacy to pożyją była tabata wczoraj Radziu ? bo ja dotrzymałam słowa i poszłam się skatować

[...] Wyciskanie - W KOŃCU pamiętałem o ściągnięciu łopatek i od razu lepsze ćwiczenie . Na poręczach zadziwiająco słabo, drążek nawet znośnie. Po treningu po raz pierwszy od września bodajże gainer, ale czułem taką potrzebę . Czwartkowy TRENING: przysiad 20kg/40kg/55kg+z/55kg+z/55kg+z x8 wyciskanie stojąc 20kg/35kg/35kg/35kg x8 martwy na prostych [...]

Od września będzie na nowo i z kopyta - a spam będziemy ciągnąć tutaj .

No mój maluch to już zapisany jest od września do żłobka, ale tylko na 4 godziny dziennie, bo na pół etatu pracuję. Ni o kiepska sprawa generalnie, bo widzę, że w grubie "Babies" do której będzie chodził, a dzieci są tam aż zaczną same chodzić, potem są w nowej grupie, no i tak na jedna opiekunkę przypada troje dzieci i tak patrze to jedna z nich [...]