września

Ja czekam jak sprowadza u mnie 16-tki. Wreszcie maja byc zeliwne pod koniec wrzesnia. Nie uwierzysz, ale w Poznaniu mozna dostac tylko winylowe. Cwiczyles kiedys turniejowa? Ja sie zastanawiam ktory uchwyt jest wygodniejszy.

[...] pod kontrolą. Złożyłem zamówienie na używaną szosówkę w ludzkich cenach. Jak do zimy się kolo nie wyrobi to może być krótko z czasem na wiosnę. Poza tym ważą się losy mojego planu ekonomicznego na przyszły rok i do końca września będę miał pewność, czy dźwignę temat finansowo. Bo to już nie przelewki nawet w wariancie ekstremalnie ekonomicznym.

[...] jeszcze przed zimą pojechać pierwsze trasy. Zimą startuję z morsami lubelskim ale tak to pływanie tylko w basenie. Kumpel wuefista daje korki studentom AWF, to może i ja się załapię. Piankę też chyba mam, ale o tym niebawem. Do trzeciej dekady września nie podejmę decyzji wiążącej. To pewne. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-09-01 16:22:02

[...] https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/12585_295012687268880_1677751221_n.jpg Wiem, że trening "z jajami", ale przecież można zapytać :-) ------------------------- Zapisałem się na 22 września na 10 km uliczne. Znowu rusza lubelski cykl "Dycha do maratonu". Tyle. Biorę się do roboty. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-09-13 08:09:58

[...] po 3 razy dziennie 300-400 g ryżu gotowanego na mleku godzina 22-23-24 najczęściej chodzę spać Ale to od niedawna w zasazdie tak wcześnie kładę się spać dopiero od września tego roku wcześniej mniej sypiałem. Mam nadzieję że takie informacje pomogą Ci określić jakąś przyczynę niskich wyników, dzięki z góry za poświęcenie chwili żeby mi [...]

[...] Internetu w telefonie Plan poprawiłem, dietę mniej więcej też. Dam do specjalnego tematu żeby ktoś mi edytował główny post, i przy okazji nazwę tematu, i zdjęcia teraz z września dam w jednym poście, bo są lekko porozrzucane. Potrzebuje porady co do Treningu nóg. Tak jak teraz jest ten Piątkowy to przy tych ćwiczeniach zostawić prostowanie? [...]

wal typu 12x20, 10x25, 8x30, 6x35 to juz niech bedzie waga gryfu z obciazeniem mialem zalozyc dziennik 1 wrzesnia ale jakos tak wyszlo...

Fsl a nie doczytałem koniec już sezonu rolkowego ? Zawodniczo tak :-)) Jeszcze tylko Night Skating 9 Września, ale to turystyczny zbiorowy przejazd ulicami miasta.

[...] Creatine Powder HI-TECA.Efekty były jednak marne bo mocno się pochorowałem w środku cyklu i trochę się to za mną ciągnęło Ciężarami interesuję się już jakieś 3 lata jednak od września trenuję w miarę regularnie. Chciał bym uzyskać informacje jak połączyć te 2 środki i jak je dawkować.Moja waga to 88-89 kg rano na czczo.Wzrost to jakieś 182cm.

[...] oczekiwania*: Monohydrat 3) staż: w tamtym roku od grudnia do końca maja,potem przerwa spowodowana pracą w budowlance ( pracowałem po 12h dziennie), teraz od września znowu ćwiczę z ułożoną dietą. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jedyna stosowana [...]

[...] potreningowy, takim był posiłek nr 4. Ogólnie białek na pewno miałem w tym dniu jak należy. pro1111111 Podobnie jak Sevrond. WL robiłem od początku ćwiczeń, MC robię od września dopiero. Zapasu na pewno mam więcej w MC niż w WL. Jednak stawiam na technikę, nie na ciężary. Jak poczuję, że ciężar w MC przestanie "ważyć", przy [...]

[...] zbytnio z tym mierzeniem, wrzuć na luz z wymiarami wagą BF i innymi duperelami, (swoją droga to na 18,5 % nie wyglądasz), masuj ostro do lutego marca, a potem dobijesz resztki fatu, większy obwód pasa to normalka, ja masuje już od września i w pasie też ładnych 5 cm przybyło, ale nie jest to stan który wymykał by mi się z pod kontroli

[...] upieczeniu), ogórki, migdały, orzechy włoskie 6. Twaróg, oliwa 7. Twaróg, oliwa Gardło czuję, aspirynę zażyłem, mam nadzieję, że pomoże. Mam z poprzedniego cyklu około 400g mono z olimpu i około 190 capsów HMBolonu, który dostałem. Kreatyna jest do września 2010 roku i muszę zaplanować kiedy ją wykorzystać. I co robić z HMBolonem? Pomóżcie.

[...] Dzisiaj tylko tyle ;) Regeneruję siły, dzisiaj znowu chcę się porządnie wyspać. Bark przestaje boleć. Domsy na 4kach jeszcze siedzą, ale liczę, że dam radę zrobić jutrzejszy trening. http://imageshack.us/a/img87/1971/cam00055.jpg Fota z początku września, dzień po wypadku samochodowym %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-10-20 20:51:44

[...] w diecie, dlatego kieruję prośbę do Pana, jeśli będzie miał Pan chwilkę czasu proszę o opinie i o porady co mogę zmienić w diecie. Pozdrawiam Więc tak, na redukcji jestem od września, aktualnie rozkład makroskładników prezentuje się tak: 1. 35G Białka, 60G Węglowodanów, 0G Tłuszczy 2.35G Białka, 60G Węglowodanów, 0G Tłuszczy 3.35G Białka, 60G [...]

[...] nóg leżąc na ławce 4x max 20 / 18 / 18 / 16 20 / 20 / 16 / 14 6. Plank 3x max 60 / 60 / 60 70 / 70 / 60 +25min aerobów pierwszy raz odkąd podjąłem nową pracę (koniec września) wypadł mi trening nóg od rana... zobaczymy czy dzisiaj wystoję 8 godzin %-) trening wszedł konkretnie, przez cały czas byłem dobrze skupiony, całość ze sporym [...]

[...] wracam do treningów, na początek 6tyg redukcji, bo i tak i tak wątpię, że na małych ciężarach udałoby się coś dołożyć mięcha, tym bardziej, że już tą masę ciągnę jakoś od września, a została mi już jedynie końcówka. Treningi na początek na pewno lekkie, szczególnie na klatkę, bo jednak dalej pobolewa, ale większość ćwiczeń już jestem w stanie [...]

Kurde Matii to narobiłes teraz ochoty na Majorce w Alcudii. Bo cenowo troche drożej wyjdzie niz Grecja...a i tak biorę ALL. Ale skoro mówisz ze ceny na miescie dobre i zarcie dobre to podstawa;-) Znajoma ma mi szukac cos miedzy 8-13 wrzesnia, bo 3 chce jechac jeszcze do Bytomia na ten event co adam Suker ogarnia, potem tydzien vlcd i mozna [...]

[...] U mnie ze studiami nie było tak prosto, miałam ogromne różnice programowe, które musiałam uzupełniać i już nie miałam czasu zająć się porządnie em - gie -erem Ale do września niedługo. Trzymam kciuki za Ciebie Dasz radę Wiesz, regeneracja też jest potrzebna. Gorzej jak wpadniesz w taki wir ćwiczeń i potem masz doła jak jeden dzień nie [...]

[...] strony stwierdził że wszystko w porzo z kręgosłupem Ale komu teraz wierzyć?? Skierowanie na REZONANS z NFZ jest, jutro podzwonię gdzie najszybciej zrobią. I jeszcze jeden NEWS KRIOKOMORA/PRĄDY/LASER kolejna seria (w klinice!) 10.08, przyspieszyłam termin z września Mały metlik, co nie?? **********************************************************