września

zaje**ście nie moge sie doczekać września

a nie myslales o offie? odpoczac, uporzadkowac wszystko? i wtedy wystartowac na nowo. na swoim przykladzie moge powiedziec, ze ten off byl mi kur.ewsko potrzebny :-)) teraz jak znow wejde to zaczne od profilaktyki i na biezaco kontrola zaczynajac od malych dawek. moze jakas optymalna uda sie znalezc. Ja myśle o offie, ale sie boję problemów z [...]

Witajcie... Mój staż na siłowni to prawie rok, ale niestety od lipca mam przerwe w treningach (od sierpnia spowodowana ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec [...]

zalozylem posta ze swoimi zdjeciami w dopingu i banan skasowal,i dal mi bana do 15 wrzesnia dlugo do tego 15?

Shark, to się spóźniłeś lekko. U mnie na początku wrzesnia (3-11) był gość z pl i jak bylismy w penneysie, to też nie mógł się nadziwić, że już mikołaje stoją na półkach

[...] on często rolę sita, no i wyrabiasz sobie opinię u wykładowców a to ważne na przyszłość A tak btw to robisz magistra ? Chciałbym, podanie i wszystko już poskładane, 14 września wyniki. Jestem dobrej myśli bo to w moim przypadku praktycznie kontynuacja licencjata, i jak to powiedziała babeczka w dziekanacie "studenci watu są [...]

Moglibyście polecić jakieś pojemniki do żywności? Od września będę dojeżdżał do szkoły i w ciągu dnia nie będę miał czasu przygotowywać jedzenia, wyjeżdżam o 7:30, o 15:30 wracam do domu, o 16:20 jadę na trening i wracam po 19, dlatego cały dzień będę musiał mieć jedzenie w pojemnikach :)

Na twoim miejscu poszedłbym na siłownie i robił ogólno rozwojówkę, wiesz wszystkiego po trochu przyzwczajać mięsięń do ćwiczeń na maszynach sztangach itd. A po tygodniu czy 2 rozpocząć masówkę. Nie wiem po co chcesz czekać do września.

OK TEZ TAKICH ODPOWIEDZI OCZEKIWALEM :D to od wrzesnia a dokladniej gdzies od 15 zaczne suplementacje beta alaniny z activlabu

Witam. Kupiłem kreatyne siteca monohydrat, chciałem jeszcze cos dokupić gdyż zależy mi na szbkim wzroście masy mięśniowej. Kreatynę chce zacząć stosować od września, ćwiczę od początku lipca. Mój cel to masa. W przeszłości miałem jakieś tam epizody z siłownią ale po -4 miesiące bez diety.Obecnie mam ustaloną dietę.Co jeszcze polecacie dokupić? [...]

Czytaj uważnie, pisałem że obciąłem już tyle że boje się dalej, ponieważ gdy miałem zastój na 2800kcal na początku września i obciąłem do 2600 i efektów nie było, zrobiłem temat parę dni temu i nie potrafiono mi odpowiedzieć jak dalej móc redukować.Nie mam monotonnego cardio ponieważ jest to 90minut kick boxingu 3x w tygodniu, tempo bardzo [...]

[...] za dwa dni raport z września Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2014-10-17 15:44:25 6 mln przychodów ? Otwieram działalność bede sprzedawal nie wiem co xd kto chce być w mojej spółce ? [...]

[...] anegdotę odnośnie tego, że ludzie są urzędowo podzieleni strasznie ograniczonymi kategoriami ze względu na rasę: W amerykańskim akademiku jakoś zaraz po tragedii 11 września pewien młody Turek żalił się Pani na portierni, że teraz będzie mu ciężko po tym wszystkim i w ogóle. Na co mu Pani z portierni: "A nie martwi się Pan... schowa [...]

[...] zgodnie z planem, to zastanawiam się jak rozplanować redukcję. Zastanawiałem się nad takimi wariantami: -ciągła, powolna redukcja od grudnia do następnej masy, czyli do września (na dożynki byłbym shredded as f*** :D) -redukcja normalnym tempem, ale dałbym sobie luzu w kwietniu (egzaminy) i lipcu (pierwszy miesiąc wakacji - wiadomo) i [...]

pewnie ze miala cel ale teoretycznie patrzac motyw miala nawet francja i niemcy gdybym ja decydowal o polityce hiszpani to po tym ataku zwiekszylbym wielkosc swojego kontyngentu hiszpania w kazdym razie przegrala walke z terroryzmem gdyby amerykanie mysleli tak jak hiszpanie to po 11 wrzesnia powinni cofnac poparcie dla izraela i przejsc na islam

ja mam wstręt od 20 wrzesnia i od tamtego czasu nie tknąłem bo masakra wtedy byla na kumpla 18stce

ja sie czuje jakbym miala cale nogi do wymiany (treningow nie bylo od wrzesnia ale trzy dni pomagalam znajomym przy przeprowadzce)

katlak, wlasnie sie o to staram, pod koniec wrzesnia nabor :) i to nawwet ne trzeba pis biznesplanu tylko ankiete wypelnic.

kurde ja też zaczęłam ćwiczyć jakoś tak od września i zostało %-)

Wazne Informacje bo ma konkurs to dlatego. W wakacje to wiesz jak jest, kazdy wyjerzdza. Od wrzesnia tak ruszymy ze nikt nam nie podskoczy beda musieli stawac na palcach po to po co my mysimy sie schylac. Jak mowila moja pani profesor od polskiego