września

hmm jeszce glupie pytanie posilek co z posilkiem potreningowym w dniu bez treningu ? :D Bede mial do wrzesnia prace na zmiany i tylko jedna przerwe na jedzenie :/ i chyba sie nie zmieszcze w 5 posilkach dziennie :( chyba, ze przed wysjcie do pracy zjem 3 posilki w odstepie 2 godzinnym ;/ hmmmmm

Specjalnie ma cennik w ten sposob bo od wrzesnia nowe ceny.Jakbys mial pojecie o skladaniu i przygotowywaniu do druku to wiedzial bys o co chodzi.

[...] będzie chciała się z nią boksować, to pożałuje tego Jessica Andrade ostrzega Claudię Gadelhę, by ta nie próbowała iść z nią na wymianę w stójce, ponieważ może tego bardzo pożałować. 22 września, Andrade i Gadelha będą walczyć ze sobą w Saitama Super Arena w Japonii w walce, która będzie pojedynkiem karty głównej gali UFC Fight Night 117. Więcej

Od września robiłem ogólnorozwojówke w warunkach domowych. 3x w tygodniu pompki+brzuszki+drążek oraz 3x w tygodniu biceps+barki+triceps czyli razem 6 dni treningowych w tygodniu. Tak więc ciężarów do ćwiczeń i wyników nie mam jak podać ;) Jakąś zaprawe mam, więc wydaje mi się że mogę brać się już za tego splita. Co sądzicie?

http://www.youtube.com/watch?v=ATAXB6Swd8A To jest stary filmik z 17 września 2008r Tam wycisnąłem 109kg . Miałem wtedy mało obciążenia stąd takie rozdrobnienie w talerzach. Nie wiem dokładnie kiedy uda mi się zrobic ten filmik ze 115 , bo kolega z którym cwicze zachorował i nie ma mi kto zrobic , dlatego na razie wrzuciłem stary filmik . Do [...]

w planie jest pełno błędow tj. rozdzielanie ćw. złożonych i zolowanymi przy kalcie, plan jest poprostu za ciężki, biceps to nie wiem czy nie pójdzie na urlop jak bedziesz go tak katował . poczekaj pare dni , od września rusza akcja trenuj z nami cyklicznie II, dołaczysz sie do odpowiedniej dla siebie grupy i będiesz ćwiczył

Zaqprasszzam do Cykliczności II Ruszamy od września.

Jednak zmieniłem zdanie i chciałbym od początku września robić "lekką masę", mam tylko pytanie ile kalori powinienem spożywać? Moje dzienne zapotrzebowanie wg. kalkulatora potreningu.pl aby utrzymać wagę wynosi ok.3420 kcal

!!ZAPRASZAMY NA KONKURS Z UDZIAŁEM MARIUSZA PUDZIANOWSKIEGO!!21 września. Więcej szczególów wkrótce.... Na wszelkie pytania odpowiemy drogą e-mail bądz GG. POZDRAWIAMY I ZAPRASZAMY Zmieniony przez - Activus w dniu 2008-09-05 13:10:27

21 września równolegle z konkursem w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -15% a wybrane produkty do -50%: ALRI VENOM 3.0 90c 99PLN ALRI Jungle Warfare 99PLN Gaspari Novedex XT 99PLN GAT Jet Fuel 120c 99PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 109PLN Dymatize Xpand'y 109PLN wszystkie MAN Scorch [...]

Dla wszystkich, którzy nie zdążyli skorzystać z promocji w zeszłą niedzielę: W niedzielę 28 września odbędzie się dogrywka- szczegóły wkrótce...

28 września (niedziela) w Activusie na Opieńskiego odbędzie się promocja: na wszystkie amerykańskie odżywki -10% a wybrane produkty w ofercie specjalnej: Olimp Massacra 1.375kg + szejker za 99PLN ALRI VENOM 3.0 90c 109PLN ALRI Jungle Warfare 109PLN Gaspari Novedex XT 109PLN GAT Jet Fuel 120c 109PLN Controlled Labs Green Magnitude 835g 119PLN [...]

[...] to na clom+nolva wchodzić w poniedziałek? I do tego 2x 1/2 tab exe co 3 dni i jednorazowo 1/4 cabaseru dobrze zrozumiałem? Clomid i nolva mocno obciąża wątrobę? Brałem od września ubiegłego roku axotret na trądzik badałem wątrobę co 3 miesiące i wątroba w normie a zbadałem wczoraj po 2 miesiącach i wynik alt 185, aspat 70. W poniedziałek będę [...]

znalazłem jeszcze jedną fotke ale troche starsza ta fotke jest z września 2008

[...] nawykowych zaparć, a nawet w nieżytach przewodu pokarmowego połączonych z krwawieniem. Melisę lekarską Odznacza się przyjemnym cytrynowym zapachem. Kwitnie od czerwca do września. Ziele, głównie liście, zbiera się w lipcu i suszy w przewiewnym, zacienionym miejscu. Roślina zawiera m.in. olejki lotne - cytrol, geraniol, limalol, garbniki, [...]

31 sierpnia 2011 B1: 12, 12, 12, 12, 9, 9. A6: 17, 12, 12, 10, 10, 10. A2: 12, 12, 15, 15, 12. 7 poziom 12 września 2011 B: 5, 5, 5, 5, 5. 5. A6: 6, 6, 6, 6, 6, 6. A2: 6, 6, 6, 6, 6, 6. I8: 6, 6, 6, 6, 6, 6. C6: 6, 6, 6, 6, 6, 6. J: 5. K: 5. L: 10. E2: 6, 6, 6, 6, 6, 6. G: 20, 10, 10, 10, 6. H: 20, 20. 13 wrzesień 2011 B: 6, 6, 6, 6, 6, 6. A6: [...]

[...] zdrowo, produkty nie przetworzone. nie pijam herbaty, kawy, napojów gazowanych(oczywiście zdarzy się ze raz na jakiś czas wypiję, ale nie słodzę) bez słodyczy, chipsów od września. świeże jajka, świeże ryby, ryż(świeże mleko). najczęstsze produkty które spożywam: -woda(pije codziennie) -ryż(jadam najwięcej w dużych ilościach) -ziemniaki+kotlet [...]

Dzis 1 trening, ogolnie podobalo mi sie, mało osob było. - Przysiad tylni 3s x 10p x 30kg - Wyciskanie hantli w siadzie 3s x 10 x 5/10/10kg - Wioslowanie hantlami 3s x 10 x 10/12/14 - Wyciskanie wąskim uchwytem 3s x 10 x 20/25/30kg 15 min przerwy i rowerek 20 min. Ogolnie to diete moge miec dopiero od 10 wrzesnia, wiec na razie bede przestrzegał [...]

lodzianin1 a mozesz napisac w ktorym momencie skopalem pct ? przez hcg podczas clomidu ? czy przez to ze odrazu z duzej dawki testa zszedlem ? wszystko bylo w widelkach juz 9 wrzesnia a clomid lecial jeszcze przez 3 tyg

trudno powiedzieć bo nie biegam po bieżni tylko okolicy:) od 21 sierpnia do 1 września ważniejsze plany budowlane pokrzyżowały treningi ale latanie z cegłami i wiadrami zaprawy dało po nogach :) Dziś trening będzie wykonany, kolejny w poniedziałek. Zmieniony przez - Barbados1987 w dniu 2013-08-30 08:50:26