września

[...] tkankę tłuszczową. Pewnie troszkę mięśni zyskałam ale póki co głównym kierunkiem była redukcja tkanki tłuszczowej. Dodam tylko, ze wagę na jakiej jestem teraz udaje mi się utrzymać (bez spadków ani wzrostów) od września/października - wcześniej cały czas gubiłam. natasza__ - dziękuję bardzo :) muszę się z tym przespać i poszperać co i gdzie.

Ty np masz do 14 września ...

lepiej nie pisz w tym stanie na forum, bo jak rodzice zobaczą, to dostaniesz bana na internet do końca września

Rybas - na tym zdjeciu z wrzesnia wazylem okolo 69-70kg, teraz jest moze 74-75 nie wiem dokladnie, a w szczycie bylo 82... wiec nie jestem nawet w polowie drogi do tamtej formy, ale w miare krotkim czasie udalo mi sie odzyskac pare cm tu i tam i jestem wzglednie zadowolony. wiem, ze w najblizszym czasie na pewno nie dojde do takiej wagi jak wtedy, [...]

kilka fot z obecnej formy bez pompy, nie wiem jaka waga i wymiarow tez nie znam. dla porownania tak bylo 8 listopada i 28 wrzesnia: http://zdjecia1.static-sfd.pl/Image.ashx?w=600&p=1/images2010/20101108191405.jpg Zmieniony przez - Wysu w dniu 2010-12-21 11:10:23

Ja czekam jak sprowadza u mnie 16-tki. Wreszcie maja byc zeliwne pod koniec wrzesnia. Nie uwierzysz, ale w Poznaniu mozna dostac tylko winylowe. Cwiczyles kiedys turniejowa? Ja sie zastanawiam ktory uchwyt jest wygodniejszy.

[...] pod kontrolą. Złożyłem zamówienie na używaną szosówkę w ludzkich cenach. Jak do zimy się kolo nie wyrobi to może być krótko z czasem na wiosnę. Poza tym ważą się losy mojego planu ekonomicznego na przyszły rok i do końca września będę miał pewność, czy dźwignę temat finansowo. Bo to już nie przelewki nawet w wariancie ekstremalnie ekonomicznym.

[...] jeszcze przed zimą pojechać pierwsze trasy. Zimą startuję z morsami lubelskim ale tak to pływanie tylko w basenie. Kumpel wuefista daje korki studentom AWF, to może i ja się załapię. Piankę też chyba mam, ale o tym niebawem. Do trzeciej dekady września nie podejmę decyzji wiążącej. To pewne. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-09-01 16:22:02

[...] https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/12585_295012687268880_1677751221_n.jpg Wiem, że trening "z jajami", ale przecież można zapytać :-) ------------------------- Zapisałem się na 22 września na 10 km uliczne. Znowu rusza lubelski cykl "Dycha do maratonu". Tyle. Biorę się do roboty. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-09-13 08:09:58

[...] po 3 razy dziennie 300-400 g ryżu gotowanego na mleku godzina 22-23-24 najczęściej chodzę spać Ale to od niedawna w zasazdie tak wcześnie kładę się spać dopiero od września tego roku wcześniej mniej sypiałem. Mam nadzieję że takie informacje pomogą Ci określić jakąś przyczynę niskich wyników, dzięki z góry za poświęcenie chwili żeby mi [...]

[...] Internetu w telefonie Plan poprawiłem, dietę mniej więcej też. Dam do specjalnego tematu żeby ktoś mi edytował główny post, i przy okazji nazwę tematu, i zdjęcia teraz z września dam w jednym poście, bo są lekko porozrzucane. Potrzebuje porady co do Treningu nóg. Tak jak teraz jest ten Piątkowy to przy tych ćwiczeniach zostawić prostowanie? [...]

wal typu 12x20, 10x25, 8x30, 6x35 to juz niech bedzie waga gryfu z obciazeniem mialem zalozyc dziennik 1 wrzesnia ale jakos tak wyszlo...

Fsl a nie doczytałem koniec już sezonu rolkowego ? Zawodniczo tak :-)) Jeszcze tylko Night Skating 9 Września, ale to turystyczny zbiorowy przejazd ulicami miasta.

[...] Creatine Powder HI-TECA.Efekty były jednak marne bo mocno się pochorowałem w środku cyklu i trochę się to za mną ciągnęło Ciężarami interesuję się już jakieś 3 lata jednak od września trenuję w miarę regularnie. Chciał bym uzyskać informacje jak połączyć te 2 środki i jak je dawkować.Moja waga to 88-89 kg rano na czczo.Wzrost to jakieś 182cm.

[...] oczekiwania*: Monohydrat 3) staż: w tamtym roku od grudnia do końca maja,potem przerwa spowodowana pracą w budowlance ( pracowałem po 12h dziennie), teraz od września znowu ćwiczę z ułożoną dietą. 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: jedyna stosowana [...]

[...] potreningowy, takim był posiłek nr 4. Ogólnie białek na pewno miałem w tym dniu jak należy. pro1111111 Podobnie jak Sevrond. WL robiłem od początku ćwiczeń, MC robię od września dopiero. Zapasu na pewno mam więcej w MC niż w WL. Jednak stawiam na technikę, nie na ciężary. Jak poczuję, że ciężar w MC przestanie "ważyć", przy [...]

[...] zbytnio z tym mierzeniem, wrzuć na luz z wymiarami wagą BF i innymi duperelami, (swoją droga to na 18,5 % nie wyglądasz), masuj ostro do lutego marca, a potem dobijesz resztki fatu, większy obwód pasa to normalka, ja masuje już od września i w pasie też ładnych 5 cm przybyło, ale nie jest to stan który wymykał by mi się z pod kontroli

[...] upieczeniu), ogórki, migdały, orzechy włoskie 6. Twaróg, oliwa 7. Twaróg, oliwa Gardło czuję, aspirynę zażyłem, mam nadzieję, że pomoże. Mam z poprzedniego cyklu około 400g mono z olimpu i około 190 capsów HMBolonu, który dostałem. Kreatyna jest do września 2010 roku i muszę zaplanować kiedy ją wykorzystać. I co robić z HMBolonem? Pomóżcie.

[...] Dzisiaj tylko tyle ;) Regeneruję siły, dzisiaj znowu chcę się porządnie wyspać. Bark przestaje boleć. Domsy na 4kach jeszcze siedzą, ale liczę, że dam radę zrobić jutrzejszy trening. http://imageshack.us/a/img87/1971/cam00055.jpg Fota z początku września, dzień po wypadku samochodowym %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-10-20 20:51:44

[...] w diecie, dlatego kieruję prośbę do Pana, jeśli będzie miał Pan chwilkę czasu proszę o opinie i o porady co mogę zmienić w diecie. Pozdrawiam Więc tak, na redukcji jestem od września, aktualnie rozkład makroskładników prezentuje się tak: 1. 35G Białka, 60G Węglowodanów, 0G Tłuszczy 2.35G Białka, 60G Węglowodanów, 0G Tłuszczy 3.35G Białka, 60G [...]