września

[...] tragiczną. Fajnie, że dużo z tych ćwiczeń można bez siłowni porobić, bo będę w rozjazdach latem i nie zawsze będzie do siłowni dostęp. Sparingi się zaczną na 100% ale od września dopiero (no może 2 połowa sierpnia, jeżeli judo albo bjj będzie w sierpniu dobrze funkcjonowało), narazie leczę kontuzje kończe robić niezbędne mi uprawnienia i [...]

[...] zależy przed wejściem na PCT robię badania na wysokość prolaktyny i estro i schodzę długimi estrami zobaczymy jak to w tym roku wyjdzie po 6 miechach ON ( prawie 3 lata OFF było ) , odblok robię koniec wakacji/początek września , a za 2 tygodnie wchodzę na ostatni etap cyklu gdzie będzie szło 10 tygodni 250mg mixa e7d i 10 tygodni wino 30mg .

Dziękuję Panowie za odpowiedzi, na ujemnym bilansie jestem jakoś od września. Wcześniej też trenowałem na pół gwizdka więc od tego wrześnie dopiero trenuje regularnie i siła mocno się zwiększyła, ale od jakichś 2 tygodni spada w zastraszającym tempie, dlatego chciałem coś zmienić. Nie robiłem też żadnych konkretnych refeedow( takich żebym liczył [...]

dlatego nogi poniewaz od wrzesnia chce sie zapisac na kontaktowy sport (zwiazane z kopnieciami... a nog to nie mam za mocnych.. nie chodzi mi wcale o wyglad :) ...)

A to z innego forum Wroniak(grzmot) i jak zwykle wiarygodny,nieomylny pełniący obowiązki trenera w pzkits instruktor Szymkowiak znany jako mr lift itd.. grzmot12 Wiek: 29 Dołączył: 30 Kwi 2004 Posty: 1230 Skąd: Krowia Góra Status: Offline SoGi: 445 Wysłany: Czw Sie 18, 2005 11:18 Temat postu: [...]

Dieta jest bardzo ważna ja od września (czyli półtora miesiąca) przytyłem juz 12 kg ,a mam bardzo dobrą przemiane materi i oczywiście nikt by niepowiedział ,że tyle przytyje ,jedz jak ci wygodnie ale bardzo często a jka gdzieś wychodzisz to zabieraj ze sobą gainera w jakieś buteleczce i po sprawie .BEZ POŚWIĘCEŃ NIE MA EFEKTÓW.

Wtrące dwa słowa konflikty kto jest lepszy a kto jest gorszy były sa i będą wynika to z samej natury zawodów strongman. Zeby być w pełni obiektywnym i wyłonić naprawdę najlepszy na każdych zawodach musiałby by być jednakowe konkurencje powiedzmy taki 6-bój wtedy mamy jasnośc kto jest w czym najlepszy, ale jest to nierealne. Ale tym razem nie o to [...]

Dzień 9 września 2009 r.: - jajecznica z 3 jaj + warzywa - 2 kromki chleba + szynka + sałata - serek + garść rodzynek - 150g piersi + 50g ryżu + kalafior i za niedługo siłownia :D

Trochę mnie tu nie było. Dieta trzymana w 80%, a ćwiczenia tak samo (brak chęci na aeroby o 5:30 :/), ale wracam znowu w pełni :D Dzień 14 września: - 35 min aerobów - jajecznica z 3 jaj

Dzień 28 września: - placek owsiany (2 jaja + 50g owsianych + garść rodzynek) - 30 min aero na rowerku - siłownia 1) "dzień dobry" 3x12 x 35 kg 2) wyciskanie na płaskiej 3x12 x 40kg 3) wykroki 3x12 x 35 kg 4) wiosłowanie sztangą 3x12 x 30kg 5) 3x 30 brzuszków 6) 3x 1min sprintu na rowerze - placek owsiany (2 jaja + 50g owsianych + [...]

nie boj biedy teraz troche na lawce w domu malymi ciezarami ruszam wchodze niedlugo na CP i pojade nim do odzyskania sil witalnych i na bombe pod koniec pazdziernika a do samsona to pod koniec wrzesnia poczatek pazdziernika

jestem obecnie na regenerecyjnym treningu , od sierpnia zaczynam pierwszy trening na sile (mam nadzieje ze dam rade ) a od wrzesnia lecimy z masą. Lapa na tym zdjeciu to rowne 40. "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

tak kiedyś stosowałem diete podczas cyklu, obecnie 10 wskazówek żywieniowych ale właśnie od września planuje juz dopracować diete co do grama ;)Wieć piszesz żeby jeszcze mono do tego zestawu dorzucić? Nie bedzie za dużo ej kreatyny? :P I jeszcze jedno pytanie jesli planuje cykl zrobić na ok 1,5 miecha to ile tego xpanda kupic aby wystarczyło? [...]

[...] jako taka to nie jest priorytet urodowy męskiej sylwetki, przynajmniej babskim okiem patrząc. Pozdrawiam. Zgadzam się ztym co napisałaś. Przez część sierpnia i połowe września jechałem z dieta na minus potem trafił się wyjazd z miską było różnie...cel byl taki aby tą mase zacząć z jak najniższym bf Wyszło jak wyszło, nie jestem fanem [...]

[...] opracowano też szczegółowe przepisy wykonawcze. W Polsce zostały one opublikowane w Dzienniku Urzędowym Ministerstwa Zdrowia i Opieki Społecznej nr 11, poz. 24, z dnia 5 września 1994 roku. Trwały bezdech potwierdzony badaniami laboratoryjnymi oraz brak następujących sześciu odruchów wywodzących się z pnia mózgu świadczy o śmierci mózgu jako [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 90 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 110 UDO: 61.5 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:nie przerwanie od września 2016, wczesniej 4 lata z 2 przerwy 6.DIETA BIALKO: 137 WEGLOWDANY:237 TLUSZCZ: 72 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 razy m-drol 8.TRENING: 3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY [...]

Okolice 5 września. Najpierw 4x2.5k HCG, 3 dni później clom 50mg przez 12dni.

[...] trafiłem na dziennik Solarosa, i jakoś na przełomie listopada i grudnia wystartowałem z niskimi weglami, wcześniej też coś tam próbowałem się odchudzić, mam fotki z września na komputerze, było pod pepkiem pewnie z 94cm. Ustawiłem kcal w DT na 2500, w DNT chyba 2000. Węgle najpierw do 30g, potem Cn i węgle dalej 30-50g ed. Ładowania co [...]

Ja mialem to samo. Pracowalem przez dwa tygodnie i nie mialem dostepu do silki, wiec miesiac przecwiczylem na sucho, na starym planie i jade cykl od 1 wrzesnia na zupelnie nowym. Nowe bodzce, nowe wzywania i mam nadzieję, oczekiwane przyrosty.

Nie wiem pomysle nad wszystkim, a co mysllcie na temat kreatyny bym zaczal brac przez cykl 6 miesiecy od wrzesnia====nie wiem jak bede z kasa stal bo na jakies gainery, czy bialka by nie mial kasy i by mi bylo zal