Cykl na mase i siłę, prosze o pomoc !

Witam!
Zwracam sie do Was z prośba o odpowiedz na kilka pytań. Zamierzam zacząć od wrzesnia cykl na xpandzie do tego dorzycic BCAA, białko może jakiegos gainera. I tu pare pytań, co sadzicie o takim połaczeniu? Czy wogole to jest dobry pomysł? w sumie mialem juz jakies 3,4 cykle na mono, masa poszła w gore ale niestety siła u mnie słabo idzie.. ;/ Pierwszy raz bede miał styczność ze stackiem kreatynowym wiec proszę was o wyjasnienie jak to brać kiedy i czy wogole nie za wczesnie na to...
Dodam tylko że przez wakacje ćwiczyłem w miare systematycznie niestety imprezy (jak to w wakacje) nie pozwoliły mi w pełni "rozwinać skrzydeł", od września zamierzam zacząć ostro ;)
Czekam na Wasze odpowiedzi i opinie, każda porada mnie ucieszy ;) Pozdrawiam VVenoM!!

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 19

Waga: 80

Wzrost: 184

Cel cyklu: SIŁA, masa

stosowane już wcześniej suplementy : tak

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie stosowałem

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 3-4 miechy

przewidziane finanse na cykl: pieniadze nie graja roli :D

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 3 lata z przerwami

masz diete?
xpand bedzie dobry dla ciebie,na pewno bedziesz z niego zadowolony
dt przed treningiem 20g xpanda po treningu mono(musisz dokupic)
dnt mono
jak masz pieniadze to dobrze byloby dodac 10g bcaa przed i po treningu + jak chcesz to o3,witaminy i zma

tak kiedyś stosowałem diete podczas cyklu, obecnie 10 wskazówek żywieniowych ale właśnie od września planuje juz dopracować diete co do grama ;)Wieć piszesz żeby jeszcze mono do tego zestawu dorzucić? Nie bedzie za dużo ej kreatyny? :P I jeszcze jedno pytanie jesli planuje cykl zrobić na ok 1,5 miecha to ile tego xpanda kupic aby wystarczyło? Pozdrawiam i sogacz leci ;)

kup jedna puszke xpanda i 300g mono
dieta jest wazna przy masie i sile;)
dawkowanie juz ci rozpisalem

nie zebym sie upominal ale soga nie dostalem

Dałem, sprawdz sobie ;P Czekam na dalsze opinie moze ktoś ma jeszcze inny pomysł na ten cykl ;)

Cnotliwy ma rację bo Xpand to środek typowo przedtreningowy, więc koniecznie musisz kupić mono, ewentualnie zamiast mono może być jakiś stack kreatynowy ,np. Green Magnitude, Storm.

szkoda kasy na razie,samo mono do xpanda bedzie dobre;)

3 ostatni cykle na mono miałem na krecie z Vitalmaxa (zielonej) cos tam siła poszła ale nie tego oczekiwałem... Kupić ja także do tego cyklu czy raczej w jakas inna zainwestować? Jeśli tak to jaka? ;)

Jeśli nie próbowałeś jabłczanu to możesz spróbować. Ale kreatyna to kreatyna. Wszystko zależne od diety, bez niej nie ruszy się

Cnotliwy@ Ale ty jesteś zaborczy na te sogi

Wiec do tego xpanda dokupie jeszcze bcaa, zma, witaminkki, krete Vitalmaxa (300 g) i zobacze jak to z dieta wyjdzie moze sie wspomoge białkiem/gainerem... Jaką puche tego xpanda kupić? Wiem ze na niektórych lepiej działał ten ze starszym składem.. Pozdr ;)