wlosy

Kalorii ostatnio jem sporo. Zobaczymy jak się to na mnie odbije. Brakuje mi dyscypliny ostatnio. Obiecałam sobie wrócić rano do kardio - odpoczęłam, nabrałam sił, mogę wrócić znowu na deficyt. I co? I nic. Dobrze czułam się kręcąc rano kardio. Dzień był jakiś bardziej poukładany i mam wrażenie, że miałam więcej energii wtedy. Mocno wypadają [...]

Trening Sprosotwanie : Zaraz po treningu 25g białka a za 30min bedę jadł kurak + ryż Wyciskanie hantli w skosie 28kg x 8 (łączne obciążeni z 2 hantli) 30kg x 8 pĄpa 32kg x 6 Brama 10kg x 12 (obciążeni na 2 stosy) 14kg x filmik http://www.youtube.com/watch?v=EkWFf13kTwk Sciąganie podchwytem 20kg x 10 25kg x 10 30kg x filmik [...]

apropo... dla wszystkich którzy chcą się dowiedzieć o co tak na prawdę chodzi z tą analizą włosa i do czego może się to przydać polecam artykuł dosłownie wyczerpujący temat http://www.handsomemen.pl/wlosy,wlosy,analiza_pierwiastkowa_wlosa.html

to gra w "znajdz 10 szczegolow" prawie yosis, na moje oko to różnica jest w okolicy brzucha. No i ewidentnie włosy Ci schudły. Wyglądają zdecydowanie smuklej troche boje sie tego bez treningu A czemu bez? Nie możesz robić choćby biegów? I jakieś wytrzymki w domowych warunkach? Ile Cię nie będzie?

Witam wszystkich pakerów (obojga płci) slayerek Senegroth już wszystko wyjaśnił, ale jak będę pamiętał to za 2 tygodnie nagram filmik z "dzień dobry"(za tydzień mam zawody, więc nie będę robił tego ćwiczenia) Kamiru zanim zacząłem trenować trójbój byłem słaby około 110-120 przysiad 120-130 ławka martwy ciąg 130-140 kg, taki progres [...]

Dzięki Nene. Też mam nadzieję, że do końca tygodnia wygrzebię się z zarazy. I żeby zaspokoić Twoją ciekawość wrzucam foteczki mojej siostry. Kiecka raczej klasyczna bez żadnych cudów i udziwnień. Ma bardzo ładne plecy moim zdaniem, czego nie widać na fotce bo welon zasłania. Siostra stwierdziła, że nie chce welonu tylko jakąś pierdółkę we włosy [...]

wracaj do zdrowia.....:-) Dziękuję. Jest już zdecydowanie lepiej! Czosnek+propolis zawsze mnie stawia na nogi:-) Dziś jeszcze daję na luz. No może basen wieczorem. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6df77cd74a674f4da5a9e64c889e411f.gif Skończyłam z redukcją. Dziś rano przymierzyłam moją ukochaną brązową koszulę z Tatuma, rozmiar 34, która smętnie [...]

Wczoraj - 23.06.2013 Dieta Czysta nieliczona, bez supli. Odpuściło mnie po zawodach i pojadłam więc w zasadzie czit-dej;-) DNT totalny OFF Dzisiaj - 24.06.2013 Dieta Czysta - dzień niski. suplementy: kombucha, wapno, wit C, wit. D, magnez+ cynk, BCAA przed snem będzie. około 5,5 litrów płynów + 2 mocne kawy i jedne liche siuśki. Na tych bidnych [...]

Zdjęcie super!! :) Zawody to zawody, w takim momencie włosy są mało istotne, gdybyś nie napisała w ogóle nie zwróciłabym na nie uwagi... Zdobywanie kolejnych sukcesów przed Tobą... Powodzenia! A co do kolejnych zawodów to jest to katastrofa, że sportowcy muszą ponosić koszty związane z zawodami skoro reprezentują kraj. Polska.... Zmieniony [...]

Przecież napisałem do Tiesa, który skarżył się na problemy gastryczne na low i high carbie: maks 2-3 dziennie, zwłaszcza, że jak z 350 gram wychodzi mu 5 jajek, to są to XL. W innym wypadku kwestia gustu, chociaż jajka nie mają najlepszego aminogramu- jak powiedziałem, dużo aminokwasów siarkowych, odpowiedzialnych za paznokcie, włosy, pióra i [...]

Środa, Barki, Piersiowe, Triceps Dzisiaj był b. zabawny dzień, bowiem nastąpił rozwój mojej relacji z Panem Trójboistą. Niestety już był gdy wchodziłem na salę. Szczęśliwie jednak, gdy rozgrzewałem się, Pan Trójboista skończył swoje siady tylne na 100 kg i poszedł robić wyprosty, nie pofatygowawszy się oczywiście ściągnąć talerze ze sztangi. [...]

/SFD/2019/1/22/5f46d8e067aa4ca0a11197ed483bed64.jpg Dzień 16 Siema! Już kiedyś wspominałem ulubiony dzień —> drugi dzień wolny posapałem do 830 %-) później trening zakupy odwiedziny znajomej i gotowanie /SFD/2019/1/22/3aac5a98b4f2488b8cb9ab4f58bb7b09.jpg Dieta Wszystko wróciło do normy kalorie obciąłem o 150 trzeba podkrecić tempo! Cardio po [...]

Filmik obejrzałam, chociaż strasznie powoli się ładował - nie wiem czy nie lepiej wrzucac przez yt. Chociaz moze to tylko u mnie takie kłopoty były. Dużo drobnostek - od tego że koński ogon zwykle przeszkadza w dociśnięciu głowy do ławki - przynajmniej ja wolę sobie poluzować włosy. Ustawiasz łopatki jak sztanga jest na stojakach, nie jak juz masz [...]

Oto jestem! Przysiady w oparciu o piłkę 2x12 Przysiady "standardowe" 2x12 (chciałam zobaczyć, czy się nie będę chwiać tym razem i zginac cała do przodu, chyba jest lepiej! Następnym razem się nagram albo poproszę trenerkę o sprawdzenie, dzisiaj jej nie było) Rdl 12x24kg 12x28kg 12x30kg 12x32kg przy 32 kg uciekała mi trochę technika i czułam przede [...]

Ja co do przysiadów się nie wypowiem - bo walczę sama od lat i ciagle można przy moich płakać ze śmiechu. Natomiast 2 ogólne uwagi - nie patrz się w lustro w ten sposób ze skręcasz głowę na bok. Patrzysz się w lustro tylko wtedy kiedy masz je przed sobą. Najgorzej jak dziewczyny mają sztangę załadowaną na ciężko i się w bok patrzą czy im się tyłek [...]

Witajcie :-D Marta, trzymam michę grzecznie:-)), aczkolwiek organizm nadal się buntuję i jeszcze nie zaczął reagować,- lecz przeciwnie. :-( Ale ja się nie poddaję. Efekty wizualne są takie: barki ładnie się prezentują, bic jest twardy jak skała :-D. Chyba zaczęły rosnąć mi skrzydła |-), bo staniki powoli zaczynają się robić ciasne, ale NIETETY [...]

Melduje, że trening był.Bez aero po, bo jak zwykle nie szło sie dopchać, ale za to przed 8 min ciagłego biegu8-) + 5 min marszu, +5 min orbiego. Dzisiaj znowu doznałam szoku w szatni: otóż: laska sobie lakierowała włosy przed ćwiczeniem:))... Nosz qrwa, mało rzeczy mnie dziwi, ale to mnie rozyebało, do tego spryskała sie tym lakierem na srodku [...]

[...] rękach, a dokladnie na przedramionach - take male swędzące krostki, nie wiem od czego to mi sie pojawia. Do tego mam nasilone objawy AZS na skorze glowy. Muszę miec związane wlosy, bo mam cala skore zluszczona i swedzącą. Musze sie porządnie wziąć za leczenie tego. Chociaz ostatnia wizyta u dermatologa niewiele pomogla. Mam te sterdydy w plynie, [...]

[...] w innych sferach zycia chwilowo brak. Jutro dupa w troki i robie nogi. Aha, mam taki nawrót zapalenia skóry głowy, że świruje. Podjerzewam, że nasiliło sie od stresu. Skóra swędzi i łuszczy się płatami. Mam wrażenie, że wlosy garsciami wyciągam. To tyle. Pomarudzilam, Przepraszam. Musiałam. Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2013-06-16 20:42:40

i chciałam jeszcze dopisac leki jakie od zeszłego tygodnia biorę z przepisu lekarza. Dermatolog (AZS / łuszczyca - sam nie wie co mi jest, jedna kuracja sterydowa nie pomogła: - daivobet (do smarowania skóry głowy) - cocois - tez maśc do skóry głowy - po myciu głowy zoxiderm emulsja (masakrycznie wysusza mi włosy) Laryngolog za to pzepisał [...]