Wychorowałam się, więc czas wrócić do treningów. Jakoś sie rozleniwiłam przez te kilka dni, więc ciężko mi się wracało na siłkę. Ale bez niej jestem okropnie nerwowa. Czy to normalne? Jak ja kiedyś pozbywałam się stresu? Zupełnie nie pamiętam. Dzien 1 tydzień 3 - 29.04.2013 1. MC 6 x 4-6 2min przerwy 6x35 kg, 6x40 kg, 6x45 kg, 4x50 kg, 4x50 kg, [...]
[...] wspolnie sprobujemy zrobic ciasto fasolowe, upieczemy mięsiwa i się wyśpię :-) a nawet własnie pozbywam się siwych odrostów i z turbanem na glowie przegladam forum. Coś mi się tylko henna chyba nie do konca dobrze rozrobiła. Jak będę miala zielone wlosy, to trudno }:-( I moja miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85653ee650e2477bbee849843a3b316e.jpg
[...] :-D , ale sa dosc ciemne. Wolę takie rude, rude. Pewnie poprawię jeszcze, chociaż pewnie się jeszcze utlenią i zjaśnieją. Ja cale zycie byłam blondi, ale niestety moje wlosy powiedzialy nie i sama fryzjerka stwierdzila, ze jesli chce zachowac ich resztki ;-D to musze na pare lat przesiasc sie na henne. Moje siwki tez sa innego koloru niz [...]
moja ciotka gotowala henne i dodaala do neij herbaty, i trzymala cala noc na glowie lapalo bardzo mocno u niej wcele czerowna nie chodzila, no oczywiscie ze ruda ale nei byla to jaskrawa czerwien No ale coz w Indiach henne sie dla tego czeronego blasku używa ;-) u mnie odrosty wychodzą czerwone przy hennej. Mój naturalny kolor to czarny. Włosy [...]
Ja parę miesięcy temu przyciemniłam blond { blondynką byłam od urodzenia }miesiąc temu przefarbowałam sie na rudo ,kolor jest śliczny ,ale ja wyglądam fatalnie .Tak jak Ty Ver mam jasną oprawę oczu i bardzo jasną karnację ,zazdroszczę więc ,że Ty w rudym wyglądasz dobrze . Jak włosy trochę odżyją powrócę do blondu
Znawcą w MS nie jestem , ale robisz koci grzbiet, nie wypinasz klaty i według mnie bardziej skupiasz się na włosach niż na ćwiczeniu . Załóż sobie jakąś przepaskę na włosy. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-20 16:56:22
[...] dieta nie bedzie poparta treningiem silowym no i tak bardzo ogolnie chodzi tez o to, ze w jego wieku to on powinien sie bawic, jakies imprezki, piwko, ciagac dziewczyny za wlosy, ew biegac za pilka a nie siedziec nad miska i plakac czy zdazy zjesc posilek, przejmowac sie czy moze zjesc chrupki na lawce pod blokiem, albo ze zjadl o 10 kcal za [...]
Zwierzu-co Ty mówisz o ciąganiu dziewczyn za włosy? Jak na kogoś nie lecą laski to trzeba się trochę pomęczyć z dietą i siłką, żeby wyrywać za kilka lat najlepsze dvpencje
[...] niz silka i trzymaniem diety na 100 %, bo na to przyjdzie czas co do ciagania za moich czasow jak sie mialo 13-14 lat to nic poza pocalunkami i wlasnie ciaganiem za wlosy sie nie robilo ale teraz to w sumie wiadomo jak jest, znalezc 13 letnia dziewice to ze swieca trzeba szukac btw powiadomki przydatna rzecz, gdyby nie one pewnie juz [...]
o matko glany... ja mam zdjęcie jak mam z 14 lat jestem w glanach, spódnicy, arafatce, w kostce na plecach i w dodatku miałam lekką nadwagę.. miło wspominam ten czas ale uważam, że wyglądałam DRAMATYCZNIE }:-(}:-( ale jak to mówią, każdy wiek ma swoje prawa :D Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-03-02 09:41:32 Ja też mam kilka takich zdjęć z [...]
te 87,5 to już widać ciężkie, bo kolana latają, ale postęp i tak duży :-)nie za duże masz te leginsy? czy one takie cienkie są jakieś? ładnie widać Ci klatkę, kaptury i w ogóle góra fajna :-) zafarbowałaś się? Kolan musze pilnować przy większych obciążeniach, bo mają tendencje do schodzenia niestety, może jak bym węziej stawała, to byłoby lepiej. [...]
Biodra same się ustawiają poniekąd już po pierwszym powtórzeniu... włosy też same urosły, bo nie mam czasu się do fryzjera wabrać;-) a wyggląda jakby,s od frzjera wyszła :-)
Uffff... Bo już mnie krew zalewała, kiedy sobie wyobraziłam niemowlę łykające "witaminki" @-) Z witaminą D są różne opinie. Jednak prawdą jest, że wiekszość społeczeństwa ma mniej lub bardziej poważne niedobory. Głównym źródłem witaminy D dla człowieka jest promieniowanie UVB, ale wtedy określony % ciała musi być na nie wyeksonowany przez minimum [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Naprawdę! Nie mam porównania jak jest w polskich klubach, ale patrząc po snapach jest bardzo spokojnie. Ogólnie same Hiszpanki są o Polki zazdrosne i ciągle jak nie popychają to ciągną za włosy. Drinki leją się po ludziach, szklanki na podłodze pod nogami. Ale najgorsi to są chyba sami faceci, którzy od wejścia lecą do Ciebie jak muchy do gówna, [...]
WODYN: (IboK ostatnio machnął 6x111kg (jeśli się nie mylę - Hardened) MOZE JEDNAK SIE MYLISZ, BO TO RACZEJ CIENKO... IboK machnął 6x111kg, ale belką, co jest trudniejsze od gimnastyki ze sztangą. WLASNIE, SUGRYJE PRZYJRZEC SIE USTAWIENIOM STOP KILKU ZAWODNIKOW, PRZYCHODZI MI NA MYSL MARCIN DOłEGA... ALBO KTORYS Z JEGO BRACI, HEHEHEEH Hah, ja [...]
Hej Ladies! Melduję że ze spaniem juz coraz lepiej, dziś w nocy obudziłam sie tylko raz (Wow! :-D)i nawet nie meczyłam się za długo by zasnąć :-) Moze to ZMA działa?? Jednak nadal nie wiem co to za specyfik i co oprócz polepszenia snu u mnie spowoduje?? Moze ktoś mądrzejszy podrzuci jakies info?? Dzisiejszy dzień- treningowy- trening w godzinach [...]
Hej Ladies! Melduję że ze spaniem juz coraz lepiej, dziś w nocy obudziłam sie tylko raz (Wow! :-D)i nawet nie meczyłam się za długo by zasnąć :-) Moze to ZMA działa?? Jednak nadal nie wiem co to za specyfik i co oprócz polepszenia snu u mnie spowoduje?? Moze ktoś mądrzejszy podrzuci jakies info?? Dzisiejszy dzień- treningowy- trening w godzinach [...]
A więc nie wyrosną mi włosy na klacie??? Buuuuuuuuuuuuuuuu ;-) Co do avka, podejrzewam że problem tkwi w moim profilu, wklejam zrzut tego co się dzieje po wejściu w zakładkę "profil podstawowy". Rozmiar avka 80x80 6,47kb więc chyba okej? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75d194ac6d364c5cb697599d6488ffa9.jpg