Jak coś jest dodawane to nie kupuj takich produktów, wybieraj normalne masło 82% a nie jakieś margaryny z dodatkami, oni właśnie tak mydlą oczy tu dodatek witamin i niby od razu wyrób jest zdrowy, a tak naprawdę jesz kiepskiej jakości produkt.
[...] Albo 1x10 2x10 3x8 4x8 5x6 6x6. Bez zwiększania ciężaru. Coś jeszcze mogę tutaj udoskonalić? Generalnie moje suplementy ograniczają się do gorzkiej kawy przed treningiem i witamin z apteki. Zastanawiam się nad kupnem L-Karnityny oraz BCAA pytanie czy jest mi, to potrzebne na początku? Warto? Chciałem również zapytać czy po zejściu z wagą w dół [...]
[...] lepszym rozwiązaniem jest bazowanie na świeżych warzywach jak i owocach, powinny znajdować się praktycznie w każdym posiłku - towarzystwo lipidów poprawia wchłanialność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. W posiłku 3 wpychanie WPC jest kiepski rozwiązaniem. Musisz również zadbać o źródło DHA i EPA w swojej diecie, czyli x2-3 w tyg. tłuste [...]
Dobra super, mam taki plan żeby Animala brać tylko w DT a w DNT nie? Pytanie moje w DNT jakieś inne witaminki czy nic ? Zwykle 5-6 razy w tygodniu cwicze wiec 1-2 dni bez dodatkowych porcji witamin się obejdzie?
trzeba wziac poprawke na to ze RDA nie przewiduje tego, ze intensywnie trenujesz, czy tez ze czesc witamin po prostu nie zostanie wykorzystana przez organizm, tak wiec nie ma co sie przejmowac
[...] niz suplement wykazujacy konkretne specyfikacje, wplywajacy znaczaco np na parametry pracy miesnia ect wiec nie ma koniecznosci robienia przerw a mozna go spozywac caly rok, podobnie ma sie kwestia witamin, jasne, w okresie letnim, gdy mamy lepszy dostep do produktow typu warzywa i owoce swiezych, sezonowych wtedy mozna odpuscic sobie witaminy
Witam, chciałbym zrobić kompleks badań, które pomogą mi określić mój stan zdrowia. Niedobory witamin, czy mam zakwaszony organizm, tarczyce itp. Proszę Was o pomoc jakie badania powinienem zrobić i koszt takich badań. Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - massek1993 w dniu 2017-09-18 10:20:09
[...] że miejscowo tłuszczu nie da się zgubić, więc skoro nie mam wysokiego % na klatce czy ramionach to co z nich mi zostanie? :v Ano i jeszcze jedna kwestia, a mianowicie witaminy, przykładowo w ciągu tygodnia wyszło mi coś takiego: Witamina A ------> 11100.40 , a tygodniowy limit 4900 - 6300 Witamina B1 ------> 119 mg --..-- 7.7 - 9.1 [...]
[...] puddingu, 6.100g kaszy kuskus, 230g piersi, 5g lniany i nasze potreningowe: przed treningiem 5g kreatyny na treningu 5g kreatyny, 30-40g bcaa po treningu 10g kreatyny, dodatkowo: complex witamin, d3,k2, witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-09-17 10:01:10
Dzień dobry, Szukam kompleksu witamin i minerałów Life Essence od firmy Pure Essence Labs (kapsułki). Dostępność na rynku polskim jest na poziomie zerowym, a zamówienie z USA w moim przypadku narazie nie wchodzi w grę. Czy ktoś mógłby coś poradzić? Ewentualnie zaproponować alternatywę, mającą jak najbliższą jakość oraz skład do Life Essence: [...]
Zgadza się. Dieta jest przepełniona wysoko przetworzonymi produktami, dobór produktów jest nieprzemyślany - makroskładniki jak i ilość kalorii znacznie się od siebie różnią na tych kilku wariantach. Dieta nie spełnia wymagań ustrojowych pod kątem poszczególnych witamin, minerałów jak i kwasów tłuszczowych, w ujęciu holistycznym ( tygodniowym ).
Jest to dobry pomysł. Jednak jeśli ma to być element codziennej diety to nie więcej niż 50g wątróbki drobiowej, gdyż można przedawkować witaminę A. W przypadku wątróbki wieprzowej czy z indyka nawet bym napisać 20g dziennie. Jest to świetne źródło witamin z grupy B, witaminy A, C, żelaza, miedzi, cynku... Bardzo odżywcze. Znam też metodę, gdzie [...]
Dieta jest niedoborowa, występuje deficyt licznych witamin i minerałów, brakuje o3 (DHA i EPA, ALA) zatem pytanie brzmi jak wygląda kwestia spożycia ryb/warzyw/owoców etc? Generalne Twoja dieta jest bardzo monotonna. Ilość kalorii rzeczywiście jest zbyt restrykcyjna, takie praktyki żywieniowe mogą doprowadzić do zaburzeń hormonalnych, a wraz z tym [...]
Jak wiadomo, zdrowy sposób odżywiania jest kluczowym elementem w dążeniu do ładnej sylwetki, zdrowia oraz lepszego samopoczucia. Jednakże konwencjonalna dieta większości z nas, w dzisiejszych czasach, nie ma zbyt wiele wspólnego ze zdrowiem. Wysokoprzetworzone, kolorowe, gotowe produkty przyciągają nas swoim atrakcyjnym wyglądem, smakiem i [...]
[...] flex, musi wystepowac czynnik, ktory tego typu stan bedzie prowokowal, wiec w tym przypadku moze chodzic o bledne technike wykonywnaia siadu lub np stan zapalny, ktory daje o sobie znac gdy nieco mocniej przetrenujesz miesnie nog. co do witamin, klasyka http://www.sfd.pl/sklep/Now_Adam_Multiple_witaminy_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn-opis28249.html#opis