winogrona

U Gacy zabraniali nam jeść banany i winogrona - i nie mam pojęcia z jakiego powodu. Tak było na kartce: owoc - z wyjątkiem bananów i winogron. . być może u Gacy zabraniali bananów i winogron ,bo są to najbardziej kaloryczne owoce???

[...] drugiej strony to chyba chodzi o coś innego. Natknąłem się na wywiad z dietetykiem jakiegoś sportowca, który mówił o owocach w diecie. Rzuciło mi się od razu, że wskazał na winogrona. Może chodzi o cukier gronowy? Cholera go wie. A banana to już całkiem nie rozumiem. Prawie kompletny profil aminokwasów. Ja tam w barkach przy swingach niczego nie [...]

[...] płatków owsianych 3. Galaretka z żelatyny 4. Kasza gryczana+ kurczak+ olej lniany 5. Galaretka z żelatyny 6. Kasza gryczana+ kurczak +olej lniany 7. Po treningu Whey C-6 +winogrona+ płatki owsiane+ kasza manna +cynamon+ kakao odtłuszczone Wawel 8. Wafle ryżowe +kura+ olej lniany Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg [...]

[...] z płatków owsianych 3. Galaretka 0 kcal 4. Kasza jaglana + kurczak +olej lniany 5. Galaretka 0 kcal 6. Kasza jaglna+winogrono+kura+olej lniany 7. Po treningu Whey C-6 +winogrona+ płatki owsiane+ kasza manna 8. Omlet z płatków owsianych https://iv.pl/images/17294111055995857800.jpg Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk [...]

[...] 1. C-6 z masłem orzechowym 2. Galaretka 0 kcal 3. Ryż +kura +jajko 4. Galaretka 0 kcal 5. Ryż +kura +jajko 6. Ryż +kura +jajko 7. Po treningu C-6+winogrona+płatki owsiane +kasza manna+ cynamon+ kakao 8. Omlet z płatków owsianych Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 -omega 3 [...]

[...] oraz wykonałem ponad 18 tyś kroków. Jakoś libido poszło znacznie w dół, jeśli chodzi o ten tydzień.. 1. C-6 z masłem orzechowym 2. Ryż +kura +olej lniany 3. Po treningu C-6+winogrona+płatki owsiane +kasza manna+ cynamon+ kakao 4. Galaretka 0 kcal 5. Ryż +kura +olej lniany 6. Ryż +kura +jajko 7. Omlet z płatków owsianych I moje suple, na górze [...]

[...] dzień w pracy. Dzisiaj wykonałem 20 tyś kroków 1. Jajka z warzywami 2. Galaretka 0 kcal 3. Omlet z płatków owsianych 4. Makaron+ kura 5. Makaron +kura 6. Po treningu C-6+winogrona+borówki+ płatki owsiane +kasza manna+ cynamon+ kakao 7. Omlet z płatków owsianych Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala 300mg -cynk 15mg -potas katelin x1 [...]

[...] badania-gastroskopia, zobaczymy co tam wyjdzie. Też trzeba poprawić to pozowanie bo bez lustra widać jak pozuje.. 1. Omlet z płatków owsianych i borówek 2. Po treningu C-6+winogrona+ kasza manna + cynamon+ płatki 3. Ryż+ kura http://iv.pl/images/45658621325537853119.jpg 4. Galaretka 0 kcal 5. Ryż+kura 6. Ryż +kura 7. Kura + masło orzechowe [...]

[...] Do treningu były tylko posiłki białkowe +śniadanie białkowo tłuszczowe ,a po treningu białka jaj+ kasza manna +owoce, a później sama kasza manna +owoce czyli rodzynki lub winogrona. Wyszło B 184g W 390g T 25g makro ze wszystkich produktów, jutro z rana fotki! Planuje dzień wolny od treningu ,lecz odwiedzę saunę ! Dzisiaj krokomierz pokazał [...]

[...] i praca, później wróciłem do domu i sprzątanie mieszkania. Jutro trenuje nogi i brzuch. Fotki wrzucę później. 1. Omlet z płatków owsianych i borówek 2. Po treningu C-6+winogrona+ kasza manna + cynamon+ płatki 3. Makaron+kura 4. Galaretka 0 kcal 5. Makaron+kura 6. Makaron+kura 7. Kura+masło orzechowe Suplementacja : Rano: -chrom [...]

[...] u fizjo. Bark boli, doszły plecy zaczynam mnie to irytować … Później praca, wykonałem dzisiaj ponad 20 tyś kroków. 1. Omlet z płatków owsianych i borówek 2. Po treningu C-6+winogrona+ kasza manna + cynamon+ płatki 3. Ryż+kura 4. Galaretka 0 kcal 5. Ryż+kura 6. Ryż+kura 7. Twaróg+ masło orzechowe Suplementacja : Rano: -chrom organiczny -ala [...]

[...] oraz rozciąganie 20min-niestety odcinek L nadal boli, jutro wizyta u fizjo. Dzisiaj zrobiłem ponad 20 tyś kroków. 1. Omlet z płatków owsianych i borówek 2. Po treningu C-6+winogrona+ kasza manna + cynamon+ płatki 3. Ryż+kura 4. Galaretka 0 kcal 5. Ryż+kura 6. Galaretka 0 kcal 7. Ryż+kura 8. Twaróg+ masło orzechowe Suplementacja : Rano: [...]

[...] 2. Galaretka 0 kcal 3. B35g W55g T0g Kurczak +pęczak 4. B35g W55g T0g Omlet z białek jaj i płatki owsiane 5. B35g W55g T0g Twaróg chudy + pęczak 6. B35g W80g T0g C-6 +winogrona+ płatki owsiane +płatki śniadaniowe +kasza manna 7. B35g W55g T0g Omlet z białek jaj i płatki owsiane Całość B 210g W300g T20g Suplementacja : Rano: -chrom [...]

[...] kawałek banana 2. whey, migdały 3. udko z kurczaka, basmati, olej lniany, pomidory 4. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, ogórek, szczypiorek *trening* 5. whey, jabłko, winogrona >>> woda, espresso 2x, kawa z mlekiem 1x SUPLEMENTY - wapno & vit D TRENING SIŁOWY *A* 1a. hip thrust cc / cc / cc 1b. przyciąganie linki wyciągu stojąc jednorącz [...]

DNT Miska Wyjazdowa (żywienie u mamusi i teściowej:-D) Grillek i świeże rybki 8-) Chleb pieczony w domu. Winogrona z działki. Udało się u teściowej wykręcić od kupnego serniczka 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4291c58f8ae649b1992c5346588ba2e1.png

Melduje się okresowo Diete trzymam czysta, no może przesadzam z owocami, ostatnio to winogrona. Ale siła musi skąds byc, a potrzeba jej, oj potrzeba Strąki wcinam namiętnie w postaci kotletów robionych hurtowo w weekend, w kuchni króluje awokado, zaznajomiłam się też z tofu Potrzeba mi była odmiana po podrobach. Trening też jest Przygotowywuje [...]

Produkt Zawartość Kasze i ryż Kasza jaglana 3,2 Kasza jęczmienna perłowa 6,2 Kasza jęczmienna pęczak 5,4 Kasza gryczana 5,9 Kasza manna 2,5 Ryż biały 2,4 Ryż brązowy 8,7 Makarony Makaron bezjajeczny 2,7 Makaron dwujajeczny 2,6 Makaron czterojajeczny 2,8 Napoje Sok ananasowy 0,1 Sok cytrynowy 0,1 Sok grejfrutowy 0,1 Sok [...]

Jedzenie z dziś (ogólnie, bo część jedzona zewnętrznie, nie znam wagi): prawdziwy jogurt, łyżeczka miodu, winogrona, dwie kromki razowca, polędwica sopocka, ogórki konserwowe, świeże śliwki, sznycel z kurczaka w jajku, marchewka z groszkiem, czerwona papryka, micha szpinaku, tuńczyk. Dałam sobie w kość: rano- basen, po południu- siłownia: [...]

[...] Po treningu-białko i banan W domu-skrzydełka pieczone z ziemniakami, sałata z jogurtem greckim Na drugie-pulpeciki z szynki w sosie pomidorowym i ziemniaki. Do tego arbuz, winogrona, sorbet porzeczkowy. NIEDZIELA W pracy. Śniadanie. W pracy:białko, brzoskwinie 2, migdały, pulpeciki z makaronem. Po powrocie:skrzydełka z ziemniakami, arbuz [...]

[...] jogurt, banan obiad: gulasz wieprzowy z kaszą (kupiony z cateringu) obiad II: sałatka z kuskus i fsolą czerwoną i warzywami kolacja: omlet 3 jajka, owsiane 50g, banan 100g, winogrona, kiwi, pomarańcza. Rower: szukam trasy w Wawie odpowiedniej na szosę- znacie jakąś? zrobiłam 11km łącznie tempo 15-35km/h, Pływanie: 1850m: 300m rozpływanie (kraul/ [...]