[...] w trakcie treningu troche slabo mi sie zrobilo: cukier 164 14.10: 158 2j. losos 16.10: 55 jablko 17.15: 120 4j. ryby, kapusta biala z olejem i siemieniem 19.10: 151 1j. wino bedzie jeszcze ryba, maslo i galaretka (jak przejdzie przez przelyk) trening 1. wyciskanie sztangielek plasko 4x 8-10 3030 10kg x10 12kg albo 10kg (nie moge sie [...]
[...] ok. 13.00: maslo, diet coke 13.45: 286 5j. 15.30: 135 ryba, ogorki kiszone, kapusta kiszona 16.45: 129 17.45: 169 2j. 20.00: ryba 22.10: 196 3j. ryba, ogorki kiszone, wino, galaretka DNT mam taka slabosc miesni dzisiaj ze poruszam sie jak zolw straszna dzis walka stoczylam ze sama soba, najchetniej to bym sie rzucila na cala kostke masla i [...]
[...] ok. 14.40 cos ala hipo mnie na ulicy zlapalo + jablko 15.00 99 kapusta 17.20: 250 5j. ryby 19.35: 196 2j. troche ryby 21.50: 180 3j. makrela, ogorki kiszone, galaretka, wino bez sensu te poziomy, ale i jedzenie w caly swiat porozwalane to co sie tu dziwic trening 10 Sumo HIPULL 12kg 9 pompek damskich 8 swings 9kg 7 sit upow 6 padnij powstan [...]
dzieki dziewczyny :-) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad736415ea494a328a84aef1984b2d64.png tluszczu za duzo, bo dokanczam maslo + wino czerwone poziomy od 65 do 200 - od jutra bede sie starala je pisac z dawkami insuliny tak jak kiedys aktywnosc: dzis tak bardziej rozruchowo - bo ostatni raz bylam na silce 5 dni temu @@-) -przysiady z [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4e1cafaf9f4564a9d3de8af11a2a50.png + wino czerwone, + pol jablka na hipo poziomy i insulina nie ogarnelam sie z zapisaniem, ale mniej wiecej pomiedzy 108 a 180 insulina krotka: ok. 15j., dluga 22j. trening rozgrzewka, zwisy na drazku, przysiady z drazkiem 1. MC 20kg x 15 22kg x12 25kg x 12 27kg x 10 - kurcze, takie [...]
miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c6c8f99ad1549989a4fe766042f5912.png +wino rower 120km wrazliwosc insulinowa super-duper, pod koniec wycieczki kiedy juz nawet dzialanie insuliny krotkiej sie skonczylo co roz to musialam stawac i dojadac bo czulam nisko. w zwiazku z tym nie dobilam do tluszczy, bo kalorii z wegli wyszlo wystarczajaco foto (zimno [...]
[...] to naciaganko a nie rozciaganie. mieszanie dla samego mieszania a nie efektu jak to obli mowi miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10e849cc78644e199fa9d0d77116fbdd.png +wino i glodna jestem ale doloze wszelkich staran zeby juz nic nie wpadlo. no chyba ze na ewentualne hipo. w takim wypadku oby tylko sie zatrzymac na polowce banana@-| [...]
dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e2f5100201ae4b94916bdd7bf1414a8a.png +wino no niestety znow DNT ale zakwasy na brzuchu nadal mam- takie jakies glebokie bo czuc dopiero przy duzym wygieciu tulowia. teraz to juz nie wiem po czym, bo obwod na brzuch robilam dokladnie tydzien temu@@-) kupilam pianke do rolowania. doznania rzeczywiscie ciekawe :)) tak [...]
[...] takie wlasnie 3 dla serducha, ale wiecej to nidyrydy. juz chyba wole to wolniejsze aero:-) a dzisiaj w ramach odstresowania (i malej dyspensy z okazji niedzieli %-) ) zakupilam sobie czeresnie i wino :-) wegli wiec bedzie o 30gr wiecej niz regulamin przewiduje. raz na ruski rok sie nalezy /-)_ Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-07-07 18:06:43
[...] (nie miałam czasu, przez tych moich gości zrobić owsianych gofrów, a teraz to już nie mam sił ani chęci) 3) ogórki zielone, 4) kalarepy, 5) marchewki, 6) woda a na wieczór wino wytrawne. Wygodne buty itp. itd. Oby tylko pogoda dopisała @-| Małe jeszcze wyjaśnienie odnośnie wprowadzonych godzin posiłków, mimo, że czasem sobie zaplanuję na jakąś [...]
ja wbijalem cypio i mete inj z pmp i nic nie bolalo. Do propa i masteronu dorzucam jeszcze wino tab w dawce 60mg, bede mial niebawem, podobno te plastikowe pudelka do orali zapakowane tez sa w kartonik i tez jest pozamykane dwoma hologramami.Wrzuce fotke jak bede mial w rekach.
Hmmm to nie wiem, podejrzewam, że źle wykonana iniekcja mimo wszystko. Ja to samo ostatnio miałem po Stanolu z Body research. Znajomy bije mówi, że ok, bo wbijał wino pmp i mu dupe urywało. Ja za to biłem pmp i nic, 3 butle chyba poszły i ani razu bólu po szocie itp. Wbiłem pierwszą ampę stanola, czyli teoretycznie środek sporo lepszy od pmp, [...]