dużo to o tobie nie wiemy jakim planem trenowałeś itp. ja tez miałem problem ze słabym tricepsem i ćwiczeniem które mi w tym pomogo było wyciskanie sztangi w wąskim chwycie.
[...] zrozumcie, aby zdrowo chudnąć nie trzeba się głodzić wystarczy jeść z głową to wszystko. A dokładając ćwiczenia mozna osiągnąć piękną i umięśnioną sylwetkę. Tylko troche poczytać trzeba i mieć silną wolę, bo tak naprawde bez wyrzeczeń nie osiągniemy nic. I nie udzielajmy porad osobom o których nic nie wiemy bo być może koleżanka w ogóle mało je
leon my wiemy ze ty wiesz, chodzilo o autora tematu
No ,a nie mowilem,ze jest skromny ? Wiadomo On teraz wkreca... Ale i tak wiemy,ze marihuana ma dzialanie anaboliczne. Korzysta z jej pomocy gdy buduje mase... Salv ten txt z masowaniem to w podpisie masz ? Ale beka hehe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No właśnie bym powiedział że jeśli dojdzie do walki w pełnym dystansie to decyzje zgarnie Szwed. Janek jak mysli o wygranej to powinien zrobić to szybko wg mnie. A jak wiemy za dobry w kończeniu przed czasem walk ostatnio nie jest.... musiałby naprawde dobrze przeanalizować walki Latifiego i trzymać sie gameplanu. Kibicuje Jankowi oczywiście ale [...]
hej tutaj jest ankieta http://www.sfd.pl/temat161863/ z ktorej by sie dalo duzo wywnioskowac miedzy innymi nie wiemy ile normalnie jestes w stanie przeplynac i te sprawy; u gory jest jeszcze podwieszony temat. A potem na pewno cos sie znajdzie
Masz unikalne problemy - my wszyscy ani nie pracujemy, ani dzieci nie mamy, mamy za to kupę kasy i wolnego czasu z którym nie wiemy co robić więc sobie ćwiczymy Sorry za te kpiny, ale to w celu motywacji a teraz do rzeczy : - przede wszystkim musisz sobie wyznaczyć cele do których chcesz dojść - jak juz wyznaczysz cele to musisz obrać sposoby [...]
ani nie pracujemy - no ja sie obijam (podobno) ani dzieci nie mamy - no nie wiem o zadnym mamy za to kupę kasy - nie narzekam i wolnego czasu z którym nie wiemy co robić więc sobie ćwiczymy - dzieki ze sobie kpisz ze mnie Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-06-24 17:25:57
[...] mądre posunięcie skoro brakuje Ci elementarnych podstaw na temat tej metody (wybacz za frazes). Osobiście wrzuciłbym ww przed treningiem ze względu na EPOC i na noc w celu lepszej regeneracji. Niemniej jednak nie wiemy nic na Twój temat. Ludzie panicznie boją się węglowodanów - niesłusznie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-18 22:16:25
[...] najzwyklejsze serowo-cebulowe opakowanie tych ze chipsow ma 153kcal,2,1g bialka, 12,5g weglowodanow,10,5g tluszczu. Co do biszkoptow to takze zalezy jakiej firmy, gdyz wiemy ze moga sie roznic ilosci zawartych w nich skladniikow, ale przykladowo w 100 g tego produktu znajduje sie 400kcal, 7,4g bialka,90,6g weglowodanow, 4,0g tluszczu. [...]
Witaj, Ad.1 nikt Ci tego nie powie u każdego jest indywidualny spadek wagi , chodź tak na prawdę po 6-8 tyg masz takie prawdziwe efekty. ad.2 Do niczego nie są Ci potrzebne ad.3 Z tłuszczu ucinaj chodź , potrzebne są ładowania w takiej diecie ale to osobny temat . Generalnie nic nie wiemy o Tobie więc zalecam wypełnić ankietę . Pozdrawiam
wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
Wklej ankiete bo nic o Tobie nie wiemy
super, w takim razie nie popełniłem błędu smazac na patelni 500g cyca + 20g oleju kokosowego :) Polecam połączenie okej kokosowy - cyc - czosnek. Mi bardzo smakuje te połączenie, do tego zioła, moze troszke kethupu , magi, mega zarcie. A co z utratą właściwości oleju kokosowego podczas smażenia ? Wiemy ze kokosowy jest odporny ale czy odporny w [...]
Mozna wiedziec z jakiej sylwetki startujesz, bo trudno ocenic ile ci do niego brakuje, tzn nie wiemy czy jestes ulany, lub Mr Auschwitz Sądzac po twoim wzroscie (175) oraz wadze (60) masz (moim zdaniem) niedowage. przytyj (czyt. dorob sie miesni) jakies 5-15kg i bedzie wygladac lepiej.
[...] z ekscentryki w koncentryke) trudne i wymaga asekuracji.Należy pamiętać ,że dynamika to obciążenie rzędu 50-60% CM bo większe ciężary ograniczają prędkość ruchu a jak wiemy F= m x s Drugim przydatnym ćwiczeniem dynamicznym jest zawodnik trzyma sztangę na wyprostowanych rękach i stara się w kontrolowany sposób ( puścić sztangę w ten sposób [...]
autorze ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie
W tej chwili wyjść z redukcji na bilans kcal ok zera. Stopniowo zwiększać do dodatniego bilansu, aby przyspieszyć metabolizm. Nie wiemy niestety jak bardzo ucierpiała gospodarka hormonalna po 4 miesiącach. Możemy jedynie liczyć na to, że nie.
bialko pratycznie jest dla kazdegoi na kazdym stopniu wytrenowania, pod warunkiem, ze wiemy do czego sluzy;-) zazwyczaj osoby pocztakujace maja niska mase ciala, stad zapotrzebowanie na bialko jest latwo uzupelnic, a odzywka nie zawsze jest potrzebna, moze wtedy stanowic element awaryjny, wypijemy sobie owocowego szejka w razie potrzeby, gdy [...]
wypełnij ankiete działu bo nic o Tobie nie wiemy sporo tłuszczy w tej diecie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
