Obecnie jestem na cyklu na gainerze o_O
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźObecnie jestem na cyklu na gainerze o_O
Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2007-09-03 17:21:30
Obecnie jestem na cyklu na gainerze o_O
bez zastrzyków nie ma wyników:D
plan na omawiany mięsień także należałoby zmodyfikować.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
niedziela klata triceps
poniedzialek plecy biceps przedramie
czwartek barki/kaptury nogi
piatek triceps przedramie
dalem 2 razy w tyg triceps aha i zawsze po treningu robie brzuch unoszenie prostych nog w lezeniu
na triceps robilem :
hantlem za glowa 3x12-10-8 pow
wyciskanie w waskim uchwycie 3x 12-10-8 pow
pompki w podporze tylem 3x 20 pow
co mam zmienic w tych cwiczeniach kolejnosc liczbe seri. powtorzen?????
Obecnie jestem na cyklu na gainerze o_O