wiemy

No tak, ale zdjecia sa w odstepie 3 miesiecy, koniec stycznia i teraz :) to co tu porownywac? Nie wiemy jaki masz cel przeciez, jak dieta sie zmieniala, jak bylo rok temu. To jest wszystko wazne by ocenic progres lub jego brak :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 05.05.2022 17:27:14

Już wiemy, że nie jesteś fanatycznym czy tam ortodoksyjnym pakerem :D więc racją jest, żebyś nie szalał z tymi odżywkami. Piszesz, że to Twoja kasa - pewnie, że Twoja nie neguje tego. Wydaje mi się, że już lepiej wydać kasę na lepsze posiłki, jedzenie. Radzę tylko, się zastanowić czy w ogóle jest sens brania odżywek i to w takich ilościach. Jak [...]

nic o tobie nie wiemy - waga, wzrost, wiek, zapotrzebowanie kaloryczne

O jakości surowca nic nie wiemy, czy to trec czy olimp czy ostrovit. Kupuj najtańsze mono i nie przepłacaj bo różnicy nie odczujesz, chyba że w portfelu

problem juzzglaszany, gdzie trzeba - niestety do tej pory nie rozwiazany, a wiemy że to dosc powazna sprawa ze np. temat jak sam napisales z treca pojawia sie w olimpie czy fitmaxie (lub inny tego typu 'mix')

Napewno plan partia 1x week dla poczatkujacych.Z pewnoscia znaja oni tak dobrze swoje cialo ze trenujac partie tylko raz w tyogodniu dojda to tylu mikrourazow by miesien rosl caly tydzien. Nie wiemy nie piszemy. Pozatym kwestia dopingu do skasowania. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-07-20 12:15:24

[...] ciala a reszte uzupelnij weglami i tluszczami.Wielu ludzi ma opinie, ze bcaa na masie to strata pieniedzy, aczkolwiek ma swoje zalety jesli chodzi o regeneracje, a jak wiemy regeneracja to jeden z wielu czynnikow pozwalajacy nam zwiekszyc mase ciala.Ja osobiscie zawsze biore bcaa czy to masa/redukcja i zawsze sa jakies korzysci,pozdrawiam. [...]

W zasadzie nic o Tobie nie wiemy - to w tym momencie jest najgorszy problem, więc zacznij od podania Nam pełnych informacji, a wtedy może coś poradzimy

[...] 7) cos na prostowniki ramienia(triceps) 8) cos na zginacze ramienia(biceps) do tego dochodza jeszcze: 9) cos na lydki 10) cos na "core"-brzuch. jesli juz wiemy o co chodzi,bierzemy sie za ciezsza odmiane full body-trening skrocony,minimalistyczny: na kazdej sesji musimy wykonac cos na trzy najwazniejsze strefy,ktore sa w [...]

Vito,nie za bardzo wiemy ?szukasz najtańszych produktów Olimpa ? Musisz wtedy poszukać gdzieś w sieci lub potargować się w którymś ze sklepów stacjonarnych o lepsze ceny . Na 100% znajdziesz gdzieś atrakcyjne ceny.

Dobra wiemy juz jaki mam typ budowy. Więc chciałbym abyście powiedzieli ile mam spożywać teraz bialka , wegli i tluszczy na kg ciała . Czy zwyczajnie 2g bialka na kg itp

[...] saamemu ułożyć buka111 sprobuje jeszcze raz-ostatni. przeczytaj,co na temat doboru cwiczen napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html majac to na uwadze,wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol [...]

[...] na absolutnym topie (zaraz po OWGP z pasem mistrza Pride wszechwag ) więc nie ma się co temu zbytnio dziwić . Natomiast jak się potoczyła jego kariera w UFC wszyscy wiemy doskonale.... Prawdę mówiąc liczyłem bardzo na to że jeszcze znajdzie w sobie siły and motivation i pokaże na co go stać w oktagonie ( i nadal w to wierzę ) ale z tego [...]

Wypełnij ankiete działu gdyz nic nie wiemy o Tobie Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru : http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html

Wypełnij profil, bo nic o Tobie nie wiemy Kreatyne bierz dni treingowe 5 gram po przebudzeniu i 5 gram po treingu Nietreningowe 5 gram rano Glukozę dostaniesz w supermarkecie (delekta) Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Mamy po 14 lat i nie wiemy czy ten plan nadaje się do cwiczeń dajta se spokoj. judo,zapasy....moze za pilka pobiegac?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Witaj, Problem polega na tym że nic nie wiemy o Tobie , wypełnij ankiete działu i wtedy Ci doradzimy coś : :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pozdrawiam

rozplanuj sobie to na 4 dni i srode chociaz wolną zrób, co do pleców poradź się rehabilitanta. my nie wiemy co Ci w =plecy się stało