wiemy

[...] --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. Co do Twojego treningu - nie piszesz w jakim jesteś wieku, nie podałaś żadnych swoich danych, nie wiemy jak długo nie ćwiczyłaś. Niemniej jednak Twój trening wydaje mi się trochę zbyt lekki. Poza tym ja np. odpuściłabym sobie nożyce jako ćwiczenie na brzuch, bo to [...]

[...] :) Na pewno rola flory bakteryjnej jelit ma kluczową rolę w utrzymaniu właściwej wagi i właściwościach zapobiegających tyciu, ale... na dzień dzisiejszy tak naprawdę mało wiemy konkretnie na temat tego, które bakterie są pod tym względem rzeczywiście skuteczne, a które mniej i jak to wpływa na ogólne zdrowie. Ewenement tego, że jedna osoba [...]

poniekąd zależy od sportu. Jeśli mma uważamy za sport ekstremalny to tak. Jeśli niektóre sporty uzależniają od adrenaliny to oczywiście KK musi być temu przeciwny... ale... przecież wiemy, że "najlepiej niech pozostanie tak, jak jest".

witam, narazie nic nie wiemy o tobie poza tym ze za dwa miesiace chcesz miec troche wiszacej skory masz diete i trening rozpisany ?

1. Co prawda nie wiemy nic o kompozycji sylwetki, ale patrząc na sam stosunek masy ciała do wzrostu, jesteś na granicy II i III stopnia otyłości, więc w takim wypadku warto jednak postawić na głębszy deficyt (licząc zapotrzebowanie np. z należnej masy ciała, a nie całkowitej), tak by w możliwie szybkim czasie wyjść z kolejnych progów otyłości. 2. [...]

Cześć po pierwsze nie wiemy nic o tobie to ciężko Cię nakierować ale samo to że chorowałaś na anoreksję daje wyobrażenie jakie negatywne zmiany w tobie nastąpiły. Gratuluję Ci że z tego wyszłaś (wiem co mówię bo straciłam koleżankę przez te choróbsko ) Oblicz swoje zapotrzebowanie i ułóż wstępny rozkład posiłków, nakręcanie metabolizmu może łączyć [...]

No chyba za duzo troche tego żarcia? I co z tego ze tu ją umiesciles jak nawet nie wiemy ile kg wazysz?

tak tylko nie wiemy czy MMA Attack w ogóle zorganizuje 3 galę

to czy bialko, zalezy tylko od tego czy brakuje ci go w diecie. a tego juz nie wiemy...

ja Ci odp nie moge bo sm lece testa dlugo...co nie znaczy,ze robie dobrze powiem Ci tak: zdrowiej bedzie zrobic pct i offa... bo wszyscy wiemy ,ze na dodatkowych 6tyg kolejnej bomby sie nie skonczy

Dlugo lecicie na tescie non stop? Przyzna sie kto? Juz wiemy, ze Jordan leci. Jordan, masz caly czas progres czy tesc jako mostek leci i dokladasz inne rzeczy czasem? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-20 15:55:39

Oczekuje teraz odpowiedzi w stylu "nasi prawnicy zajma sie Pana oszczerstwami". I NIE DOCZEKA SIĘ PAN Natomiast my nie musimy czytać wątku bo naprawdę wiemy o co nam chodzi w całej sprawie. A sklep jest naprawde ładny i internetowy i ten "na żywo" Pozdrawiamy OLIMP

Chodzi Ci o pojedynek Castilios vs Corales (pewni zle napislaem nazwiska ale wiemy o co chodzi) ??

k2 - dla mnie kulturystyka, która przekracza pewne normy to choroba. A ludzie chorzy (na głowę) są pseudosportowcami. terrone - piguło Nie tłumacz się i tak obaj dobrze wiemy, że sie szprycujesz. Nie denerwuj się tak, twoje serce może już tego nie wytrzymać Trzeba było od razu powiedzieć, że lubisz się kłuć w tyłek to już dawno skończylibyśmy [...]

jak wygląda dieta? w ciągu roku bardzo różnie tzn zależnie od tego co chcę osiągnąć na siłowni: ale uwierz że dieta za każdym razem jest układana pod potrzeby i wiemy jak układać stosunek białka do ww, błonnika i do tłuszczu. Dieta krótko mówiąc jest ok i napewno nie głoduję jeśli o to Ci chodzi... a chęć zjedzenia jest tak wielka, że nie do [...]

[...] masę mięśniową uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest on niższy, tym dłużej można budować. Z reguły około 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Może być więc tak, że już teraz warto przemyśleć redukcję. Tego nie wiemy. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Powiem wam w sekrecie , że albumina jaja kurzego poprostu wymiata 666 mleko oczywiście w proszku a co do soji to nie opierał bym swojej diety na tym białku awentualnie jako jej uzupełnienie. Jak wiemy jest to słabe roślinne białko. Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

[...] prosze cytat Quaza z jego postu: "Unikamy niezdrowych tluszczy i przetworzonych pokarmow, zapominamy o: majonezach, wedlinach, kielbasach(chyba ze mamy pewne żródlo i wiemy co tam jest wsadzone) ,olejach rafionwanych, tlustych serach i miesach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im blisze natury pokarmy, które spożywamy [...]

Więc nie wiemy jakie są efekty. Dokonaj pomiarów rano na czczo i kontroluj je co 1-2tyg.

Zobaczymy czy dla Lechaa nie okaże sie ten awans pocałunkiem śmierci,bo wiemy jak wychodzi łączenie pucharów i ligi Naszym drużynom.Nawet przy załozeniu że sobie odpuszczą puchary jak to było ostatnio. Szkoda Rakowa i troche niedosyt,bo i w pierwszym spotkaniu można było uzyskąc troche lepszy wynik jak i w Pradze mogli strzelic bramkę(słupek [...]