wiemy

[...] I Etap 80x24= 1920(BMR) 1920x1.2 = 2304(dzienne zapotrzebowanie kaloryczne) kcal II Etap(to znalazłem na forum) 2g białka na kg wagi ciała czyli : 2x80 = 160g białka A jak wiemy 1g białka to ~4 kcal na g, więc : 4x160 =640 kcal a więc to ilość kcal jaką musimy dostarczyć z białek węglowodany 120g -->4x120 =480kcal tak otrzymujemy ilość kcal [...]

ja nie rozumiem tej rozpiski dawkowania bierzesz najpierw kreatyne, pozniej carbo+bialka a pozniej jeszcze krtke? nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie i braki w diecie wegli i bialek -wiec nie mozemy stwierdzic czydobrze ulozyles do diety ile bialek/wegli i tlyszczy spozywasz na kg masy ciala i jakie masz zapotrzebowanie?

Życie zweryfikuje, czas pokaże co się wydarzy jak tak zrobisz. Nikt nie da odp na Twoje pytanie. Na pewno wiemy że masz z tym problemy i musisz sie pilnowac, bo każde odstępstwo może skutkować jakimiś tam problemami.

[...] jednak niema osób odpornych które nie zareagowały by na 800mg ew ;-) Masz racje ale wszystko zalezy od tego co kto rozumie przez to okreslenie.Gość jest na forum 2 dni i nie wiemy o nim NIC. Niektórym sie wydaje ze jak wezma testosteron to na siłce beda gryfy prostować. My tu sie produkujemy a nasz autor nawet nie zrobił badań.Ponadto taka dawka [...]

nie no błagam, nie ciągnij już tego tematu. wszyscy wiemy że sterydy są w sporcie zawodowym. ale twierdzenie ,że adamek musiał coś brać tylko po to żeby przytyć kilka kilo to .... }:-(

[...] niestety niemiecki związek bokserski już potwierdził to info. zostaje próbka B... co do konsekwencji - nie wiem jak z wypłatą, ale na pewno w razie potwierdzenia koksowania przez próbkę B zostanie zdyskwalifikowany i z tego co wiem, to federacje mogą wnieść o odszkodowanie (czy coś w te klocki) - a jak wiemy Wach nie walczył o jeden pas..

[...] na pewno w razie potwierdzenia koksowania przez próbkę B zostanie zdyskwalifikowany i z tego co wiem, to federacje mogą wnieść o odszkodowanie (czy coś w te klocki) - a jak wiemy Wach nie walczył o jeden pas.. Oczywiście wypłaty nie dostanie, plus kary i Wach finansowo będzie leżał na deskach. Gdyby nie stare tłumaczenie z suplami z USA to [...]

[...] Leszkowi, bo uważam że udział jego chłopaków , którzy są moim zdaniem naprawdę dobrzy wiele by wniósł. Po za tym w naszym mieście nic się nie dzieje konkretnego , a klatka jak wszyscy wiemy przyciąga ludzi. Pozdrawiam wszystkich trenujących. Człowiek uczy się na błędach , szkoda tylko , że nie wszyscy to rozumieją Cześć Wojciech Adamusik

dawaj foto z napisanym na kartce nickiem. nie uwierze inaczej w te 50cm...no chyba ze jestes spasiona swinią...nie jadna kobite widzialem z 50cm bickiem %-) Nie wiem co to za trener, który rozpisuje dwa razy tyle deki co testa. nie wiemy jakie stezenie deci, jakie tescia...na cm to co najwyzej spekulowac mozemy o jakich wartosciach mowimy

[...] dwukrotnie z Sefo, który od lat jest jednym z najlepszych zawodników w tej organizacji i po dodatkowej rundzie i dość kontrowersyjnej decyzji z Musashim, z którym jak dobrze wiemy na punkty wygrać nie jest łatwo. wygrał z kilkoma nieliczącymi się zbytnio nazwiskami, ale bardzo efektownie, jest zwycięzcą turnieju GP, wygrał walkę z Nordstrandem w [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

nie wiemy ile masz lat a jesli mniej niz 25 to lepiej bedzie jak zrobisz odblok

umiesz czytać ze zrozumieniem???? nie rozumiesz że nie wiemy dlaczego masz wystający brzuch????? to moze być pogłębiona lordoza, ale nie musi bo powodów może być wiele....idź do lekarza jeśli stwierdzi lordoze to da ci zestaw ćwiczeń a my ci dostosujemy trening na siłowni...bo ćwiczenia korekcyjne mogą zadziałać wręcz odwrotnie na osobe zdrową i [...]

[...] końcowa wycinka jest robiona nie tylko na diecie inaczej marne szanse. Dyskusja na ten temat jest akademicka, kazdy organizm reaguje inaczej, ale jak zareaguje tego nie wiemy i IMO rzucanie sie na diete z ketoza bo"to najlepsza dieta" to jak wiara w cudowne środki ktore odwala prace. Uwazam ze jak nie przemawia ku temu [...]

[...] naprawde dobrze i konsekwentnie taktycznie, szkoda, ze go nie posadzil chociaz raz na dechy, wygralby na pkt bez dyskusji... A werdykt? No, he he mamy probke mozliwosci Dona - jezeli pani sedzia widziala ostatnia runde dla Byrda, wlasnie tak zeby byl remis, to wiemy wszystko... Ciekawe ile w imieniu Kinga postawiono na remis u bukmacherow...

Czy ilość kalorii jest w porządku tego niestety nie wiemy. W najprostszy sposób możesz się tego dowiedzieć wyliczając zapotrzebowanie kaloryczne dokładnym wzorem, który znajdziesz w poniższym artykule. Polecam zapoznać się z nim i wkleić tutaj całość obliczeń. Wtedy dokładnie zobaczymy. [...]

No to juz wiemy kto przyniosl pecha w meczu z Norwegią, nie Szydło a idziaszek 8-)

A to zależy.... jesteś panienką ważącą 55 kg i skaczącą aeroby czy trójboistą 100 kg wagi trenującym codziennie? Nic o Tobie nie wiemy - jest gdzieś Twoja ankieta?

W tym, ze niedokladnie przeczytales regulamin. "Osoba zadająca pytanie, zapoznając sie wcześniej z regulaminem forum i regulaminem działu musi przedstawić zawsze, każdorazowo wypełnioną ankiętę. Nie ma ankiety -> nie ma odpowiedzi. Jeśli nie wiemy nic o Tobie, twoim treningu i doświadczeniu, to nie możemy ci w niczym pomóc."

Ziemniaki to zapychacz, mozesz je wkomponowac w diete. Mutra juz skorygowal jezeli chodzi o skladniki, dodam to co Dez: za bardzo kaloryczna ta dieta chociaz z drugiej strony nie wiemy jak jadles wczesniej. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"