wiemy

Niestety, ale nie jesteśmy w stanie Tobie pomóc. Niewiele możemy zrobić w tym kierunku, w przypadku opisanej przez Ciebie sytuacji. W zasadzie wiemy tyle samo co o Ty. Różnego rodzaju bolesności w przypadku osób aktywnych fizycznie są dość powszechnym zjawiskiem. W szczególności w sytuacji, gdy masz jeszcze problemy z funkcjonowaniem aparatu ruchu [...]

[...] przełożenia walki lub innego szalonego pomysłu. Nie lubię gdy ludzie starają się używać strategi wziętej prosto ze środowiska bokserskiego żeby negocjować walki. Wszyscy wiemy jak mało popularny jest przez to teraz boks. Powodem tego są menadżerowi którzy próbują ingerować w ustawianie walk. Więc gdy mamy firmę która współorganizuje galę i [...]

[...] Po tym jak padł nie mógł się długo sam podnieść. Robi się z niego wielką gwiazdę, a jego będą lali i to często. Ja bym się załamał. A LeBanner dał się wypupczyć jak dziecko . Gość zastosował świetną technikę, wkurzył Bad Boya i czekał na jego błędy, po czym bardzo ładnie punktował, a jak wiemy Jerome nie ma najmocniejszej głowy. Pogratulować.

[...] około 2000 kcal To nie jest zlosliwosc z mojej strony, ale powiedzcie mi jak moze ktos poprowadzic w miare rzetelny test przy takich pytaniach? Juz pomijam aktywnosc. Nie wiemy nic o diecie, cwiczeniach itd., a to podstawy... Po wpisie jak wyzej wnioskuje, ze jest suabo z tym wszystkim. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-28 [...]

Najlepiej daj ankietę bo nic o Tobie nie wiemy.

Czy zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jest obliczone w prawidłowy sposób tego niestety nie wiemy. Podałeś tylko wyniki, wiec możemy zakładać, że nie popełniłeś żadnego błędu. Jeżeli nie, to wyliczy średnią z obu obliczeń i od tego wyniku bym zaczął. Pierwsze dwa tygodnie z obserwacja obwodów ciała i na podstawie ich zmian ewentualnie [...]

No własnie co ?? Jak nie masz pojecia to nikomu nie radź michal_91 - wypełnij ankiete działu bo nic o Tobie nie wiemy. i człowiku poczytaj troche nie idż na łatwizne Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-17 17:32:33

Ale ketchup oprocz pomidorow zawiera w sobie ocet, cukier i rozne inne dodatki tak wiec lepiej trzymac sie pomidora, przynajmniej wiemy co jemy :)

Wiesz, jeśli możesz to napisałbyś nazwy ćwiczeń takie jakie są w atlasie ćwiczeń, bo np. WYRZUCANIE na tricepsa o nie wiem co to za ćwiczenie, a jak nie wiemy o co biega to ci raczej nie napisamy czy plan jest dobry.

absolutnie brakiem "zakwasów" się nie przejmuj, jak jesz dobrze, odpowiednio się regenerujesz to możesz mieć ich brak Co do klatki treningów jest masa , nie wiemy jak do tej pory trenowałeś

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Więc nie wiemy jakie są efekty. Dokonaj pomiarów rano na czczo i kontroluj je co 1-2tyg.

[...] całkowita kaloryczność diety wynosi 3635 kcal. Zaokrąglamy ten wynik i mamy 3650-3700 kcal. Dla osoby ważącej 60 kg 3650-3700 kcal to bardzo duża ilość, ale z praktyki wiemy, że dla ektomorfika ta ilość nie jest za duża. Wiele osób pewnie ma już dosyć tych wyliczeń... moim zdaniem są ważne, ale jeśli komuś szkoda 10 minut na dokładniejsze [...]

[...] prosze cytat Quaza z jego postu: "Unikamy niezdrowych tluszczy i przetworzonych pokarmow, zapominamy o: majonezach, wedlinach, kielbasach(chyba ze mamy pewne żródlo i wiemy co tam jest wsadzone) ,olejach rafionwanych, tlustych serach i miesach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im blisze natury pokarmy, które spożywamy [...]

[...] masę mięśniową uzależnione jest od poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest on niższy, tym dłużej można budować. Z reguły około 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Może być więc tak, że już teraz warto przemyśleć redukcję. Tego nie wiemy. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Powiem wam w sekrecie , że albumina jaja kurzego poprostu wymiata 666 mleko oczywiście w proszku a co do soji to nie opierał bym swojej diety na tym białku awentualnie jako jej uzupełnienie. Jak wiemy jest to słabe roślinne białko. Pozdrawiam; Hosse gg 1135964

k2 - dla mnie kulturystyka, która przekracza pewne normy to choroba. A ludzie chorzy (na głowę) są pseudosportowcami. terrone - piguło Nie tłumacz się i tak obaj dobrze wiemy, że sie szprycujesz. Nie denerwuj się tak, twoje serce może już tego nie wytrzymać Trzeba było od razu powiedzieć, że lubisz się kłuć w tyłek to już dawno skończylibyśmy [...]

jak wygląda dieta? w ciągu roku bardzo różnie tzn zależnie od tego co chcę osiągnąć na siłowni: ale uwierz że dieta za każdym razem jest układana pod potrzeby i wiemy jak układać stosunek białka do ww, błonnika i do tłuszczu. Dieta krótko mówiąc jest ok i napewno nie głoduję jeśli o to Ci chodzi... a chęć zjedzenia jest tak wielka, że nie do [...]

ja Ci odp nie moge bo sm lece testa dlugo...co nie znaczy,ze robie dobrze powiem Ci tak: zdrowiej bedzie zrobic pct i offa... bo wszyscy wiemy ,ze na dodatkowych 6tyg kolejnej bomby sie nie skonczy

Dlugo lecicie na tescie non stop? Przyzna sie kto? Juz wiemy, ze Jordan leci. Jordan, masz caly czas progres czy tesc jako mostek leci i dokladasz inne rzeczy czasem? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-01-20 15:55:39