wiemy

[...] po moich treningach, energię do podejmowania aktywności mam i tego mi nie brakuje. Upierdliwe jest trochę to, że po treningach, jak mi organizm naprodukuje ketonów które jak wiemy są świetną pożywką dla mózgu, włącza mi się tryb aktywny i do 3 - 4 w nocy nie mogę zasnąć. Update Waga - 01.XII - 88,1kg Waga - 03.XII - 85,7kg Waga - 05.XII - 84,4kg [...]

[...] O, już wiem. Chce zbudować siłę ogólną przy pomocy dostępnych narzędzi, ale tę siłę chcę budować bazując na ćwiczeniach dynamicznych tak by w ostatcznym rozrachunku nie stracić szybkości. Mógłbym to oczywiście robić na bazie ćwiczeń dwubojowych ze sztangą, ale jak wiemy, dwubój wymaga świetnej techniki a kettle jakby mniej wymagające były ;-)

Jesteś dojrzałym mężczyzną z którego młodsi LUDZIE mogliby brać przykład! Nie wiemy co autor miał na myśli :-)

i teraz już wiemy czemu Szajba nie bierze udziału w żadnych zawodach. Medale se na treningach zgarnia%-)

FRUTEX rozumiem, że chciałbyś nam powiedzieć o specjalnej funkcji warzyw o której nie wiemy lub najczęściej zapominamy?

ja bym sie chetnie dowiedzial czegos o specjalnej funkcji warzyw o której nie wiemy lub najczęściej zapominamy?

[...] "mitów" jeszcze zostanie obalonych.. Największe z którymi się spotkałem dotyczą odżywiania.... Najbardziej podobają mi się te , które mówią o dobroczynnym wpływie na człowieka błonnika i pieczywa pełnoziarnistego A jak wiemy ( lub powinniśmy się zorientować ) ziarnem w przyrodzie żywią się tylko drobne gryzonie i ptaki !! Pozdrawiam.

Jestem ciekaw jak sie u mnie rozwinie off season %-) Naszczescie wiemy juz co na mnie dziala i mysle ze od razu wystartujemy na 100% :-))

dzięki! no to i ja urwałem ostatnio tu i tam repsa kosztem takiego wykonania - o dziwo progres ciężarowy jest bardziej "kontrolowany", wiemy kiedy TEN mieśień zyskuje, bo to nim w 100% pracujemy.

[...] był mały telewizor na którym można było oglądać zawodników, później na szczęście to zmienili i wpuszczali osoby które były z zawodnikami startującymi w danym momencie. Maciek miał drugie miejsce w debiutach, a w MP novice był piąty, tyle, że połączyli kategorie, jest lekki niedosyt po debiucie ale wiemy co poprawić i lecimy dalej z tematem :-D

no to tylko wiemy ze mniej ;p a reszta trzeba szukać u źródła ;)

[...] juz od dawna taka inicjatywa. Tymbardziej, ze teraz naprawde jest duzo nowych, dobrych artow na pewno zyskuje ona jeszcze bardziej na znaczeniu. Mamy juz z koptem podzial i wiemy jak to zrobic. Problemem jest tylko czas. Ja za tydzien bede pod tym wzgledem troche lepiej i postaram sie, zeby to mojego urlopu (17.08.) zalatwic moja czesc roboty. [...]

[...] zdjęciach, które jak mówisz muszą być dodane :-) Regulamin zawsze może ulec drobnej zmianie ;-) %-) Zdjęcie już jest także nie ma co ciągnąć tego tematu. Teraz przynajmniej wiemy jak mniej więcej prezentuje się sylwetka osoby, której dziennik śledzimy z takim zainteresowaniem ! Piękne, dłuuugie włosy. Mam nadzieję, że z czasem zdecydujesz się [...]

Dream - to już wszyscy wiemy %-) Zapraszam :-)

wiekszosc z nas ma spore deficyty Mg++ 2 kapsy kryja z lekka nadwyzka wymagania na Mg (a wiemy jak one sa tworzone) jesli przyjmuje sie jednak inne preparaty zawierajace Mg w formie niechelatowanej - warto je odrzucic jako mniej uzyteczne o nadmiar Mg w formie chelatu tez nie masz sie co martwic ... ;-) 2 kapsy Chela-Mag B6® Forte dla kazdego [...]

utro pójde do lekarza(mam na łapie coś ala krosta, co "wycisnąłem" pare miesięcy temu a dalej mam czerwony ślad, trzeba coś z tym zrobić bo bic przez to nie wygląda tak zayebiście) Taaa taaa jasne, pewno wbijałeś coś i taka wymówka. A my Ci tu chwalimy że progres notujesz, no to wiemy już dlaczego haha

Za tą resztę powyżej 100kg trzeba płacić teraz wiemy że nie ma co się spieszyć z masą bo można trochę spieprzyć ;] Jak to dobrze uczyć się na czyiś błędach

[...] orzechy zamiast oleju, z którego głównie czerpię te moje znikome ilości tłuszczu i momentalnie brzuch 3 miesiąc. Dziś już wróciłam do oleju i znów płasko... zatem już wiemy, że trzeba ostatecznie wziąć rozwód z masłami orzechowymi i wszystkim co z orzechami ma coś wspólnego. Rozpoczynamy peek week. Choć chyba nie mogę tego tak nazwać, bo [...]

[...] być w pracy.. :-( teoretycznie mogłbym pojechać nawet na 19 30, ale też ogarniać wszystko w biegu i stresować się, ze nie zdążę nie miałoby sensu, tym bardziej, że nie wiemy do końca ile zejdzie się z treningiem i o której zaczniemy, gdyby udało się wyrwać tak, żeby być o tej 16.30 na sushi to jeszcze mógłbym pojechać, ale później już może [...]

[...] nawet pod 50. W pewien sposób obrazuje nam to jaką mamy wrażliwość, ale jak Wiktor wyżej pisze, wiele czynników na to wpływa i moim zdaniem nawet takie o których jeszcze nie wiemy :-) Można się jakoś na tym opierać, ale jak jest mniej niż 90 to nie zawracałbym sobie głowy, przy 100+ raczej już bym nie zwalał że coś innego może fałszować wynik %-) [...]