wiemy

[...] był trening gdzie przez 15 min pomiędzy seriami i ćwiczeniami musiałem mocno spacerować bo tak było mi gorąco i tak mocno mnie „nosiło” Nie zawsze miałem ten efekt ale jak wiemy często jest to mocno zależne od innych czynników. /SFD/Images/2015/12/31/19df25e5b3064e6faa438083433545da.jpg O Iron Whey cóż mogę powiedzieć, piję to białko już długo, [...]

i na tej diecie przykładowa kobieta za 5 lat pięknie będzie zarośnięta tłuszczykiem dookoła no wlasnie i tego nie wiemy, ile jest badan stwierdzajacych ktory styl diety odchudzajacej najmniej predysponuje do efektu jojo? udowadniano ze glodowki maja takie tenedencje, ale inne diety? Specjalistow z doswiadczeniem w odchudzaniu jest tyle ile [...]

a moze sam wykazesz troche inicjatywy i cos poczytasz a nie liczysz na gotowca hmm??? pozatym nic o tobie nie wiemy a w wypadku spalacza informacje to podstawa proponuje poczytac potem zalozyc nowy temat i dokladnie wypelnic ankiete dzialu. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-17 22:20:56

A że jesteś zdrowa -to już wiemy od ...wiesz kogo Aż się boję otwierać Twój dziennik kiedy już zapodasz wypiski...pewnie mnie przegoniłaśale to dobrze ...będę miała większą motywację Zmieniony przez - amadi w dniu 2010-03-06 15:46:15

[...] używałam raczej zdrowych produktów i zdawało mi się, że tak jest ok. Puknęłam się w głowę, jak zauważyłam,że na nic te moje ćwiczenia i zaczęłam w końcu czytać. Ale no, obie wiemy jak to jest ;-) Nie waż się. Każdy ma lepsze i gorsze dni. Poczekaj na @, odpocznij po niej trochę i dopiero waga, czyli co umawiamy się na ważenie na koniec miesiąca ? [...]

Znamy wyniki losowania grup Ligi Mistrzów. Wiemy, gdzie trafi drużyna Vive Kielce, jeśli tylko wygra turniej eliminacyjny. MKB Veszprem KC z Węgier, RK Gorenje Velenje ze Słowenii, Chambery Savoie HB z Francji, Rhein-Neckar-Löwen z Niemiec i RK Bosna Sarajewo to ewentualni przeciwnicy Vive Kielce w grupie B Ligi Mistrzów. Losowanie zakończyło [...]

hehe spoko bartosz my wtajemniczeni wiemy oco chodzi a ponoc slyszol ze na lipinach ostatnio psa znalezli a to normalnie nie mozliwe soga odbic nie moga ale dzbana postawic zawsze mozna

to wiemy od zawsze

wszysycy robią wlaki z koksami bo jak wszysycy wiemy jest to bardzo dobry sposob zarabiania pieniazkow.... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-08-10 13:31:30

Z taką szybkością Pudzian kariery w MMA raczej nie zrobi.Na Najmana powinno starczyć ale ... Co z tego, że ma olbrzymie muskuły, ale tak naprawdę nie wiemy jak mocną ma szczękę. Tego nie da się wyćwiczyć. Powiem wam, że jestem troszkę zawiedziony umiejętnościami bokserskimi Mariusza. Spodziewałem się czegoś więcej

[...] chyba jeszcze za wczesnie, ale nie powiem, czuje, ze bedzie dobrze . Chaczyk - nice, dziekuje ramboszcza - piekno jest pojeciem wzglednym, kwestia upodoban i gustu a wiemy, ze o tych sie nie dykutuje. chciałem zapytać czy masz jakiś priorytet, tzn partię ciała z której najbardziej byś chciała zbić tłuszcz? - jasne, tam, gdzie najwiecej [...]

[...] elektronicznym do pomiaru tluszczu to nawet wiecej niz 2%. Jednego dnia pokazalo 15,5%.(Gdzie normalnie bf% waha sie w okolicach 18-19%) My jednak jestesmy realistami i wiemy, ze takie cacka to raczej nie daja wiarygodnych i dokladnych pomiarow. Mysle, ze to poprostu pozbycie sie wody podskornej w znaczny sposob wplynelo na wynik koncowy [...]

[...] bojow w tygodniu wcale nie jest takim super pomyslem,jakby to niektorym moglo sie wydawac. to samo mc jako pull-choc to ruch jak w przysiadzie. do pull lepiej nadaja sie cwiczenia pomocnicze z grupy "posterior chain",rumun,dzien dobry,zuraw...itd. zreszta....mniejsza z tym. to takie dzielenie wlosa na czworo. wiemy o co chodzi.

[...] typowej masy też nie ma sensu bo zalejesz sie jeszcze bardziej, wysoki poziom tłuszczu przed wrzutką = nabranie większej ilości tłuszczu na wrzutce ale to wszyscy dobrze wiemy 3) na twoim miejscu zrobiłbym tak: - kalorii z +4000, ale z samych dobrych rzeczy, wyyebać całe nieprzetworzone g****, mnóstwo warzyw gotowanych, każdy posiłek [...]

[...] albo wykrok w tył (w sensie w ruchu - w tył, powrót, w tył powrót itd.) 4. Uginanie ramienia w tył w pozycji plank (mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi) 4x12 - nie wiemy %-) ale jeśli masz na myśli renegade row to bym końcówkę zrobiła np. tak: 4a. renegade row 4x 12 (na stronę) 4b. spięcia brzucha (do siadu) 4x 15-20 4c. plank 4x max 5. [...]

Na szczęście minęło, dziś obudziłam się już zdrowa. Tylko że ratowłam się owocami, bo to była jedyna rzecz jaka mogła przejść mi przez gardło. Właśnie z ciekawości, kiedy wiemy że przy insulinooporności można jeść już owoce? miałam przykaz od obli aby tych owoców nie jeść do czasu kiedy uspokoję trzustkę.. Dziś dentysta po pracy więc nie wiem czy [...]

[...] piątek, to spytam go o siostrę :P Przyłożył się i przemógł i dobrze szło, ale niestety zapowiada się operacja barku... długo nie trenuję.. szukają sposoby, ale na szczęście wiemy, że jak wróci, to nie będzie problemu żeby dobrze wyglądał. Ps. odpalam dziennik :) Dzisiaj bez treningu i tak do piątku lub soboty. Dostałem 3ci antybiotyk, ale tym [...]

[...] słyszę argumenty tj. "bo na publicznej mam gotowe hantle, a tu nie chce mi się skręcać i z tym wszystkim pieprzyć" to ręce mi opadają. Dodam - ja na treningi dojeżdżam teraz 40km w jedną stronę, bo tam nie mieszkam. Tu niestety na moich 36m2 nie mam nic poza zestawem bandów i rollerem, a jak wiemy solidnego, ciężkiego treningu to nie zastąpi.

A my swoje wiemy ;) /SFD/2016/9/10/8782f29af25341a8852909b05afb11f7.jpg

Dziś przypadałby dzień LOWER BODY. Piszę, przypadałby, gdyż przede mną cała noc jazdy do portu, cały dzień spania na promie i siłą rzeczy nieprzespana noc w domu :-D Nie martwcie się, dam radę. Trochę poprzesuwam treningi Uspokoiłeś nas --wiemy że dasz radę :-D --};-)