wiemy

[...] chodzi tutaj o to, aby dzien w dzien trzymac sie wszystkiego, co do grama, ale mamy przynajmniej świadomość tego co robimy. Jak cos nie idzie, nie ma efekto itd to wiemy co robimy zle i gdzie mozna wdrozyc ewentualne zmiany i poprawki. Na treningu notujemy ciezary i wiemy czy cialo radzi sobie z adaptacją i zwiększa sile, czy tez nie. [...]

nie wiemy jak się odżywiasz znamy tylko podział BTW i kalorycznosć, nie wiemy jak trenujesz, znamy tylko podział na trebiowane partie, daj pełną ankietę działu

Rafał w ciekawy sposób kombinuje. Na kreatynce może pojawić się wieksza ilość wolnych rodników fosforanowych. A jak wiemy te nie sparowane związki mogą uszkadzać tkanke mięśniową. ZMA ze względu na zawartość magnezu będzie redukować zbędne rodniki(wolne)fosforanowe. To całkiem jak np. vit. C wolne rodniki tlenowe. Apropo Rafał, chyba nie [...]

[...] kilka dekad poszła bardzo do przodu. Nie można odebrać kulturystą złotej ery, że nie trenowali ciężko bo ewidentnie tak było, ale my też widzimy tylko wycinek ich życia, nie wiemy co robili poza tym co pokazywali na treningach, a wiemy za to, że się wspomagali. Nie tak jak wygląda to w dzisiejszych czasach, ale jednak wspomaganie było obecne. [...]

nie wiemy nic o Tobie, ale zawsze podstawa to dieta, a jak zejdziesz do ok. 20% bf (bo o tym też nie wiemy ile posiadasz) można dołączyć wspomagacze w postaci spalacza tłuszczu, nie rzucaj się od razu na mocne substancje, na początku można wrzucić https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html [...]

[...] były mistrzostwa w dwuboju - niektórzy wyglądali jak gladiatorzy, a inni jak grubasy - nie przeszkadzało im to zdobywać medali. Goście na YT - wiesz, tak w ogóle, to nie wiemy jak zbudowali sobie sylwetki - tak samo jak Maxwell, Cotter, Mahler - może brali koksy i pakowali na siłce. Kettlami zajmują się w sumie od niedawna. [...]

Czytam forum, czytam książki, czytam o coraz bardziej skomplikowanych badaniach i wiele z tego nie wynika. Wiemy o smalcu pod skórą coraz więcej. Znamy szlaki metaboliczne, cykle, rolę i mechanizmy uwalniania hormonów... A jednocześnie cały świat zmaga się z epidemią otyłości. Jednocześnie naukowcy docierają ciągle do tych samych przesłanek, [...]

[...] tym wszystkim (oprócz moim przykładów) z detalami i bibliografią pisze Tsatsuline, więc jak interesuje Cię szczegółowa argumentacja, to odsyłam do źródeł, których, jak oboje wiemy, dokładnie nie zbadałeś. i to jest mój zarzut: jak się coś krytykuje, to trzeba wpierw wiedzieć co. Przy okazji, czy możesz podać jakieś twarde dowody, że kettle nie [...]

[...] sobie pozwolić.. ale nie chcę! Po cichu liczę na 5.. może 6.. ale jak będzie moc to 7-8 a kto wie - może i więcej z Waszym dopingiem :-) (tylko się nie śmiejcie jak wejdzie 3-4 i 8tyg treningu na darmo było!!) To tylko innym jest lekko! My zawsze mamy ciężko! Tak większość myśli - my wiemy, że aby coś poprawić to potrzebny jest czas i wysiłek.

[...] technika była diamentowa. Widać, ze masz spory zapas a reszta jest w Twojej głowie. Takie KB24 w S&S to myślę, ze zrobisz z marszu. Moze nawet lepszym wyborem byłoby KB28 - wiemy, ze masz :-) czas na naukę już minął, pora brać się za większe kule. Szacun za zwyciężenie stresu przed kamera, mi się nie udaje... Zmieniony przez - nieraz w dniu [...]

Witaj, na Twoje pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć, bo kompletnie nic o Tobie nie wiemy, ani nie wiemy jak dokładnie wygląda Twój cały trening. Podałeś właściwie tylko jakim schematem trenujesz i nic wiecej.

[...] ale żeby świadomie je przyjmować musimy też przestrzegać naszej diety, którą wcześniej ułożyliśmy. Nie ma innej drogi bo jeśli nie kontrolujemy tego co spożywamy z diety nie wiemy ile suplementu wprowadzić, a jak przyjmujemy je w nieprecyzyjnych ilościach to nadal nie wiemy czy spożywamy ich za mało czy może za dużo i marnujemy pieniądze. Podobne [...]

Jakieś foty posiłków - z 2-3 dni przynajmniej - będą?? :-) Redukcja w Twojej kuchni już wiemy jak wygląda, a masa..??

Jakieś foty posiłków - z 2-3 dni przynajmniej - będą?? :-) Redukcja w Twojej kuchni już wiemy jak wygląda, a masa..?? Jaka masa :),przeciez 1 kg mi zeszlo w dol,fotki chleba sa nie ciekawe :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-10-18 11:59:36

[...] zgadza sie ze stanem faktycznym, czyli tym, co jest w srodku suplementu. Dlatego też dziwnym dzialaniem jest to, ze raz tego typu suplementy dzialaja,a raz nie. nie wiemy czy dana partia jest ta co dziala czy zostalo cos zmienione i suplement juz nie bedzie dzialal tak dobrze. Kolejno to proces produkcji, nie wiemy w jakich warynkac [...]

ech. obaj dobrze wiemy, ze gdyby tylko chcial i jako #mysticmac powiedzial "bede mistrzem 3 kategorii", to tak by wlasnie bylo. ale ma w sobie za duzo pokory, zeby robic takie przepowiednie, a Ty jestes po prostu hejterem...%-) nie winie Cie za to, ale bedziesz jeszcze przepraszal, ze nie wierzyles... 300 stron + embedded = <3 niby nie mam [...]

Fedor Emelianenko wyjaśnia dlaczego nie podpisał długoterminowego kontraktu z RIZIN FF Od pierwszej walki po powrocie Fedora Emelianenko z emerytury minęło już kilka tygodni i oprócz informacji o kolejnej walce, pojawiają się także inne ciekawostki. Poza tym, że trwają rozmowy z szefem organizacji RIZIN FF Nobuyuki Sakakibarą na temat drugiej [...]

dajcie żyć bispingowi Romero ? widzieliśćie co stary AS zrobił z twarzy Bispinga? Tak Mike wygrał sportowo ,wiemy to ale obrazenia to AS zadal wieksze. ale jest dalej taki sam jaki był jedyna szansa na TSa to short noticce własie jak ktoś wypadnie Bisping vs Gegard powinno być teraz ,Romero TSa powinien dostać jak okaze się czysty może być w [...]

/SFD/Images/2016/8/4/732c79fad53c4d82b8b353e17665664a.jpg /SFD/Images/2016/8/4/adf75422cf8141aaadfd26dd598d0399.jpg Chociaż nie ma jeszcze oficjalnego ogłoszenia, to wiemy już, że na UFC 204 szykowane są dwie dobre walki. Na karcie walk, której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy między mistrzem wagi średniej Michaelem Bispingiem i Danem [...]

Ja bym w ogóle nie robił jeszcze jednej walki z Diazem. Po co oglądać znowu to samo, wiemy przecież, że Diaz swojego stylu nie zmieni, Conor może, ale pewnie niewiele. Już wystarczy tego. Już z Cainem było nudno gdy walczył cały czas z JDS i Bigfoot. O wiele ciekawiej byłoby gdyby Conor został w lekkiej. Ciekawe jakby sobie poradził z Fergusonem. [...]