wiek do wzrostu

tluszczu nie spalisz z tylko jednej czesci ciala jak sie odtluszczac to z calosci podaj wiek, wage, wzrost, staz... (bo moze sie produkuje a to nie dla ciebie bedzie) polacz partie klatka+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki .klatka - za duzo wszystkiego zostaw cwiczenia 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ (progresja) 12-10-8-8 [...]

Joaska czy wiek jest dla Ciebie jakas bariera?? ;D Pozatym jestes z Malopolski, a dokladniej?? Zagadaj do mnie na gg anlo maila ;) DJ tak to juz jest, ja wole byc szczuply z rzezba niz walczyc z brzuchem. Ja sie nie poddam :) POzatym nie cwicze tylko dla masy ale ogolnie dla zdrowia. Motywacje mam duza bo moj braciszek 3 lata starszy, cwiczy juz [...]

wiek 16 lat 183 cm wzrostu jesc mogę raczej wszystko aktywnosc siłka 2 razy w tygodniu do tego od czasu do czasu basenik albo noga Zmieniony przez - generation w dniu 2004-11-06 19:08:31

[...] dokladniej obliczyć to mam fajny wzor, u mnie na ok wyszło, ale i tak na oko patrze jak idzie "Dla mężczyzn: BMR = 66 + (13.7 x waga w kg) + (5 x wzrost w cm) - (6.8 x wiek) Dla 30 letniego kulturysty o wadze 100 kg i 178 cm wzrostu będzie to: BMR = 66 + (13.7 x 100kg) + (5 x 178cm) - (6.8 x 30) BMR = 2122 kalorie/dzień 1,0 - siedzący [...]

[...] coś od siebie http://www.sfd.pl/Dziennik_Posiłków_Vitalmax-t418802.html Tutaj jest bardzo fajny programik, który pozwala wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając wiek, wage, wzrost oraz aktywność fizyczną. Ewentualnie w tych działąch są specialne formuły pozwalające to wyliczyć. Co do pytania jak spalić tłuszcz nie paląc mięśni? [...]

Heh. Pytania 1) Ile masz kg i wzrostu, wiek... 2) Co blokujesz w full-contactowej walce i w jaki sposób?! ( o ile wiesz co to full contact, z uderzeniami na głowę, lowkickiem, klinczem, łokciami i kolanami) Bo ja tylko od czasu do czasu blokuję goleniem lowkicki, reszta to przyjmowanie na gardę kopów i uderzeń (rzadkie zbicia). Typowe bloki np. z [...]

[...] czy urosne. czy to platne i jak sie tam dostać? 5. Dobrze słyszałeś o endokrynologu (lekarz zajmujący się hormonami). Istniej badanie nadgarstka. W ten sposób określasz wiek kostny organizmu. Badanie polega na wykonanie RTG nadgarstka i porównaniu go ze schematami w atlasie. A jak się dostać? Najlepiej idź do jakiejś pracowni RTG i tam go [...]

Podaj moze swoj wiek, dotychczasowe doswiadczenia z cwiczeniami silowymi i inne przydatne informacje. Co do rowerka, od razu odpowiadam, iz jest to cwiczenie areobowe ktorym wypracujesz ogolna kondycje wydolnosciowa organizmu, zwiekszysz wytrzymalosc mm, oraz zgubisz tluszcz, lecz nie licz na przyrosty masy mm. _______________________________ Mam [...]

jak masz w tym wieku 172 cm to myślę, że możesz być spokojny, bo pewnie do +190 cm dociągniesz. Ja mam rocznikowo 18 lat i 183 cm wzrostu, pewnie więcej niż 188 cm już nie urosnę, ale z drugiej strony 188 to właśnie max jaki bym chciał mieć. Przez ostatni rok urosłem 4 cm. Wiek kostny mam mniejszy niż ten rzeczywisty ;) W pierwszej klasie [...]

Witam! Od miesiąca ćwiczę na siłowni, do tej pory nie szukałem niczego w internecie na temat ćwiczeń i kombinacji, pytałem tylko znajomych co i jak. Niestety po przeczytaniu kilku artykułów i oglądnięciu kilku filmów dowiedziałem się ze robię dużo błędów łącząc ćwiczenia czy tez dobierając zły ciężar oraz liczbę powtórzeń, dlatego własnie [...]

Nie do końca wiek mówi o tym czy mozna juz zaczynać konkretne treningi ale stopień rozwoju fizycznego, jeden 15 latek wazy 72 kg i ma 176 cm wzrostu (jak mój brat) a inny nie ma jeszcze włosów na jajkach i wygląda jak dziecko(co niektórzy jego koledzy) :) <--- Troszke hipreblizując, ale mimo to 15 lat to chyba jednak zawczesnie, Geogru ma racje

andy chodzilo mi o to ze z reguły 14-15 lat to wiek dosyć intensywnego wzrostu. Cwiczenie w tym czasie np wyskoku bez konsultacji z lekarzem moze doprowadzic do takich zmian w stawach ze jedyne co bedzies zmogl robic np za 20 lat z koszem to na niego patrzeć. Popieram jeżeli chcesz do czegoś w życiu dojść musisz cwiczyc jak najwiecej i jak [...]

Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 59 Wzrost : 162 Obwód talii : 72 Obwód uda : 58 Aktywność w ciągu dnia :rano i wieczorem po 5 minut cwiczen bo nie mam czasu na wiecej Cel : redukcja do 55 kg Stan zdrowia : bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : slimitin woman Stosowane wcześniej diety : 1,5 roku temu dieta norweska 4 kg mniej po [...]

Skorzystalem z kalkulatora na stronie http://www.zdrowydzien.info i wyszlo mi niestety, ze w kazdym przypadku waze za duzo... Waga: 78 Wzrost: 176 Wiek: 26 Plec: M Prawidłowa waga dla podanego wzrostu: Broca (normalna): 76 kg Broca (idealna): 68.4 kg Broca-Bmngsha: 66 kg Lorentza: 69.5 kg Amerykańskiego Towarzystwa Ubezpieczeń (Wskaźnik wagi [...]

Cześć , jesteś bardzo wysoka jak na swój wiek a napewno jeszcze będziesz rosła przez wiele lat W tym wieku żadne ścisłe diety nie są wskazane , poprostu odżywiaj się zdrowo i duzo się ruszaj. Możesz spożywać jakiś kompleks witamin i minerałów , są one niezbędne do prawidłowego wzrostu :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

[...] musial do warszawy jechac, a i tak***** go wycwaniakowal i mu mleko w proszku sprzedal **** . do dzis ladnie wyglada, ma sile <ciska na klate 110 kg > , jak na swoj wiek < 47 lat >, i generalnie gites jak dla mnie jest wzorem, to przez niego zachcialo mi sie cwiczyc . I tak sie zaczelo... Mi jeszcze mowi, ze duzo wody uplynie, [...]

[...] na hormon wzrostu... podobno podskoczył 20 cm w bardzo ktorki przeciąg czasu, ale nie wiem czy to nie bajka... Sam pytałem przy okazji lekarza czy jakies sposoby sa na wiekszy wzrost, ale powiedziała mi ze mając taki wiek napewno jeszcze cos urosne, i nie ma zadnego leku na wzrost... ;] Racził bym czekać bedzie co bedzie. PS i tak nie [...]

[...] wzrost to moga...sterydy. Testosteron zamyka nasady kosci dlugich i tym sposobem ludzie ktorzy wczesnie dojrzewaja plciowo szybciej przestaja roznac(i nie wazne ze w wieku 14 lat maja 180 wzrostu, szybko hamuja. Stery to jak wiadomo jego pochodne, wiec.. 2)Jeszcze nie widzialem by ktos kto regularnie i technicznie wykonuje siady, ciagi [...]

[...] na długsc !! nie dalo w sensie wzrostu co najwyzej nabawilbys sie AKROMEGALII. To nie wiem w jakich dawkach by musial przyjmowac to HGH zeby zdrowo genetycznie czlowiek od urodzenia nagle nabawił sie akromegalii ?? Ktorej negatywnym wplywem jest powiekszenie tkanek miękkich i narzadow <kosmos> 17 lat to wiek w ktorym przewaznie [...]

[...] jestem chudy z natury. Moj organizm ma szybka przemiane materii i zawsze mialem problem z waga. Teraz waze rekordowo 65kg podczas gdy zawsze wazylem 56-59kg. Wzrost 172cm, wiek 28 lat. Nie chce mi sie bawic juz w te odzywki i jakies cudne diety, chce po prostu szybko zlapac wage +10kg dlatego pytam was o porade. Czytalem tez o hormonie wzrostu [...]