wiek do wzrostu

Wiek nie ma tutaj nic do rzeczy. Wszystko zależy od wagi i wzrostu, poziomu bf. Zapraszam do działu Trening dla początkujących.

[...] po kilka powtorzen dziwnych cwiczen ktorych nikt nawet nei wymyslil, moze dziennie z 5-10min mi ten trerning zajmowal Teraz juz jest lepiej waga 63-64 przy 178cm wzrostu wiek 18 lat( zaluje bardzo ze jestem pelnoletni bo mam teraz sprawe z policja:/ ) bic 33-34 kalta jakos kolo 100 lydka 39. I od srody mama zamiar znow zaczac cykl kreatynowy [...]

[...] powoduje, że ścianki tętnic są narażone na większą presurę. Pewnie dlatego wyżsi żyją krócej, ale nie musi być to wcale rzadna reguła a jedynie moje wolne przemyślenia. Twój wiek sugeruje, że twoje serce faktycznie jeszcze rośnie (mięśnie rosną do 30 roku życia - serce to mięsień). Jeśli chcesz być w formie to zamiast truć się asparginem czy jak [...]

wzrost masz zapisane w genach i raczej tego nie zmienisz ze wzroru wychodzi jakieś 193 (wiek matki+ojca)/2+13 co do ćwiczeń to nie hamują wzrostu

Z moich wyliczeń wg tabeli wyszło że zjadłem 1020 kcal? To nie za mało przy redukcji? Redukcja 120kg przy 188cm wzrostu i bf na poziomie 12% wiek: 21 lat. Mam do tego spalacz San Tight (2 x dziennie po kapsie) i trening siłowy 3 x tygodniu. Dziś po treningu zasnąłem bo nie miałem siły siedzieć normalnie :)

Wyciskanie w stosunku do wagi nie za dobre, sam mam z tym problem, ale jak na Twoj wiek calkiem niezle. Nie szalej z duzymi ciezarami, niepotrzebnie obciazysz stawy, jestes w fazie silnego wzrostu. Postaw na jakosc i technike. Masa OK. tylko pytanie o jakosc tej masy. 10kg to dobry wynik w rok czasu, jesli wiekszosc to suche mieso, jak tluszcz i [...]

witam. prosze o pomoc w ustaleniu treningu na wygląd. mam 180cm wzrostu, waze 74 kg. cwicze dopiero 2 miesiace. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 180 Cel treningowy :rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 mies. Uprawiane inne sporty :wszystkiego po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Mój problem jest jak przypuszczam taki ,że z przyzwyczajenia robię dwa duże kroki a powinienem 1-duży 2 w góre :D a robię 1-duży 2-dużo za duży i to do przodu .. To chyba największa tego przyczyna ... a tak na marginesie co to wiek sensytywny?(Nagły skok wzrostu? Jeśli o to chodzi to rosnę na razie normalnie więc może akurat xd :D )

50kg 165cm wzrostu i rzeżbe chcesz zrobić? z czego? z kości? @Teraz zobaczyłem twoj wiek.. rob przysiady pompki i podciągaj sie a drązku i dużo jedz:). Stosuj sie do 10 zasad zywieniowych. Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2010-05-10 17:04:37

Płeć : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 88 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelny osprzet Dieta : masa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono + stack, gainer, bcaa Ostatnio przerabiany [...]

Witam chciałbym się spytać jak można wyrobić kaloryfer w nie strasznie długim okresie. Jak narazie mam tylko mocne mieśnie brzucha i troche tłuszczyku. Moj wiek to 15 lat mam około 175 cm wzrostu i waże koło 65-70kg. Głównie wykonuje około 100 brzuszków seriami rano po szkole i wieczorem. Dlatego go nie masz. Bo robisz brzuch codziennie... kiedy [...]

Hmm troche boje się o tę dietę bo mimo swojego wzrostu ważysz sporo szczególnie biorąc pod uwagę wiek. Dobrze by było jak byś ją tu wrzucił do zweryfikowania. Choćby po to aby pod jej kątem ułożyć suplementację.

[...] zwiększyć prędkość serwisu? Mogę zaserwować z prędkością ok. 150 km/h, Dobrze by było dołożyć jeszcze jakieś 40/50 km/h. Mam wszelkie predyspozycje do tego- 190cm wzrostu, wiek-20 lat, dobra technika. Nie polecajcie mi tylko siłki, bo to tutaj to nie pomoże. Jeżeli ktoś wie co powiniennem robić (poza siłką i 1000 serwisów dziennie...) niech [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 80 3 .WZROST: 184 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 94 -Udo: 53 -Talia: 86 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 tyg 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyspieszenie wzrostu mięsni 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ----------//--------------- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100/mies 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

Bardziej chodziło mi o wagę. Niedawno byłem na testach do szkoły sportowej gdzie nas ważyli. Kolega, który ma 169cm wzrostu ważył 54kg. Teraz pytanie czy powinienem trochę przytyć? I jeszcze jedno pytanie czy jak na mój wiek mam dobry wyskok?

[...] zwiększenie wzrostu . W większości to zalezy od tego jaki wzrost miał Twój Tata . Wzrost odzieciczasz po rodzicach jak masz niskich rodziców to nie będziesz bardzo wysoki. Zdarza się i odwrotnie , Ale wydaje mi się ze tobie będzie ciężko juz urosnąć zewzględu na twój wiek . Może ci pomoże jakies wiszenie na drążku , warto spróbować . Pozdrawiam

[...] nad podstawowym nie majac podstawowych wiadomosci. Rzucasz haslem o sogach i myslisz ze wszyscy rzuca sie na poprawe, nie tedy droga A poza tym 190cm wzrostu, 83kg, chlopie masz niedowage nawet co Ty redukujesz? Chyba ze jestes zapasionym 16 latkiem bo wymiary jak na ten wiek sa dosc duze Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2010-03-26 00:04:27

Poprostu wszystko zaczyna sie powoli wyrownywac i jest mozliwosc ze juz powoli przestajesz rosnac, teoretycznie mowi sie ze rosnie sie do 21 roku zycia, ale w wiekszosci przypadkow mozna przestac rosnac nawet w wieku 16 lat. Jest naprawde bardzo duzo powodow jak np. twoj wiek kostny osiagnal juz taki etap (z tego co pamietam to zrosniecie sie [...]

Chondromalacja rzepek, czyli zniszczenie/zużycie chrząstki stawowej, prawdopodobnie od szybkiego wzrostu Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 187 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : piłka nożna (chwilowo przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : już opisałem [...]

Wiek 18 Lat Waga 80kg/Wzrostu 84 Staz 2 Lata Cel trningu Masa Wczesniej stosowane suplemety Xpand starsza wersja Stosowane wcześniej spalacze Brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Brak Ilość dni wolnych od kreatyny wszystkie Dieta na fotce Przewidziane finanse na cykl Zeby byly jak naj mnijsze Mysle dolaczyc do tego jakies witaminy. [...]