"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski
...
Napisał(a)
a jezeli mam nie porywac sie na wielkie ciezary to w moim przypadku to jest bez sensu bo chce zrobic mase a z tego co wiem to na malych zrobie sobie tylko rzezbe , a chce najpierw mase a pozniej rzezbe :)
...
Napisał(a)
Nie wiem co ci doradzic ja ryzykuje ja mam 14 lat i chodze na silke juz 4 miesiace i narazie mialem 1 kontuzje jak mozna by to tak nazwac przeciazylem wiazadlo jedno i musialo sie leczyc z 4 dni ale to tylko to a z tego co slyszalem to jesem za mlody bo chyba od jakos 17 lat mozna cwiczyc mimo ze np w szkola sa silownie i nauczyciele pozwalaja cwiczyc :D
Podsumowanie REDUKCJI ! 10kg w dół !
http://www.sfd.pl/Tyrolex22_/_DZIENNIK__Droga_na_scene-t743913-s5.html#post11
...
Napisał(a)
no ze szkola masz racje u nas albo pilka albo silownia i po lekcjach gdy zapasnicy maja trening mozna isc pocwiczyc troche ..i co do wieku to tez tutaj pisza ze od 16/17 r dopiero mozna zaczac a tak to dobrze sie odzywiac i jakis trening domatora itd..pzdr
"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski
...
Napisał(a)
Nie chcę przeszkadzać waszym rozmowom ale jak ćwicze od 4 miechów i mam 16 lat to warto przerwać ćwiczenie na siłce i walić w trening domatora ?
...
Napisał(a)
tak powinno sie od 17 gdzies ale powoli mozesz zaczynac z nie wielkimi ciezarami , najpierw sie dobrze odzywiaj , wzmocnij plecki i wtedy mozesz isc na silke :)
"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski
...
Napisał(a)
Moim zdaniem powinien cwiczyc juz na siłowni, ale miec w głowe troche rozsadku i narzucac tempa bo ma jeszcze sporo czasu do PRZYpakowania :). Jest to okres w którym masa mu szybko pojdzie, a i nic na tym nie zaszkodzi ... Wiec moim zdaniem moze smiało trenowac ...
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
sluchaj sie starszych :P ja tylko powiedzialem swoje zdanie
"Wstan i Walcz"-Marek Piotrowski
...
Napisał(a)
A powie mi ktoś co można robić w domu mając tylko 2 hantle po 10kg i 15lat? Tak żeby nie zatrzymać wzrostu bo i tak jestem niski. Wiem ze pompki, brzuszki, podnosić te hantle no i co jeszcze?
Jest jakieś dobre ćwiczenie na klate? Bo nie mam ławki a wszędzie są opisane tylko z ławkami :/ Mam niedowage wiec moja klata nie wygląda zbyt dobrze... Chcę zlikwidować wgłębienie na mostku :/
Jest jakieś dobre ćwiczenie na klate? Bo nie mam ławki a wszędzie są opisane tylko z ławkami :/ Mam niedowage wiec moja klata nie wygląda zbyt dobrze... Chcę zlikwidować wgłębienie na mostku :/
...
Napisał(a)
Nie do końca wiek mówi o tym czy mozna juz zaczynać konkretne treningi ale stopień rozwoju fizycznego, jeden 15 latek wazy 72 kg i ma 176 cm wzrostu (jak mój brat) a inny nie ma jeszcze włosów na jajkach i wygląda jak dziecko(co niektórzy jego koledzy) :) <--- Troszke hipreblizując, ale mimo to 15 lat to chyba jednak zawczesnie, Geogru ma racje
Polecane artykuły