wege

Jak chcesz mieć dobrze zbilansowaną dietę wegetariańską to musisz wcinać więcej jajek, wrzucić różnego rodzaju strączki (ale nie soję, tą wywal). Rób sobie soczewicę, ciecierzycę, fasolę na różne sposoby. Zerknij do przepisów, które wrzucałyśmy w tym dziale. Jest tam też sporo wegetariańskich dań. :-) No i te 8g tłuszczu przeraża. Dzień się nie [...]

Po pierwsze, anglojęzyczny youtube. Jest tam sporo ludzi, którzy trenują siłowo na dietach wegańskich / wegetariańskich z fajnymi efektami i dzielą się wiedzą. Np. ten kanał https://www.youtube.com/channel/UCpyhJZhJQWKDdJCR07jPY-Q (chociaż on trenuję głównie street workout) Z książek polecam Wege Siła - Brazier Brendan. Polecam też wydać parę [...]

zatwierdzonom odmianą wegetarianizmu przez who jest lakto ovo wege można spokojnie na tej diecie uzuskiwać i cieszyć się zdrowiem jeśli chcemy sięgać i bawimy się w bardziej wrygorystyczne odmiany niestety wiedza na temat łączenia posiłków jest konieczna

oczywiscie ze jest przyswajalne. chocby wege czerpią z roslinnych- nie pisz bzdur. dwa- bialko i kcal z roslinnych parują?

Wege czy Vegan?

Wege- nie jem mięsa, ryb zasadniczo też ale chyba bedę musiala się przełamać :-? . Do jajek, które wegetarianie jedzą ale ja nie ich nie lubię, właśnie się przekonuję. Białko roślinne? Czyli? Strączkowe jem

[...] że ból jest miły i pożyteczny pewne osoby by sobie go zadawały. Jestem osobą która nie stosuje i nie wierzy w jakieś stwierdzenia do której dana osoba mnie nie przekona. Taka dyskusja może być ciekawa ale ze sportem to nie ma wiele wspólnego. i jak wyżej pisałem jeśli ktoś chce być wege to niech jest przecież nikt mu mięsa pchać nie będzie.

Polecam wykład o wege, być może nakłoni kogoś do refleksji http://www.dailymotion.pl/video/x9flro_wegetarianizm-jako-koncepcja-biblij_animals Pozdrawiam

[...] koktajl) w zaleznosci co zjadles w w ostatnim w tym zjedz to drugie. wiem ze w mojej diecie brakuje miesa. nie jadam go nie ze wzgledow na jakies odchyly psychiczne typu wege itp po prostu nie lubie. z tgeo co obliczylem vitalmaxem bilans kalori dodatni, zpaotrzeboiwanie na bialko tluszcz i welge sie zgadza ale moja wiedze w temacie diety [...]

W wersji wege, chcialabym zobaczyc jak sobie inni ukladaja ckd bez miesa, bo chcialabym po swietach jeszcze obciac wegle i sprobowac, a jeszcze konkretnej rozpiski sobie nie zrobilam

Może trzeba przestać jeść 6 posiłków i zjeść trzy solidne ;-) to problem z podjadaniem odpadnie. No i wege może być mała ilośc białka, a białko daje uczucie sytości. Plus solidny trening. Czyli podstawy, a nie kosmetyka w postaci suplementów.

Jedno nie przeszkadza drugiemu. Może być keto czy wege, która będzie zgodna z zapotrzebowaniem energetycznym. Pytam raczej o zapychacze pomiędzy posiłkami, które nie zawierają za bardzo kalorii i można je jeść do woli, a jednocześnie są różnorodne i w jakiś tam sposób wpasowują się w dietę. Czy to już za duża fanaberia?

Kurcze chlopie poczytaj posty ktorych na forum pelno dla wege.. Twoja dieta jest masakryczna za duzo poprawek i nie wiem czy komus sie bedzie chcialo. Ok doradze Ci odstepy miedzy posilkami 3 godziny max!! a ty masz 11-16 5 godzin np... slabe sniadanie dorzuc tunczyka o3 platki owsiane a nie kukurydziane. W kazdym posilku min.20g bialka. Kaszy [...]

1. Pisałem że jestem wege i mięsa nie jem, a szynka sojowa ja sprawdzałem w tabeli to na kanapke ok. Nie wiem co mogę zamiast tego ale białkowego dac na kanapke. 2. Przerzuce jezcze oliwę 20 ml do VI posiłku. 3. Czyli od godziny 13 do 17 mam nic nie jeść? czy zmienić posiłek III na IV i pominąc ten o 14.45.

[...] białka lub jest to białko roślinne, np jakieś wegańskie burgery, czy hummus - chciałabym sobie tego spróbować, nie dlatego, że jestem weganką, ale dlatego, że zazwyczaj w tych wege restauracjach mają mniej kaloryczne i zdrowsze wersje np niektórych fast foodów. Więc dlatego myślałam o dodaniu tych aminokwasów. No ale ok, dziękuję za odpowiedzi

Chcę dokładnie przebrnąć przez polecane tematy, jutro uzupełnię wszytko co do joty ;-) A o semi wege tu : http://pl.wikipedia.org/wiki/Semiwegetarianizm

[...] po tym nie trzeba nie stanowi o wartości diety i o tym, że spełnia ona wymagania ustrojowe organizmu. Ta dieta jest zła, skrajnie niedoborowa. I jak ja podziwiam prawdziwych wege (a jeszcze bardziej vegan), którzy kombinują, by jeść zdrowo, to takie coś to dla mnie dramat - nie jesz mięsa z szacunku dla innych organizmów, a swój traktujesz źle.

jenna przede wszystkim podlicz kalorie i ilosc bialka wegli i tluszczy a wylliam chyba jest wege o ile gdzies dobrze przeczytalem btw nigdy nie myslalem, ze bede rozmawial z sama jenna j. we wlasnej osobie

Wege - nie jem mięsa/ryb weganie - nie jedzą też nabiału

dużo tastek miałeś widać do powiedzenia w tym temacie, chyba tylko popisaniem niewiedzą w odróżnianiu wege od wegan.. Zatem pomoże ktoś?