Nie. W każdym posiłku musisz mieć źródło pełnowartościowego białka. A takie jest tylko w mięsie, rybach, jajkach i twarogach. Są jeszcze źródła wege, jak np soja.
[...] jesli chodzi o odzywianie to oczywiscie mozna czasem stwierdzic ze to jest lepsze od tego, ale najwazniejsze jest urozmaicanie czyli jesc wszystkiego po trochu. jak jestes wege to jedz sery na zmiane z jajkami, do tego troche straczkowych, orzechy, mieszaj tez zboza - maja wtedy lepszy aminogram, dobrze by bylo gdybys chociaz jadl ryby bo to [...]
aeroby(biegi,rower,bierznia,pływanie)+spalacz,bcaa, dieta z ujemnym bilansem kaloryczynym i te posiłki co podałeś są śmieszne zrób sobie pożądna diete(węge daj tylko rano, przed i po treningu, trzymaj wysoko białko 2,2-2,5g/kg
[...] która utrudniają trawienie. Rośliny wykształciły sobie ewolucyjne mechanizmy obronne przez roślinożercami. Inhibitory proteaz - hamują enzymy rozkładające białka; Lektyny - zakłócają działanie układu odpornościowego, upośledzają wchłanianie, blokują hormony trawienne itp... A wspomniana przeze mnie soja wali po hormonach. Pozdro dla wege; )
Nikt Ci na to pytanie nie odpowie natomiast żywienie się tylko soja to bardzo zły pomysł. Nawet jak jestes wege, to masz dużo innych żródeł białka, a dieta powinna być urozmaicona.
no on własnie nie wie chyba o co chodzi. też o tym pisałem wyżej, że zawodowcy to inna bajka i u nich to bez większej różnicy czy wege czy nie. wszystko dostarczają w proszkach i pigułach, a dania główne w strzykawkach, więc ich nie obgadujmy
No tutaj jw To będzie najlepsze rozwiązanie Również nasuwa się pytanie co to znaczy "trochę " Jeśli to tylko kwestia nabicia, to prostu zejdź z kcal, utnij węge na kilka dni, jeśli to większy problem No to większy garniak albo redukcja
[...] ziemniaki na cos innego(nie tylko ziemniaki, ale np kasze, soczewica, ryz, cieciorka, soja-tez syca na dlugo, a urozmaicą diete). Pozatym ułozyłeś sobie tą dietę jakbys był wege(jesteś?)-dlaczego nie wetniesz jakiegoś ptaka(kurczaka) czy innego mięsa? smoczek mod(ka) działu odżywianie Zmieniony przez - smoczek w dniu 2003-01-10 10:05:51
[...] kto pyta nie bladzi, wiec adamus przestan pyszczyc, jak nie masz nic do powiedzenia. Nie znasz tematu, a zabierasz glos, gdybys znal choc troche problemy wege, wiedzialbys, do czego zmierzam. Nie puszczalbym posta, gdybym nie sprawdzil. Patrze na 1 lepszy produkt z oficjalnej strony - HGH Night, owszem jest zawartosc odzywcza [...]
[...] również się badać i czy nie zagrażają jej podobne problemy? Też zagrażają... Samo jedzenie mięsa nie gwarantuje niedoborów. Odnośnie łatwiejszych strat w mięśniach na wege diecie - absolutnie się nie zgodzę - składniki roślinne, duża ilość niektórych witamin i składników aktywnych w produktach pochodzenia roślinnego - chronią mięśnie, w [...]
Mimo wszystko, najgorsze brednie można usłyszeć od dziewczyn które się np. głodzą lub są wege czy coś... Ostatnio zapytałam na jednym forum o pewna kwestię, a dziewczyny pojechały mi swoimi mądrościami "tyjesz bo jesz mięso", "nie jedz białka bo tuczy i powoduje cellulit" albo "nie ćwicz siłowo" czy np. "jesz za dużo do swoich wymiarów" - podałam [...]
[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak Dziękuje za porady ;-) Nie, nie jestem wege ;-D Zmieniłem trochę diete, lepiej? czy jeszcze dobić białko? /SFD/2016/9/2/7c41570314414c05a0945aac1fd2c407.jpg Zmieniony przez - DeadShot w dniu 2016-09-02 20:25:32 [...]