wałek

bede tu wyskakiwal z czym mi sie podoba, wiec zamilcz. chodzi o to, ze walek za walkiem i nawet mamedowi sie zdarzało korzystac z ich "usług" wiec powinien byc solidarny w tym wszystkim :) Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2011-11-27 10:48:22

z tego co pamietam to machida vs Rampage był niezly wałek

Fakt w tej walce wałek to niewłasciwe słowo

wałek od początku do końca wiedzieli ze walka wyrównana z przewagą Anglika Nie chcieli ryzykować dogrywki w której nie wiadomo jakby Pudzian dał rade woleli zrobić skandal z myslą, ze kibice beda zadowoleni bo Pudzian wygrał, a Thompson bedzie miał w dupie kłucenie sie a tutaj psikus, kibice zgodnie twierdzą jak bylo, Thompson sie wku.rvił a [...]

Jak to było z ogłoszeniem wyniku tego kabaretu. Czy decyzja nie była czasem jednogłośna? Tymczasem dziś widać, że ktoś postawił remis... Jak to właściwie k***a jest?... Oczywiście wiem, to wszystko to jeden wielki wałek. Zastanawiam się tylko, czy robią z nas aż takich idiotów.

Pudzian zrzucił pare kilo, poprawił kondycję, do tego wysmarował się lubrykantem %-) a i tak musieli zrobić wałek. No cóż, może teraz dostanie lepszego przeciwnika, który zrobi na nim porządne KO? Proponuję walkę Mamed - Mariusz! A propos Mameda to trzymają go w kraju jak piłkarzy za komuny %-) Niech wyjeżdża i walczy póki młody.

[...] Spięcia leżąc 5xmax Plank 5xmax Wiszenie na ręczniku 5xmax Trzymanie talerzy dropset 5xmax Uginanie nadgarstków sztanga nachwyt 5x10 podchwyt 5x10 Nawijanie obciążenia na wałek 5xmax Wyrobiłem się dość sprawnie 2h25min. Przerwy 60-120 sek. Pompa niesamowita i drżenie mięśni, że trudno cokolwiek robić a pisanie na klawiaturze to masakra/-)_. [...]

[...] w szerokim uchwycie 3x12 Klatka płasko 4x12 Supinacja siedząc 2x14 dropset Francuz leżąc 2x12 łączona wyciskanie wąsko 2x12 Uginanie nachwyt podchwyt nawijanie na wałek 3xmax Po wczorajszych interwałach na orbiterku coś pobolewa (czyt. napierdzie... i to mocno) lewy rotator także dałem mu spokój...ale tylko na dzisiaj:->. Interwały w [...]

Legs :-> Przysiad 10x30,15,15,15,15,12,12,10,10,10 Wyprosty 5x12,12,12,10, dropset 6,6,6,6 Wykroki 3x30 Syzyfki 2x15 Mcnpn 3x10 "powolny" Dwójki stojąc 3x15,12,10 Wspięcia stojąc 6x60,50,40,30,20,10 Przedramię talerze 6x wałek 2 Komentarz: czas 1h30min. Pięknie...ciężko i na maksa ;-D

Ostatnio był bardzo dokladnie opisywany temat johy - poszukaj kilka tematów niżej TYT Johimbina CHYBA WAŁEK

Brain.. Bo to jest wałek ! Tylko on dziala troche slabiej Zapewne siedzi w nim jakis test i dlatego nie ma tego kopyta co prawdziwa omka Takie jest moje zdanie bo tak ja to odczuwam

skoro bierze i nic nie czuje nic po nim nie widac to znaczy chyba ze ma walek nie?no ludzie to ma byc testosteron a testosteron sie ODCZUWA

wałek, te cioty zrobiły ognisko na które nie wolałem nie iść a zamiast tego popakować , a już myślałem że sobie popakuje ehhhh bo miałem fajną zajawke , odkąd wyjechał jeden kumpel to nie da sie ich wszystkich zmobilizować do tańczenia , chętnie bym sobie potańćzył z kimś nowym , jutro możliwe że będziemy mieć battle ze Szczytną jeszcze nigdy nie [...]

IMO mial walek mety

dziwne, ale prawdziwe nei aktywujesz misni pośladkowych tak w ogole kup sobie wałek do rozmasowywania pleców, a jeszcze lepiej idz do fizjo na masaż

Wałek

a walek jaos odroznia sie wygladem od orginalu?

jest temat własnie grecji normy testa krok po kroku jak mozna sprawdzic czy wałek. przykladem moze byc np. - plaskie dno- real musi miec plaskie

[...] no właśnie- tu chodzi o prostowanie w sensie wysuwanie nóg,które opiera się stopami przed sobą na prostopadłej do podłogi ściance ? czy o prostowanie mając na nogach wałek? %-) zrobiłam to drugie teraz,a w poniedziałek zrobiłam prostowanie-wysuwanie ;p 10 x 15 kg 10 x 20 kg C2 wznosy z opadu 10 x 10 x 2 D. plank hmmm xD ok.30 sekund + [...]

Przez 6 bym się nie spodziewał, niestety, skoro start dopiero 0 1. Ale z drugiej strony, walek jeno 11...