utwardzanie

oj oj, z tym sie nie zgodze:/ ..oczywiscie zalezy jeszcze kto co rozumie pod pojeciem utwardzic..(?) W srod moich kregow utwardzanie jest zwiazane ze stopniowym przyzwyczajaniem danego miejsca do pewnego nacisku. Jest kilkanascie takich miejsc na ciele na ktorych jest sie wstanie wytworzyc grubsza warstwa ochronna kosci zwana okostna oraz [...]

[...] walki - jak pisze {b]cynik, nie zostało to nigdy potwierdzone i najprawdopodobniej działa na zasadzie sugestii/hipnozy. Ogólnie występują w sztukach walki, szczególnie wschodnich, pewne niewyjaśnione do końca zjawiska - np.: duchowo/fizyczne utwardzanie krocza , ale walka bez dotyku i powalanie siłą woli to przynajmniej narazie sfera fantazji.

nie ma czegoś takiego, jak utwardzanie po prostu, kopiąc i kopiąc z czasem niszczysz nerwy i dlatego nie odczuwasz bólu. jak wzmacniać uda i brzuch? ćwiczyć

A przeciez wystarczy tylko regularnie trenowac i cwiczyc. Czlowiek przyzwyczaja sie raczej do bolu i wychodzac na walke go akceptuje, mysle ze to w tym lezy to "utwardzanie". W przyzwyczajeniu i w akceptacji. Walka wiaze sie rowniez z naturalnymi srodkami znieczulajacymi, w ktore wyposazyl nas organizm, np adrenalina. Mysle, ze [...]

[...] z nim staje, że tak można robić? Czy są tego jakieś skutki uboczne? A jak Ci się wydaje? Ogólnie rzecz biorąc te wszystkie spory wynikają z różnych definicji słowa "utwardzanie". Jeden sądzi, że jego kości staną się twardsze, w domyśle żeby jego przeciwnik bardziej odczuwał ciosy. Tak jak miękka bułka po paru dniach staje się [...]

[...] o on robi 10 rund po osiedlu. Czasem po treningu dodatkowo wypalam sobie zakonczenia nerwowe papierosem ale nie rob tego czesto bo to szkodliwe dla zdrowia Jesli chodzi o utwardzanie dloni to pompki,bicie w lod czy drzewa i tak sa cienkie w porownaniu z treningiem jaki rozpisal mi Masatsu Piłajajamucharata.Na rozgrzewke 3 serie po 20X [...]

Kung-fu fajnie brzmi i ladnie wyglada i czasami w wersji sportowej probuje sie podszyc pod kick-boxing. Tak mi sie kojarzy. Utwardzanie jest w porzadku ale nie do tego stopnia by np. stalo sie glownym elementem treningu. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Tak jak poprzednicy utwardzanie piszczeli tak właściwie nie jest ich utwardzaniem, a uodparnianiem na ból. Po prostu w miarę kopania np. w worek ,po pewnym czasie przyzwyczaisz się na tyle do bólu ,ze przestaniesz go właściwie odczuwać. Nie polecam hardkorowych metody w stylu wałkowanie albo kopanie w twarde przedmioty....

tak swoją drogą normalne, że jak przywalisz komuś piszczelem w kolano to będzie bolało - moim zdaniem trzeba zmienić ochraniacze, na takie w których będziesz mógł swobodnie kopać. Zawodowcy na treningach nakładają po kilka par, żeby nie było przypadkowej kontuzji. A utwardzanie... jak poprzednicy, stopniowo od miękkich tarcz po ciężki worek.

a wiec tak fizycznie nie wzmocnisz kości , mozesz jedynie psychicznie podwyższyć próg bólu jednak nie chce aby ktoś robił tu kolejny topic o utwardzaniu , jeżeli cie to interesuje w[pisz w wyszuiwarce "utwardzanie" koniec tego tematu

W większości przypadków ludzie rozumieją twardość=kontaktowość a nie twardość=utwardzanie. I tu zasadniczo MT przoduje. Aurę twardości nadaje mu głównie użycie łokci i kolan w skali praktycznie niespotykanej w innych SW.

"Utwardzanie olejów, rafinacja oraz długotrwałe podgrzewanie do temperatur wyższych niż 200°C powoduje, że niektóre z wiązań podwójnych ulegają przekręceniu i łańcuchy węglowe układają się na kształt zbliżony do litery Z, a nie jak to jest w łańcuchu cis litery U. Taki kształt cząsteczek wybitnie niekorzystnie wpływa na zdrowie. Izomery [...]

[...] •rozciąganie dynamiczne (aktywne) •skakanka 9 min po 3 serie\non stop 10 min •worek rundy po 2 min technika+ poruszanie •utwardzanie goleni •rozciąganie + brzuszki + pompki •bieg bokserski 3x po 1 min + obciążenie Przydatna odzież i sprzęt przy treningu:kask, ochraniacz na [...]

Dużo było na forum o utwardzaniu. Generalnie mówiąc - utwardzanie to błąd. Ślepa uliczka. Z jednej strony to szkodliwe dla zdrowia. Bo niszczysz kości. A z drugiej strony się to nijak nie przekłada na walkę. Bo w walce się liczy kondycja, technika, doświadczenie, a nie twardość kości. Czy słyszałeś o jakimś bokserze, żeby się w to bawił? Tyson, [...]

utwardzanie - tylko pompki na kostkach. Polecam, poważnie utwardzają.

nic nie utwardzaj bo se zniszczysz kosci/stawy na zawodach i treningach powinien byc obowiazek noszenia odpowiednich ochraniaczy a na z "ulica" nie masz chyba az tak czesto do czynienia? zreszta niewiele by ci to utwardzanie pomoglo lepiej utwardzac (za porada przedmowcy) psychike - to podstawa

ale śmieszny post. nie ma czegoś takiego jak utwardzanie. hehe śmiechooowo

To głupio się ćwiczy. Na zawodach owszem, walczy się bez ochraniaczy co nie znaczy, że ćwiczyć powinno sie bez. Zbytnia wiara w takie mity jak utwardzanie goleni czy innych takich zwyczajnie wychodzi po latach trenowania.

Nie do końca rozumiem co masz na myśli mówiąc "lekkie oklepywanie". Bo nie chodzi o utwardzanie. Nie mniej żeby przygotować, bardziej psychikę, na ból - to ramach treningu - kilka kopnięć trzeba przyjąć. Softowych. Wtedy się o wiele lepiej uważna na kopnięcia. I je blokuje.

[...] który wyszedł cało z potwornego wypadku samochodowego-który większość ludzi raczej przypłaciłaby życiem. Ale taki gość, walnięty celnie w szczękę lub w wątrobę-zwinie się jak każdy inny... A "utwardzanie kości" sobie daruj-chyba, że chcesz mieć zaawansowany reumatyzm przed 30tką? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2010-01-13 20:03:15