typ sylwetki

[...] niedużym otłuszczeniu i uważam, że są małe Możliwe, że są po prostu 'tuste' Wklej zdjęcie nóżek i całej sylwetki, zobaczymy. Z opisu strzelam ślepo, że jesteś endo, a ten typ ma mocny problem z tłuszczem. Wiem, bo sam do nich należę Pzdr Nie zauważyłem wcześniej, że masz 16 lat. Raczej odradzałbym redukcję, ew. zmianę nawyków żywieniowych i [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek -30 lat 3) waga/wzrost 86kg, 181 cm 4) staż treningowy z przerwami 2 lata 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mutant mass i jakis tam geiner nie pamietam obecnie bcaa i witaminki podalem wczesniej 7) stosowane [...]

[...] Otóż dość ostro różnia sie sylwetki sprintera i maratończyka. Spotkałem się ze stwierdzeniem, ze pdczas długiego biegu rozp*****..m włókna o które tak walcze podczas treningu siłowego. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?? No i ogólnie który typ jest lepszy podczas redukcji?? Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-05-25 22:22:08

NoIzZeR to nie jest temat o mojej sylwetce, tylko o sylwetce cyclone. Zresztą nie wiem, jaki jest sens porównywać sylwetkę moją i jego- inny typ budowy, inne priorytety rok stażu/brak diety/ brak planu treningowego do jesgo sylwetki- ponad 4 lata stażu, ostre cykle saa Zgadzam się, genetyka jest bardzo istotna, warunkuje mnóstwo istotnych [...]

[...] mało. Żeby jednak uzyskać jakieś efekty na siłowni trening musi mieć ręce i nogi, musi być wykonywany poprawnie, z odpowiednim ciężarem, ilością serii/powtórzeń i na pewno typ treningu. Zdjęcie poglądowe sylwetki, a szczególnie brzucha dałoby obraz jak w rzeczywistości ma się sprawa. Nie wiem które zdjęcie lepsze, w sensie w jakiej postawie.: [...]

[...] cykli tylko jestem forever on na tesciu i ew dorzucam cos czasem 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: narazie wlosy sa wszystkie %-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] cykli tylko jestem forever on na tesciu i ew dorzucam cos czasem 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: narazie wlosy sa wszystkie %-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] cykli tylko jestem forever on na tesciu i ew dorzucam cos czasem 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: narazie wlosy sa wszystkie %-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] CEL CYKLU: rekompozycja sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat temu 18 tygodni 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] ustal priorytety- chcesz trenować siłowo, robić rzeźbę czy faktycznie nastawiasz się na SW bo od tego zależy odpowiedź? Jeśli wolisz machać ciężarami(czyt. odpowiada ci ten typ treningu) to możesz stosować FBW ale myślę że powinieneś go ograniczyć i na pewno nie może to trwać godzinę. Staraj się uwinąć z tym szybko żeby dać sobie w kość. [...]

[...] większa masa mieśniowa, poprawa sylwetki, chęć nabrania masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: umiarkowany 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niezauważono 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1661.7 kcal 16. [...]

[...] jaki okres czasu jechać na zero? I co tym sposobem osiągnę w mojej sylwetce? a także co myslicie tak szczerze o tym co jest teraz jesli chodzi o wyglad mojej sylwetki oraz typ budowy ? Także myslę by trenować jak dotychczas 3x w tygodniu na siłowni a do tego w dni wolne czyli jakieś 2-3x w tygodniu jazda rowerem po jakieś 20-25km na takim [...]

[...] barki cofnięte, klatka wypięta. W szczególności przy ciągach oraz wyciskaniach np. na klatkę. Do poprawy wizualnej przestrzeni międzyłopatkowej stosuj przynajmniej jeden typ wiosła np. nachwytem lub ewentualnie hantlem. Upewnij się czy nie masz innych schorzeń w tym kręgosłupa. Jeśli nie, polecam martwy ciąg lub stricte na plecy- rack pull. [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek: 25 3) waga/wzrost: 80/173 4) staż treningowy: ok 2 lata i przerwa ok 5 lat, teraz 4 miesiące regularnie siłownia i trening na mase. 5) cel cyklu: redukcja/rzeźba głównie brzuch. 6) stosowane już wcześniej suplementy ok 6 tygodni gainer do [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała nie mam :( ale zrobie 2) wiek 19 3) waga/wzrost 73/175 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy jack3d activlab bcca xtraa universal gainer 7) stosowane wcześniej spalacze zadne 8) suplement stosowane [...]

[...] ktorej sylwetki wam blizej jesli chodzi o wasze priorytety...(W TYM PRIORYTETY TRENINGOWE...bo o takich mowa),...poza tym ...dzieki za głos..no i jeszcze jedno..taka cienizna to on nie jest(van damme),hmmmm a tak w ogole to w temacie nie chodzi o to czy persona van damme czy dorian,chodzi raczej o typ budowy a ta sa tylko przyklady...pozdrawiam

ani taki typ ani taki. obaj wygladaja konkret, ale ja mam inny obraz swojej sylwetki za pare (nascie?) lat. taki "maly dorian" (bardzo maly )

Kruszek: to jest wlasnie ten typ lekkiej ale jednoczesnie silnej sylwetki o ktorej wspomnialem wyzej. Uniwersalna, sprawna maszyna.

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : silny organizm, mało widoczne rysy ;) Wiek : 19/20 Waga / wzrost : 70/72kg 173/175cm Staż treningowy : rok z przerwami Cel cyklu : wzrost masy mięśniowej, siła i wytrzymałość Stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna cm3 (trec) gainerator (olimp) [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała , wstawiłem zdjecie ;) 2) wiek -18 3) waga/wzrost -77kg, 187cm 4) staż treningowy -1 rok na siłowni, kilka miesiecy boks 5) cel cyklu -test 6) stosowane już wcześniej suplementy - witaminy, bialko, gainer, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) [...]