trx

gianbuffon- polecam ci adidas F10 TRX TF

te F50 http://allegro.pl/buty-adidas-f5-trx-tf-f50-2011-r-44-promocja-i1736082829.html czy: MERCURIAL VICTORY II TF

http://allegro.pl/absol-ps-trx-ag-i1753023982.html co powiecie na temat tych korków?

siema xd potrzebna mi opinia o korkach adidas adicore II trx fg. moze je ktos mial i mi podpowie czy sa one wytrymale i czy warto je kupowac ;) chcialbym tez spytac sie o pumy king exec warto je kupic ??

Ja także mam pytanie może ktoś używał ADIDAS F50 adizero TRX FG ? Bo zastanawiam się poważnie nad ich zakupem.

[...] po nich. Możesz też zastanowić się nad; - Adidas AdiNova IV http://allegro.pl/adidas-adinova-iv-sg-42-5-super-cena-fv-kurier-i3251161331.html -ADINOVA II http://allegro.pl/adidas-adinova-ii-trx-fg-r-46-2-3-30-cm-totalsport-i3217267902.html Pomoże,pomoże tylko troche cierpliwości ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-27 22:05:49

[...] jakie buty piłkarskie polecacie na szesnastolatka? interesują mnie lekkie korki, coś a'la adidas adinova (http://image.ceneo.pl/data/products/13441835/i-adidas-adi-nova-iv-trx-fg-u43665.jpg). zagrałem w nich jeden mecz i jestem pod wrażeniem:) butów prawie nie czuć! co polecacie? rozmiar 44. Pozdrawiam, Rafał Zmieniony przez - ink100 w dniu [...]

-Adidas 11Nova http://allegro.pl/adidas-11nova-trx-fg-q23828-r-43-1-3-od-kaja-sport-i3385713414.html -Nike CTR360 Trequartista II http://allegro.pl/nike-ctr360-trequartista-ii-fg-r-44-28cm-hit-i3446910394.html

22.12 dt 0. Internal rotation 2x15 1. Ohp 5x5x65 2110 2. Chin up 6x6 cc 3a. Trx Inverted row 4x10 2011 3b. Cuban press 4x15 2111 4. Push up plus 4x15 2011

no wiedza ze cwicze, ze mam bzika na punkcie silki, o planach ze chce zrobic instruktora kulturystyki, trx i moze kieeedys crossfit tez ;] ale sie nie orientuja w temacie ;p o kulturystyce jeszcze nie gadalamz nimi...

Mnie w takim wiosłowaniu wkurzalo że zakres ruchu się zmniejsza przez brzuch U mnie jeszcze ten brzuch nie przeszkadza na tyle, abym nie mogła zrobić wiosła łamanym gryfem, później najwyżej będą linki/gumy/TRX lub po prostu hantle :-)

[...] ze sztangą trzymaną na karku - 8 - 15 ruchów - suwnicą skośną sumo - 15 do 20 ruchów - wykrokami do tyłu nogami na zmianę - 30 ruchów - przysiadami na jednej nodze na trx - 12 ruchów Dwugłowe dostały natomiast następujący zestaw: - uginanie nóg na maszynie leżąc - 15 ruchów - zbieranie grzybów - 15 ruchów - uginanie na maszynie stojąc [...]

[...] jak zwykle od tak sobie ... a i tak spuchł na maksa ... Na klatkę wjechało: - wyciskanie hantli na ławce głową w górę - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - pompki na trx - rozpiętki na bramie - rozpiętki w siedzeniu na ławce kąt 85 na bramie A biceps został skatowany: - ugięciami przedramion z hantlami rękoma na zmianę - uginaniem [...]

[...] wiosłowaniem hantlem jednorącz w oparciu o ławkę - 3 serie - martwym ciągiem hantlami - 3 serie - ławeczką rzymską - 3 serie Brzuch natomiast dostał na: - podciąganiu nóg na trx - 4 serie - dociąganiu nóg naprzemiennie do klatki w leżeniu na karimacie - 4 serie A efekt tego był taki ... [...]

[...] Dwugłowy uda padł pod: - ugięciami na maszynie leżąc ze spiętą łydką - 4 serie po 15 ruchów - zbieraniem grzybów - 3 serie po 20 ruchów - podciąganiem nóg do pośladków na trx - 2 serie po 15 ruchów Łydkę skatowałem: - wspięciami na maszynie siedząc - 4 serie po 15 ruchów - wspięciami na maszynie stojąc - 4 serie po 15 ruchów Schodziłem z sali [...]

[...] ściąganiem drążka wyciągu górnego do klatki - 4 serie - wiosłowaniem na maszynie siedząc - 4 serie - wiosłowaniem na maszynie T - 4 serie - martwym ciągiem z hantlami - 3 serie - ławeczką rzymską - 2 serie Brzuch wymiękał przy: - podciąganiu nóg na trx - 4 serie - scyzorykach - 4 serie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d881905bef6a441d9490765c15f1b2e9.jpg

[...] x 20  unoszenie sztangi łamanej/kettla do brody – 3 x 10 Brzuch:  uginanie brzucha na maszynie – 3 x 15,12,12  podciąganie nóg do góry wisząc na drążku – 3 x 12  allahy/trx – 3 x 12 Trening D Nogi:  siady – 5 x 12,10,8,6,4  suwnica nachylona pod kątem 45* - 4 x 10  uginanie nóg na losowej maszynie – 4 x 10  wspięcia na palcach z [...]

Jeśli chodzi o kettle to na razie macham tylko 300kb. Jest to dla mnie dodatkowa zabawa (chociaż od ponad tygodnia mam grypsko i odpuściłem, żeby szybciej wyzdrowieć i nie narobić sobie kontuzji), docelowo planuje 1-2 razy w tygodniu trening z kb, podobnie trx, 2x bjj i 2x capoeira, moze 1 akrobatyka, bo sztuki walki dla mnie są priorytetem.

Paatik..nie wiem, jaki masz plan, ile razy w tygodniu robisz górę i w jakim układzie:-) Przykładowo( to tylko o strukturę poniżej chodzi) Sztanga siła Hantle skos 6x6, 7 x7, 8 X8 45-60 sekund przerwy m.s.(progresja z tygodnia na tydzień) Przenoszenie 3 x 12 45 -60 sek Rozpiętki 2 x 15-20 45 sek I np finisher TRX x amrap

Przenoszenie czuje:) TRX muszę sprawdzić. Pompki leżą i kwiczą,