trenazer

Szajby to już nic nie zdziwi /-)_ Musisz skalibrować to urządzenie, bo z 42 wat przy Twojej wadze, wadze roweru i płaskiej trasie to max 16km/h mógłbyś wypracować, a podejrzewam, że wysiłek był nieadekwatny do tego co osiągasz na szosie. --EDIT-- Obejrzałem ten wcześniejszy zrzut i przestałem cokolwiek z tego rozumieć. Pół godziny i 4km? [...]

Wieczorny spacering - rowerowy trenazer, noski założone, trasa ta sama 4,2km. Przyłożyłem sie dzisiaj maksymalnie, trasę już znam, wiem jakie i kiedy są podjazdy to inaczej można rozłożyć siły, a i praca manetkami lepsza, coraz bardziej wiem kiedy zmieniać przełożenie. Dzisiaj tak to wyglądało trochę zdjecie źle zrobiłem, widać ile w prędkości, [...]

Sobotni spacering-- rowerowy nad wyraz udany --pogoda :-? słonecznie ,ciepło tylko wiatr za mocny ,nie można mieć wszystkiego|-) Do Bolkowa rower pojechał samochodem |-) ,tak jakoś po codziennych " wojażach " trenażerem ,nogi w boleściach |-) tych takich fajnych boleściach ,trochę spraw było do załatwienia rano i nie mogłem wyjechać wcześniej a [...]

PONIEDZIAŁEK --trening siłowy w Jaworze ,ostatni tydzień ,to już lekko ,czyli samo wyciskanie i lekko coś jeszcze tamten tydzień , 3-y treningi siłowe 5-ęć średnio po 35min trenażer 2-wa rowerowe w terenie średnio po godzinie Czyli codziennie jakaś aktywność lub nawet dwie ,chciałem sprawdzić jak będzie wyciskało się na lekkim zmęczeniu ,bo [...]

Dzięki Szajba ,nie będzie lekko:-)) ,popróbuję }:-( 5 min na 70% i dalej bez przerwy 2min na 120% to już dla mnie będzie zgon ,a co dopiero tak 4-ry razy ,przecież to28min kręcenia{{:-( Mój trenażer po podłączeniu do zasilania ma wczytaną moją wagę i w/g niej ustawiony jest opór. I chyba a raczej na pewno moc wzrasta ze wzrostem kadencji -:-)) [...]

Pochwaliłem się Mistrzowi i nie tylko jemu :-D że w moim posiadaniu koszulka na ramiączkach jest 8-) lecz żarty żartami a trenażer stygnie }:-( 1.65sek x 80wat x 80kadencja + 65sek x 110wat x 90kadencja--4 min przery 2.65sek x 90wat x 80kadencja + 65sek x 120wat x 90kadencja--4 min przerwy 3.65sek x 100wat x 90kadencja + 55sek x 130wat x [...]

Czwartek --spacering - rowerowy w terenie :-D Pogoda ,przyroda ,zachęca do podziwiania i wykorzystania dni w których można cieszyć się jazdą w terenie :-D Dzisiaj trasa Bolków --Jawor przez Jugowa , Jazda rozpoczęta na dużym blacie co czynie dopiero 2-gi raz od dawien dawna ,do Kłaczyna spokojnie nogi dawały radę i chyba w nie najgorszym czasie [...]

Pogoda jaka jakaś taka lekko kapiąca:-( ,w Bolkowie u Mamusi poszły 2-wie porcje sernika ,ponad 400g spokojnie , aby dobrze się ułożyło to wieczorny spacering--trenażerowy :-) ,zostało po staremu ,ja trenażer uwielbiam ,a on mnie ustawia w szeregu }:-( ,pokazując jaki jestem cienias |-) ,niech sobie pokazuje dalej --a ja dalej będę z niego [...]

I na koniec 1min x 150wat --1 min przerwy 1min x 160wat---1 min przerwy 1min x 170wat i ...padłem }:-( Wstań i WALCZ! Mistrzu - Giaurnemo trenażer " mnie bije" :-( ,co mi nie przeszkadza :-D

Omotał Cię ten trenażer na amen %-)

HURRRRA 8-)8-) ,Giro del Lago Grande di Avigliana, zdobyte ,tz. pokonane w czasie niższym niż 20minut :-D Tydzień czasu nie jeżdziłem na tej trasie ,dzisiaj podjęta próba ,a tu taka niespodzianka :-) ,czas rekordowy poprawiony o 2min/-)_20sekund8-O ,trenażer też mnie lubi :-D 4,2km -- 18:10min -----84,9wat ---13,9km/h --53,9m wspinaczki

Podłącz dynamo, będzie jakiś pożytek z tego Watowania :-)) Fanss jest pożytek i to odczuwalny :-D dlatego tak porządne narzędzie do treningu i poprawy zdrowia ,jest ten trenażer :-))

TRENAŻER 3 Sessions 35.5 Km. Distance 30.4 Km/h Speed 285.5 Kcal. Calories 143 m. Climb na początek poszło trasa 3-y kilometrowa ,przejechałem ją 2-wa razy a na finał 29,6km ,dużo zjazdu lecz też kilka podjazdów największy +10%8-O ,to już góra jak się patrzy Miałem 11-przeciwników i z górki |-) ,sobie radziłem utrzymywałem 3-cie miejsce [...]

Czołgu taki trenażer na redukcję to złoto :-)) Ja nie chcę redukować i w związku z trenażerowaniem ,musiałem podbić kalorie o około 500 dziennie aby nie zlecieć na wadze |-)

Smutne sprawy osobiste wykluczyły mnie z aktywności na trenażerze Zmarła moja Teściowa :-( ,ta która była tak często obecna w moich wpisach ,gdy podkarmiała mnie swoimi smakołykami podczas moich eskapad rowerowych . 43-lata bez 5-ciu dni była w moim życiu bardzo ważną Osobą . Co nie oznacza że porzuciłem na jakiś czas trenażer ,czy siłownię [...]

te pitu - pitu które jako celebryta wykonujesz w zielonogórskiej siłowni na maszynach nazywasz aktywnością :-? Wróć na ziemię :-D Coś ten trenażer mocno namieszał w głowie Byczka{{:-( Oj namieszał:-)) /SFD/2019/12/3/a250d2c0503249fd84d3be6140b48e06.gif

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) No i przypuszczam że długo tak pozostanie :-)

Jawor, tak trzymaj. Póki co i ławka jest Twoja i trenażer ;-) Szajba mimo moich nędznych watów ,to wszystko wskazuje że powoli następuje zmiana kolejności pasji %-)

Trochę za lekko było na treningu siłowym,w związku z tym po południu poszukałem sobie innej aktywności ,chciałem pograć w piłkę ręczną nie było z kim i gdzie :-(,pojeżdzić na łyżwach ,nie ma gdzie :-( ,w kącie stał sobie trenażer ,z braku laku dobry kit }:-( ,to trochę pokręciłem 1.trasa o nazwie Ares-Albocasser jechałem nią 11.11.2019r-- [...]

Matko, jak Cię wciągnął ten trenażer! Moja miłość do zegarka trwała krócej... To już nie miłość, to uzależnienie ;-D Ani miłość ,ani uzależnienie :-)) ,to tylko aktywność sportowa zimową porą w warunkach domowych :-D